Ženský orgazmus, všetko, čo ženy a muži musia vedieť - sexuálna výchova
Dámy, nechceme všetci potajomky, aby každý orgazmus bol ako vyvrcholenie, ktoré rozpútala Meg Ryan v pamätnej scéne „Keď Harry stretol Sally“?! Ľahké, príjemné nahromadenie, že „Áno, áno, áno“ kričalo mimoriadne orgazmicky ... Ak sme medzi tými šťastnými, prežili sme v živote aspoň niekoľko takýchto orgazmov. Ale je viac než pravdepodobné, že sme do istej miery v určitom okamihu simulovali a niektorí z nás to robia neustále.
Je pravda, že ženského orgazmu sa dá dosiahnuť dosť ťažko.
Podľa celonárodne reprezentatívneho prieskumu, ktorý uskutočnil časopis Cosmopolitan USA na vzorke viac ako 2 300 žien vo veku od 18 do 40 rokov, dosiahlo 39% žien najväčší orgazmus masturbácia, zatiaľ čo iba 15% opýtaní uviedli, že k najväčšiemu množstvu orgazmov dospeli výhradným vaginálnym sexuálnym kontaktom (bez manuálnej stimulácie klitorisu).
Prečo penetračný sex vedie tak zriedka k vyvrcholeniu u žien a ako často ženy skutočne orgazmujú? Ďalej sa pokúsime nájsť odpovede na tieto otázky, ale aj na ďalšie, spolu so zvýraznením aspektov, ktoré by ženy, ale aj muži mali vedieť o Veľkej O.
Čo sa deje v tele ženy počas orgazmu?
svaly
Počas orgazmu všetci svaly v tele sa napnú: prsty na nohách sú stiahnuté, chrbát je klenutý a svaly v pošve, konečníku a maternici sa rytmicky sťahujú a uvoľňujú. Kontrakcie maternice môžu pomôcť vtlačiť spermie hlbšie do vagíny, čo zvyšuje pravdepodobnosť oplodnenia vajíčok. Počet svalových kontrakcií pri orgazme sa líši od počtu od 1 do 15.
mozog
To sa verí Na orgazme sú zapojené desiatky rôznych oblastí mozgu. Aktivita mozgu je počas špičkového obdobia taká intenzívna, že bola opísaná ako aktivita podobná aktivite, ktorá sa vyskytuje počas epileptického záchvatu! Aktivuje sa amygdala (často nazývaná „plazivý mozog“), ktorá prispieva k spracovanie emócií; orbitofrontálna kôra (zapojená do kontroly správania) je počas Veľkého orgazmu dočasne uzavretá, čo môže vysvetľovať mimotelová skúsenosť ktorý orgazmus často prináša; hypotalamus dostáva silnú dávku chemikálií zodpovedných za pohodu, vrátane dopamínu a oxytocínu (ktoré môžu tiež vyvolať kontrakcie maternice). Stručne povedané, mozog prežíva počas orgazmu ohromujúcu aktivitu, čo vysvetľuje takmer paralyzujúcu skúsenosť, ktorú máme počas vyvrcholenia.
Srdce
„Všetko, z čoho vám vrie krv, to stojí za to urobiť“ je fráza, ktorú som počul veľmi často a je určite použiteľný v prípade orgazmu.
Predohra, sex a orgazmus definitívne dali krv do pohybu srdcová frekvencia a metabolizmus sa môžu významne zvýšiť počas vzrušenia a orgazmu. 30-minútová intenzívna hra s vášňou môže spáliť až 144 kalórií. Kto by si myslel, že celé popoludnie strávené v posteli môže byť prospešné aj pre pás?!
koža
Sexuálny život sa stáva s vekom kvalitatívnejší
Dôležitosť predohry
Široká škála zážitkov
Existuje viac prekážok ženského orgazmu, ale určite nie sú neprekonateľné. Z žien, s ktorými Cosmopolitan v rámci štúdie urobil rozhovor, z 50% uviedlo, že z dôvodov, prečo nedosahujú orgazmus. som skoro tam, ale nedokázali dosiahnuť presne ten okamih, uviedlo to 38% nemali dostatočnú stimuláciu klitorisu, a 32% to uviedlo ich psychika alebo zameranie na to, ako vyzerajú mohli za to, že nedosiahli orgazmus.
Žiadne dve ženy nie sú sexuálne, psychologicky alebo inak identické. To, čo funguje pre jednu ženu, nemusí fungovať pre druhú. Otvorená komunikácia s vnímavým partnerom je to pravdepodobne najdôležitejší faktor na zvýšenie pravdepodobnosti a frekvencie orgazmu; je tiež životne dôležitá pre budovanie zdravých a pevných vzťahov, v ktorej to obaja partneri cítia ich potrebám počíta.
7 prekvapivých faktov o ženskom orgazme
Aj keď sa fakty o orgazme zdajú byť veľmi jasné, mainstreamová pornografia a úspech takmer sci-fi filmov, ako je napríklad slávny film „50 odtieňov sivej“, rozšírili mnoho mýtov o sexualite, najmä o sexualite žien. Šírenie týchto mýtov vedie nielen k sexuálnej nespokojnosti, ale aj k veľmi vážnym problémom so sebaúctou.
Podľa posledných štúdií, viac ako 60% žien napodobňovalo orgazmus počas pohlavného styku alebo orálneho sexu. Mnoho z týchto žien bolo motivovaných strachom z intimity, neistotou v sexe alebo túžbou ukončiť čas skôr.
Keď populárna kultúra propaguje ženu, ktorá bez námahy dosiahne šokujúce orgazmy, pri každom sexuálnom kontakte veľa mužov a žien nechápe zložitosť ženskej sexuality. Tu je sedem skutočností o ženských orgazmoch, ktoré vám pomôžu lepšie ju pochopiť.
1. Väčšina žien nemôže mať orgazmus iba prostredníctvom pošvového kontaktu
Väčšina žien to tiež potrebuje stimulácia klitorisu okrem skutočného vaginálneho pohlavia. Avšak kvôli umiestneniu podnebia priamo mimo vagínu sa mnohým nedostáva dostatočnej pozornosti na úplné vzrušenie. To, čo veľa mužov nechápe, je, že napr koniec penisu je pre väčšinu mužov centrom sexuálnej citlivosti, klitoris je pre väčšinu žien mimoriadne citlivý, dve anatomické časti fungujú veľmi podobne. Väčšina pošvového styku neposkytuje dostatočnú stimuláciu klitorisu alebo sa začína skôr, ako je žena dostatočne vzrušená. Fara o adekvátne vzrušenie, pravdepodobnosť, že dôjde k pohlavnému styku, je nízka. Na priamu stimuláciu klitorisu potrebuje väčšina žien orálna alebo manuálna stimulácia.
2. Môžete mať orgazmus a neviete o ňom
Nie všetky orgazmy zahŕňajú klasické príznaky - potenie, rýchle dýchanie a svalové kontrakcie. Môžu byť oveľa jemnejšie a ľahšie pôsobiace pocit jemného uvoľnenia po vzrušení. Zatiaľ čo veľa žien očakáva skutočné zemetrasenia a sopečné erupcie, ako to videli vo filmoch alebo erotických románoch, existujú orgazmy, ktoré dávajú iba jemné impulzy, ktoré vám v zhone do niečoho väčších rozmerov chýbajú.
3. Orgazmus sa nevyskytuje v genitáliách
Orgazmy sa skutočne dejú v mozgu, čo môže byť vysvetlením skutočnosti, že lieky ako selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu ovplyvňujú orgazmus.
Všeobecne pociťujeme orgazmus v genitáliách a odtiaľ po celom tele, samotný orgazmus však prebieha v mozgu. Keď sú stimulované a prebudené milióny nervových zakončení v genitáliách, vysielajú správy do centra potešenia v mozgu.
Počas orgazmu, Mozog je tiež zaplavený oxytocínom, chemickou látkou zodpovednou za pocity intimity a spojenia.. Toto zvýšenie oxytocínu pociťujú muži aj ženy, ale vyššia hladina testosterónu v mužskom mozgu môže pôsobiť proti niektorým jeho účinkom, čo vysvetľuje, prečo mnoho žien po sexe prežíva silnejšie pocity spojenia ako muži.
4. Vibrátory pôsobia na konkrétne nervy
Existuje dôvod, prečo sú vibrátory obľúbenou voľbou pre samostimuláciu - telo má nervy špecializované na vnímanie vnemu. Nervové zakončenia sa prispôsobujú všetkým druhom telesných funkcií a vnemov a citlivé vibrácie je jedným z nich. Najdôležitejším aspektom používania vibrátorov je bezpečnosť: uistite sa preto, že sexuálne hračky, ktoré používate, sú určené presne na tento účel a vždy ich udržiavajte v správnom stave čistoty a umývajte ich produktmi určenými na údržbu sexuálnych hračiek.
5. Sklamaný orgazmus môže byť spôsobený slabým svalstvom
Zdravie panvy je dôležitou súčasťou dobrého sexuálneho fungovania. Slabé pubococcygeálne svaly môžu ovplyvňovať silu orgazmu - ďalší dôvod Kegelove cviky sú dôležité. Kontrakcie týchto svalov nám pomáhajú cítiť orgazmus, a keď sú svaly slabé, kontrakcie sú malé a môže sa zdať, že ste orgazmus ešte nedosiahli.
Kegelove cviky posilňujú panvové svaly, ktoré podporujú maternicu, močový mechúr, tenké črevo a konečník, pravidelné cvičenie môže tiež pomôcť v boji alebo pri zlepšení močovej inkontinencie.
Kegelove cviky sa dajú robiť ľahko: stiahnite svaly, ktoré prestanú močiť, potom ich na 5 sekúnd uvoľnite. Opakujte to niekoľkokrát za sebou a pracujte, kým nebudú udržiavané a uvoľnené 10 sekúnd. Snažte sa tieto cviky robiť denne, minimálne v 3 sériách po 10 opakovaní.
6. Orgazmus nie je vrodená schopnosť
To je pravda orgazmus je potenciálna zručnosť pre každého, ale telo sa tiež musí naučiť, ako dosiahnuť tento bod. Rovnako ako pri športe alebo pri rôznych činnostiach budú musieť nervy podporovať inštaláciu orgazmu.
V tejto súvislosti niektorí odborníci odporúčajú relaxačné cvičenia a Kegelove cvičenia, ale je tiež dôležité porozprávať sa so svojím lekárom, ak máte pocit, že zdravotný stav alebo niektoré lieky môžu ovplyvniť vašu schopnosť dosiahnuť vrchol.
7. Ženský orgazmus nie je povinný pri sexe
Mnoho žien si užíva blízkosť a fyzickú blízkosť, ktorú sex ponúka, a sú spokojné, aj keď nie vždy majú orgazmus. Podľa vedcov veľa žien tvrdí, že najuspokojivejšie sexuálne zážitky mali spoločné viac spojenie s partnerom, než s potešením zo samotného orgazmu. Akokoľvek očarujúci môže byť orgazmus, je to iba odraz tela a veľa ľudí si cení sex z iných dôvodov: vzrušenie, potešenie, spojenie, dotyk, intimita s milovanou osobou. To neznamená, že už nechceme čerešničku na torte, ale len aby sme pochopili, že niekedy je aj samotný plátok koláča rovnako chutný.