Epi-Diet chudnite raz, vždy buďte štíhla
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Môžete preprogramovať gény stravou? Napríklad v tom zmysle, že už nechcete jesť sladkosti, ale radšej cvičiť, takže v zásade: navždy štíhly a plný energie. Podľa Felicitas Riederle a Alexandry Stechovej, vynálezcov spoločnosti Epi-Food a autorov rovnomenného bestselleru, môžete. Podľa ich teórie platí, že ak sa dôsledne vyhýbate pšenici, cukru a kravskému mlieku, môžete mať trvalý genetický vplyv na proces absorpcie a využitia živín. Prepíšte kódy a buďte štíhlejší a dôležitejší navždy.
Epi-diéta: to sú základné informácie
Základom nového výživového konceptu je takzvaná epigenetika, biologická veda, ktorá skúma, ktoré faktory môžu dočasne zmeniť a prepísať aktivitu génu, a tým aj vývoj bunky. Pretože aj keď kód DNA vyžaduje veľa, vonkajšie vplyvy, ako je životný štýl a strava, môžu mať značný vplyv na vlastnosti a zameranie bunkovej činnosti. Napríklad vás urobí náchylnejším na choroby alebo bude dlhšie vitálny a zdravý. Felicitas Riederle a Alexandra Stech hľadali optimálny model výživy pri chudnutí, ktorý súčasne posilňuje imunitný systém a zdravie a pri ktorom sa človek cíti sviežejší, šťastnejší a mladší. Vaše riešenie je značka Epi-Food a zodpovedajúci model výživy.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Schudnite po Epi-diéte krát 3
Základom je dôsledné vyhýbanie sa trom skupinám potravín: pšeničná múka, cukor a kravské mlieko a všetky potraviny z nich vyrobené. Aby ste sa nemuseli vzdať sladkej alebo krémovej chuti alebo pocitu tuhého jedla, ponúka koncept Epi-Food početné alternatívy a varianty receptúr. Zakladatelia odporúčajú namiesto bielej múky špaldovú, pohánku alebo quinou; Cukor je najlepšie nahradiť alternatívami zdravých sladidiel, ako je xilitol alebo cukor z kokosových kvetov; Na pečenie sa používajú husté sladidlá ako javorový sirup alebo med.
Tí, ktorí milujú mliečne jedlá a radšej si dajú kávu s napeneným mliekom, si možno budú musieť rozmyslieť, ale nie vzdať sa cappuccina. Sójové, lieskové, ryžové alebo mandľové mlieko nahradzuje kravské mlieko a je výrazne zdravšie a ľahšie stráviteľné (kľúčové slovo intolerancia laktózy), chuť je sladká. Na varenie dobre fungujú výrobky z ovčieho alebo kozieho mlieka.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak pravidelne prechádzate na stravu Epi-Food, v sprievodcovi a kuchárskej knihe autorov Felicitas Riederle a Alexandra Stech nájdete pokyny, tipy a početné návrhy receptov na jedlá bez pšenice, cukru a kravského mlieka, ktoré sú ideálne na chudnutie a poskytujú viac energie. - ako ľadový smoothie z acai alebo pikantné zelerové pyré s množstvom červenej repy.