Endometrióza a tradičná čínska medicína (TCM)
Odvtedy sa začali moje výskumy a pokusy s touto chorobou. Antikoncepcie, agresívnejšie hormonálne liečby, operácie, diéty, doplnky výživy atď.
Musím spomenúť, že minimálne v prípade druhého menovaného, možno kvôli svojej profesii, som sa nikdy necítil ako fuška. Diéta nebola diétou, ale pokusom o zdravšie stravovanie. Doplnky neboli „pilulky užívané so žartom“, ale ako adjuvans pre telo, ktoré už nefunguje v mnohých optimálnych parametroch, a to predovšetkým kvôli genetickému faktoru a znečisteniu. Za zmienku stojí, že inak takémuto prístupu neveríte a vaše pokusy o zmeny na tejto strane vás nezastavia.
Počas týchto rokov som sa naučil veľmi dôležitú vec: bez ohľadu na to, ako sú kvalifikovaní a vyškolení, lekári sú tiež ľudia, takí obmedzení, najmä pokiaľ ide o endometriózu. Bez ohľadu na to, ako dobre vás operujú, bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažia nájsť pre vás to správne ošetrenie, vždy niečo zostáva nezakryté. A to preto, že endometrióza veľa závisí od vás: od vašej organizácie a účasti.
Takto som sa dočítal o tradičnej čínskej medicíne a o tom, ako pristupuje k endometrióze. Je to veľké pole s mnohými následkami, takže nateraz, Rozoberiem tento veľmi zaujímavý článok, a poviem ti, čo som vyskúšal alebo čo by som chcel vyskúšať v budúcnosti.
Zmeny jedla
Jedzte iba ekologické mäso z bezpečného zdroja
Myslím, že ste to už vedeli, červené mäso pre nás nie je indikované, existujú štúdie, ktoré by túto chorobu zhoršili. Štúdiu nájdete tu.
Kuracie/kuracie mäso jem pomerne často, ale kupujem od niekoho v krajine, takže som si istý, že nemá žiadne hormóny ani antibiotiká. Nie som odborník na výživu, ale nemyslím si, že je v poriadku jesť mäso viac ako 1 - 2 dni v týždni.
Čoskoro by som chcel častejšie vyskúšať polievku z kostí, veľmi dobrú na kolagén, minerály a všetky vitamíny, ktoré obsahuje. Chápem, že je to veľmi dobré na obnovenie zdravia gastrointestinálneho traktu.
Vyhýbajte sa rafinovanému cukru, bielej múke a bielej ryži
Aj keď posledné 2 mesiace moja strava nevyzerala príliš dobre, áno, úplne súhlasím s týmito indikáciami: bezlepková, bez cukru a biela ryža (občas jem hnedú ryžu). A pokiaľ ide o lepok, existujú štúdie o endometrióze (štúdiu nájdete tu) a okrem toho, ako chlieb vyzerá a z čoho je vyrobený v dnešnej dobe si myslím, že neexistuje nikto, kto by si vôbec myslel, že obsahuje Bs alebo iné prospešné látky. Zdá sa, že droždie je tiež veľmi estrogénové. Myslím si, že nemá zmysel komentovať cukor.
Med je vlastne prírodné protizápalové sladidlo a odporúča sa nám
Tu som našiel veľa názorov, používam med, ale 1-2 čajové lyžičky denne si naozaj nemyslím, že by to bolelo.
Homogenizované mlieko je zakázané
Homogenizované mlieko je typ mlieka, ktoré sa mechanicky upravuje, aby sa zabezpečila rovnaká a hladká konzistencia. Hovorí sa, že kozie mlieko je pre nás v poriadku, ale myslím si, že mliečne výrobky pre nás nie sú prospešné práve preto, že podporujú tento hlien v tele. Teraz tiež občas konzumujem kefír z kozieho mlieka, od určitej značky a zriedka kozí syr, tiež od určitej značky. 🙂 V budúcnosti sa mienim všetkého vzdať.
Vyhýbajte sa všetkým sójovým produktom!
Veľké áno, ani by som sa nevyjadril: bez ohľadu na to, čo by povedali niektorí (dokonca aj naturopati), sója zvyšuje estrogén. Okrem toho si nemyslite, že naše sójové výrobky sú podobné tým, ktoré jedia Ázijci. Problém je v tom, že existuje veľa výrobkov, ktoré obsahujú sóju, ale to nehovorte.
Neviem, čo povedať na tie potraviny, fytoestrogénne výrobky (vrátane tých, ktoré obsahujú sóju), ktoré by boli pre nás prospešné. Nejdem. Melissa Turner, známa naturopatka, ktorej diagnostikovali endometriózu, má o tom veľmi zaujímavý článok a tvrdí, že v prípade dievčat s endometriózou nie je gastrointestinálne zdravie skutočne optimálne, takže detoxikačné kanály nefungujú veľmi dobre. Preto tieto fytoestrogény zaťažujú a ďalej intoxikujú náš organizmus. Článok nájdete tu.
Vyhýbajte sa spracovaným potravinám a dioxínom
Keby to len pre tých posledných bolo také ľahké! Je pre mňa najťažšie venovať pozornosť čistej vode, chemikáliám a znečisteniu okolo nej, použitým make-up produktom. Tu je opakovanie, pripúšťam.
Návrhy doplnkov výživy
Všetky vitamíny skupiny B zlepšujú funkciu pečene a pomáhajú metabolizovať estrogén
Veľké áno a zvykol som si brať komplex B50 od Solgara a cítil som sa veľmi dobre. Som trochu zmätený, pretože viem, že B12, ako sa zdá, môže zvyšovať nádory v tele, takže cysty, ale stále v tom nemám jasno.
Púpava na pečeň a obličky
Veľké áno. Jediné čaje, ktoré pravidelne pijem, sú púpava a zázvor.
Silymarín opäť pre pečeň
Tu sa uprednostňuje bezpečný a bezpečný zdroj semien silymarínu (tj. Plodov), nie z iných častí rastliny, pretože ostatné sú estrogénne. Je to trochu mätúce, pretože na niektorých výrobkoch so silymarínom z Rumunska sa uvádza, že by neboli indikované pri endometrióze.
Melissa Turner má ďalší zaujímavý článok o silymaríne. Článok nájdete tu.
Zatiaľ som to neskúšal.
Selén na prevenciu endometriózy
Užíval som selén dosť dlho, ale považoval som za zaujímavé, čo hovorí tento článok: že farmári dávali selén kravám, aby zabránili endometrióze, a teda neplodnosti. Okrem doplnkov vedzte, že para orechy sú najlepším zdrojom. Viac o seléne si môžete prečítať tu.Reďkovky sa v TCM používali na liečenie endometriózy a chorôb pečene
Toto som už niekde čítal, neviem sa dočkať, kedy príde jar! 🙂
Z času na čas sa treba vyhnúť alkoholu, okrem pohára červeného vína
Áno, alkohol ovplyvňuje pečeň a zvyšuje estrogén. Zdá sa, že resveratrol v červenom víne je pre nás prospešný. Červené víno nemám veľmi rád, ani príležitostne, ale obmedzím sa iba na biele alebo ružové víno (našiel som nedávnu štúdiu, ktorá hovorila o tom, že víno je prospešné bez ohľadu na farbu, takže ... spolieham sa na to, kým jeden, druhý:))
To by bola textová analýza tohto článku! 🙂
Bez ohľadu na situáciu na to nezabudnite: rady a odporúčania lekára sú sväté! Všetko, čo je prirodzené, sa dotvára, upravuje. Ak môžete brať antikoncepciu (nie, bohužiaľ, nie môj prípad 🙁), kontaktujte svojho lekára a zistite, aký je pre vás najlepší režim.