Energiu tela a siluetu udržuje červená a čierna fazuľa Click mobile
Milovníci tonických pochúťok v našej krajine môžu využiť jedlá z červených fazúľ, ako je napríklad Red Bean Jelly, ktoré na trh uviedli japonské spoločnosti pôsobiace v Bukurešti. Výhody, ktoré telu poskytujú tonické látky obsiahnuté v červenej fazuli a čiernej fazuli, poznajú najmä „zberatelia“ receptov.
Len veľmi málo ľudí sa obáva o svoje zdravie a svoju postavu, vedia, že červené fazule a jej usmievavé čierne fazule povzbudzujú organizmus, zaháňajú ťažkosti spôsobené každodenným stresom a robia zázraky v stravovaní.
Odborníci na výživu odporúčajú jedlá z červených fazúľ ..
Odborníci na výživu odporúčajú, aby sme do našich každodenných jedál zahrnuli aj prípravky z týchto odrôd fazule, aby sme využili ich mimoriadne terapeutické účinky.
Červené fazule skrývajú „poklady“ potrebné pre naše zdravie
Táto odroda fazule skrýva vo svojich skromných zrnách veľa „pokladov“ prospešných pre naše zdravie: vitamín C, vitamín K, vitamín B1, vitamín B2, vitamín B6, kyselina listová, vápnik, železo, horčík, fosfor, draslík, zinok, meď, Omega 3 a Omega 6, vláknina, bielkoviny a samozrejme energia. Červené fazule sú považované za jednu z najbohatších potravín bohatých na antioxidanty, tvrdí štúdia uskutočnená vedcami z amerického ministerstva poľnohospodárstva na množstve 100 druhov ovocia, zeleniny a orechov. Preto častá konzumácia červených fazúľ pomáha telu bojovať proti svojim silným nepriateľom, voľným radikálom, vyhnúť sa rizikám rakoviny, vážnych chorôb a udržať si mladosť.
Červené fazule sú veľmi dobré v strave
Početné štúdie ukazujú, že tento druh fazule obsahuje účinné látky, ktoré riadia chuť do jedla a hladinu cukru v krvi. Ľudia, ktorí zahrnú do svojej stravy časť červených fazúľ, už nebudú mať chuť jesť medzi jedlami; navyše na obed a večeru budú jesť menej ako obvykle, pretože červené fazule dodávajú pocit sýtosti. Štúdie o terapeutických účinkoch zároveň spomínajú, že červené fazule tiež prispievajú k vylučovaniu nezdravých tukov z nášho tela.
Chráni našu pamäť
Ako zdroj vitamínu B1, červená fazuľa stimuluje pozornosť a pamäť a je trvalou pomocou v obdobiach nadmernej práce, únavy, úzkosti alebo nespavosti. Okrem toho je táto odroda fazule prekážkou Alzheimerovej choroby. Japonskí a americkí vedci preto tvrdia, že konzistentná konzumácia červených fazúľ je „podporou“ pre potešenie zo „slonej pamäte“.
Čierne fazule
Testy vykonané odborníkmi v mnohých krajinách uvádzajú, že zo všetkých zŕn používaných ľuďmi v potravinách sú čierne fazule najbohatšie na antioxidanty. Laboratórne štúdie ukazujú, že antioxidanty si získali reputáciu látok, ktoré spomaľujú proces starnutia tela, posilňujú imunitný systém a pomáhajú mu v boji proti chorobám. Tiež u ľudí, ktorí konzumujú čierne fazule, si možno všimnúť krásnu, mladistvú pleť.
„Tmavá farba tejto odrody fazule je zároveň spôsobená flavonoidovými pigmentmi, známymi ako antokyány. Tieto pigmenty sú špeciálnym zdrojom prírodných antioxidantov, ktoré sú veľmi účinné v tele a v boji proti srdcovým chorobám a rakovine “, hovorí v„ Knihe o zdraví “Eugen Giurgiu, PhD. Z biochémie, so znalosťami fytoterapie a výživy. Antokyány sa nachádzajú v zložení čiernych bobúľ: čučoriedky, čierne ríbezle alebo černice, ale tiež v červenej kapuste a čiernej ryži, v ovocí a zelenine, ktoré odborníci na výživu oceňujú ako superpotraviny.
Udržujte svoju telesnú hmotnosť pod kontrolou
Pretože čierne fazule majú nízky obsah tuku, ale vysoký obsah vlákniny a tryptofánu, je účinnou potravinou pri diétach. Vďaka vláknam vo svojom zložení sú čierne fazule veľmi užitočné pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, pretože tí, ktorí ich konzumujú, zasýtia veľmi rýchlo a stav sýtosti vydrží dlhšie ako iné potraviny.
Zbavte sa nespavosti
Čierne fazule, ktoré sú cenným zdrojom energie, vďaka bielkovinám v zložení tiež regulujú spánok a zaisťujú dobrú náladu prostredníctvom tryptofánu, ďalšieho dôležitého zdroja zo skupiny aktívnych látok, ktoré obsahuje.