Energetické gule Paleo
Vyčerpávajúci deň? Diera v žalúdku? Vieme to! Je upokojujúce, že máte v ruke zopár energetických guličiek Paleo. S nami sú vernými spoločníkmi pre šport a výlety. Energetické gule sú navyše vždy vítaným suvenírom. Tu je náš základný recept, ktorý môžete použiť na kreativitu.
Potrebujete energiu? Energetické gule pomáhajú!
A takto to funguje:
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia služby YouTube.
Uč sa viac
Vždy odblokujte YouTube
Recept: Paleo Energy Balls
prísady
- 200 g mäkkých fíg
- 5 lyžice sezamových semiačok
- 1 štipku (-y) soli
- 3 lyžice kokosového oleja
- 2 lyžičky kakaa
Kuchynské doplnky
príprava
- Pyré na figy, 3 lyžice sezamových semienok, soľ, kakao a kokosový olej rozmixujte v tyčovom mixéri (alebo v kuchynskom stroji).
- Odložíme na 15 minút do chladničky.
- Zmes vytvarujte do 15 guličiek a zrolujte ich vo zvyšku sezamu.
Vhodný pre
Náš tip
Do tohto vynikajúceho základného receptu môžete primiešať orechy alebo iné sušené ovocie. Buď kreatívny!
Energetické gule Paleo: čokoládové a ovocné
Na tomto recepte máme obzvlášť radi dotyk kakaa. Spolu so sezamom máme obľúbenú kombináciu.
Hľadáte nekomplikované recepty so sebou alebo do obedára? Potom sa pozrite na našu Na cesteВ E-kniha kuchárskej knihy oВ - ktorý obsahuje50 receptov plný nových kreatívnych nápadov Paleo pre váš každodenný život. Odteraz ste vyzbrojení matcha gummies, raňajkovými zábalmi a superfood barmi na cestách. Pre vás všetkých jednoduchý každodenný život nechcú robiť žiadne kompromisy vo výžive bez ohľadu na to, či sú profesionáli, rodičia, športovci alebo študenti
Kuchárska kniha Paleo Unterwegs
Páči sa vám tento príspevok? Potom sa zaregistrujte do nášho bulletinu alebo nás sledujte na facebooku.
Uverejnila Michaela
Diskutujte s nami
17 komentárov
Snovo. Každý miluje tieto malé guľky, či už malé alebo veľké:-)! Každý sa ma vždy pýta na recept. Rada ich so sebou beriem aj na výlety, pretože sú skvelou náhradou cukríkov pre deti a pre mňa je to naozaj pocit, že by som ich mohla čokoládu okusovať:-).
Beriem so sebou trochu menej sezamových semiačok a namiesto toho kokosové vločky ... Myslím, že tieto guľky sa dajú všeobecne zmeniť a možno budem ešte trochu experimentovať. V zime je vždy trochu škorice! Super, určite to vyskúšajte.
Ďakujem za tento skvelý recept!
Ahoj,
musia sa energetické guľky prepravovať na chladnom mieste alebo naopak, vydržať izbovú teplotu bez toho, aby boli príliš mäkké?
Hľadám niečo, čo by som svojim dvom deťom mohol priniesť na odvoz z jaslí alebo z mimoškolskej opatrovateľskej služby, pretože sú vždy veľmi hladné, a preto majú zlú náladu a potom nechcú jesť nič zo svojej obedárky. To už mali do neskorého popoludnia, keď by najradšej jedli niečo iné alebo možno nejedli nič, aj keď sú hladní.
Čo by bolo vhodné namiesto toho, čo sa deťom páči a rýchlo im obnoví energiu?
Zdravím vás
Nicki
Milá Nicki, Energy Balls je možné krátkodobo uskladniť mimo chladničky bez straty konzistencie. V každom prípade by to malo stačiť na zber z denného stacionára:-) Ďalším nápadom by boli vajcia uvarené na tvrdo. Môžete na ne namaľovať vtipné tváričky, čo by mohlo zdvihnúť náladu. Všetko najlepšie a veľa šťastia!
Ďakujem za skvelý recept, moji kolegovia milujú guľky ... môžete povedať niečo o kalóriách, ktoré si niektorí pýtali? Vďaka:-)
Sme radi, že gule dorazia! Uf, nemáme žiadne informácie o kalóriách. Myslíme si, že potešenie je dôležitejšie ako počítanie:-) A pokiaľ nebudete toľko jesť, kým vás nebude bolieť žalúdok, môžete si dopriať. Počúvanie vášho tela je najlepší tip, aký máme!
Počas prípravy som si myslel: už to nikdy neurobím. Fíky sa prilepili na tyčový mixér a pri valcovaní bolo všetko jemné a mastné ... ale keď som skúsil prvý kopček: vynikajúci? Urobím to znova!
Úžasné, sme šťastní! Príjemnú zábavu pri vyskúšaní:)
Milujem tvoje gule! Aká dômyselná náhrada sladkostí bez cukru! Nech ich vezmem kamkoľvek, sú hviezdou. Každý chce recept, preto privediem všetkých na vašu domovskú stránku a možno by som jedného alebo druhého mohol inšpirovať k zdravej výžive;)
Vyskúšal som rôzne varianty, moje obľúbené: pridať do zmesi trochu nasekaných mandlí a namiesto sezamu rolovať mleté lieskové orechy
Ak nemôžete usporiadať kokosový olej, čo by ste mohli použiť namiesto toho? Existuje vhodná alternatíva?
Milá Nina, môžete to skúsiť s maslom alebo s mandľovým maslom (alebo iným orechovým maslom). Môže sa však stať, že guľky potom trochu zmäknú, pretože kokosový olej zaručuje, že guľky v chladničke tvrdnú.
Urobil som to s (1: 1: 1 podľa hmotnosti) brazílskymi orechmi, vlašskými orechmi a datľami - celé v mixéri, plus nejaký kakaový prášok, hmota do guľôčok a ktoré sa zase váľali v sušenom kokosovom orechu, zabalené v plechovkách a potom Všetko v mrazničke (potom je možné ho nasať * gg *)
Pozitívna spätná väzba od kolegov!
berieš figy bez pridaného cukru? Čo na to môžem použiť?
skontrolovali ste v bioobchodoch sušené figy? Myslím, že nejaké dostanete bez pridaného cukru.
Ako dlho vydržia energetické gule Paleo?
V chladničke na týždeň určite:)
Dá sa recept použiť aj na iné ovocie? Som nováčik a práve som vyskúšal bobule, ale hmotnosť bohužiaľ nie je tvarovateľná ... LG Magda
Myslím, že to nebude fungovať rovnako dobre so všetkým sušeným ovocím, malo by mať určitú „lepivosť“.