Energetické cvičenia

Svojpomocné energetické cvičenia

Cieľom všetkých energetických cvičení je, aby ste boli vycentrovaní a prišli do svojho stredu.

stres... vás vyvádza z vášho stredu. Stres môžete zmierniť spontánnym pôsobením ľahkého tlaku končekmi prstov na obe čelné kosti, až kým nepocítite jemné pulzovanie pod končekmi prstov.

Pitná voda... je jedným z najúčinnejších antistresových látok. Vaše telo potrebuje vodu, aby prinieslo energiu a informácie do každej bunky v tele a vyplavilo z buniek toxíny. Ak máte v tele príliš málo vody, ľahko sa podráždite a vystresujete.

I.Vaše centrovanie a uzemnenie... sa dá dosiahnuť veľmi rýchlo súčasným trením dvoch bodov nad a pod stredom pier na chvíľu dvoma roztiahnutými prstami.

Váš imunitný systém... posilnite sa klepnutím na týmusovú žľazu prstami alebo päsťou. Ešte hlbší efekt dosiahnete, ak si pretriete jamky pod pravými a ľavými kľúčnymi kosťami.

Každá z vašich dvoch hemisfér... má špeciálne funkcie. Váš ľavý mozog je racionálnejší a logickejší, pravý mozog kreatívnejší, oduševnenejší a bohatý na obrázky. Pri strese sa pravá hemisféra zvyčajne vypne, pretože ľavá strana, váš mozog na prežitie, je teraz nadmerne aktívny. Krížovými pohybmi, ako je chôdza na mieste, striedavým dotykom ľavého kolena s pravou rukou a pravého kolena s ľavou rukou, zosúlaďujete činnosť oboch polovíc mozgu a vy ste teraz opäť v plnom rozsahu svojich duševných síl.

Lepšie videnie... sa dá dosiahnuť nakreslením osmičky do vzduchu pred očami s natiahnutou rukou. Vaša hlava zostáva nehybná a tento pohyb sledujú iba oči. Začnite s osmičkou v ľahu od stredu tela k ľavému hornému rohu a po niekoľkých osmičkách si prepnite ruky.

Pre lepší sluch... končeky prstov si masírujte ucho zhora nadol. To je dobré aj pre celé vaše telo, pretože každý orgán má ako reprezentant vo vašej ušnici špeciálny energetický bod.

Úsmev! Úsmev je najsilnejšou energiou!