Krvná skupina Diéta AB

Krvná skupina AB je veľmi zriedka biologicky zložitá.
Tí, ktorí majú krvnú skupinu AB, sú všeobecne aktívni a silní ľudia. Oni
sú geneticky naprogramované na živočíšne produkty, ale nemajú dostatok kyseliny
žalúdočné ich efektívne metabolizovať.

diéta

Ak chcete schudnúť, musíte obmedziť konzumáciu mäsa, takže možno
doplniť konzumáciu tofu a zeleniny. Tí, ktorí majú krvnú skupinu AB, sú nezvestní
nežiaducej reakcie na pšeničný lepok.

S cieľom schudnúť by ste sa mali vyhnúť pšenici,
pretože má sklon k okysľovaniu svalového tkaniva. Tí, ktorí majú krvnú skupinu AB
efektívnejšie využíva kalórie, keď sú tkanivá mierne zásadité.

Potraviny, ktoré podporujú rast v
hmotnosť:
veľká fazuľa, semená, kukurica, pohánka, pšenica, mäso
slabo červená.

Potraviny, ktoré podporujú chudnutie
hmotnosť:
tofu, morské plody, mliečne výrobky, zelenina
zelená, ananás.

Potravinové odporúčania

Odporúčané jedlá:
„Jahňacie, ovčie, morčacie,
králik.
„Ryby: treska, šťuka, sardinky, pstruh, makrela, slimáky, makrela.

”Kozí syr, feta syr, jogurt, kyslá smotana.
" Olivový olej.

Gaštany, arašidy, arašidové maslo, orechy.
„Sója, šošovica, fazuľa,
púpava lekárska, baklažán, uhorka, šampiňóny, tofu, petržlen, karfiol, zeler.
„
Čerešne, hrozno, figy, citróny, ananás, slivky.
“Kari, hliadka,
cesnak, chren.
„Čaj z hlohu, ženšen, šípka, koreň
sladké drevo.
„Káva, zelený čaj.
„Proso, ovsené vločky, ryža
rozšírené.

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť:
„Kuracie mäso, šunka,
bravčové, teľacie a divina.
„Sardely, kraby, slede, chobotnice, mušle,
krevety.
„Maslo, zmrzlina, šľahané mlieko, parmezán.
„Olej z
kukurica, sezam a slnečnica.
„Arašidy, tekvicové semiačka, sezam
a mak.
„Pohánka, múka a kukuričné ​​lupienky.
"Jačmenná múka.".
„
Avokádo, paprika, kukurica, reďkovka.
„Banány, kokosové orechy, granátové jablká,
rebarbora.
"Pomarančový džús.
„Ocot, korenie, paprika.
„
Uhorky, kečup, korenené korenie.
„Čaj z aloe, limetka, hodváb
kukurica, horec.
„Čierny čaj a kolové nápoje.

Príklad ponuky:

RAŇAJKY

  • Citrónová voda
  • Zriedená grapefruitová šťava
  • 1 alebo varené
  • 2 krajce chleba
  • káva alebo voda

  • Tofu a dusená zelenina
  • 2 čerstvé alebo sušené slivky
  • bylinkový čaj alebo voda

OLOVRANT

  • Jogurt
  • Bylinkový čaj alebo voda

  • Grilovaná ryba s čerstvým kôprom a citrónovou šťavou
  • Špenátový šalát
  • Bylinkový čaj alebo voda