Energetické gule - veľká sila v malých guľkách - plus zásobník

Či už doma alebo na cestách - ak budete medzi tým hladní, tieto energetické gule sú dokonalé. Pretože müsli guľky sú plné výživných látok a môžete si ich pripraviť sami za chvíľu.

veľká

Pre niekoho müsli na cesty, pre iného bohaté pralinky - energetické gule. Malé energetické gule poskytujú vlákninu, bielkoviny a zdravé tuky a veľa energie. Niet sa čomu čudovať - ​​pretože boli pôvodne vyvinuté pre športovcov, aby dodávali telu správnu dávku energie. Teraz si však lopty tiež nachádzajú čoraz viac fanúšikov v každodennom živote.

Vaše výhody sú tiež pôsobivé:

  • Obsahujú bez pridaného cukru,
  • sú bezlepkový,
  • sú tiež vhodné na občerstvenie medzi tým.
  • Ale buďte opatrní: 1 odmerka rýchlo dosiahne 200 kalórií, také sú energické.

Naše recepty na energetické gule

Malé guľky sú pripravené za 20 minút (so základnými surovinami na 10 kusov):

  1. Pyré 150 g sušeného ovocia (orechy, datle, bobule), 1 polievková lyžica chia semiačok, 30 g ovocia.
  2. Ak máte radi sladké, môžete pridať tmavé kakao, arašidové maslo alebo korenie.
  3. Podľa potreby pridajte 4–5 lyžíc vody, až kým nebude hustá a krémová.
  4. Chladíme 1 hodinu.
  5. Tvarujte do valčeka, nakrájajte na 10 kusov, vyvaľkajte z nich guľky. Vyvaľkáme nasekané orechy alebo vločky.
  6. Necháme aspoň 3 hodiny stuhnúť.

V plastovej nádobe alebo v nádobe so skrutkovacím krytom vydržia čerstvé až tri dni.