Čerešňová kúra - 8 neuveriteľných dôvodov, prečo ju dodržiavať - špičkové prírodné liečivá
Čerešňová kúra - 8 neuveriteľných dôvodov, prečo ju dodržiavať
Čerešne môžu znižovať bolesť lepšie ako aspirín, poskytujú antioxidačnú ochranu porovnateľnú s potravinovými doplnkami (napríklad vitamín E) a sú rovnako dobré ako ibuprofén alebo iné syntetické protizápalové lieky.
Aby ste zo zdravotných výhod višní vyťažili maximum, nezabudnite, že vitamíny a živiny, ktoré obsahujú, sa omnoho lepšie udržiavajú čerstvé.
Kúra s čerešňami
Aby bola čerešňová kúra skutočne efektívna, musí sa dodržiavať po dobu 2 - 3 týždňov, počas ktorých sa denne skonzumuje minimálne 500 gramov ovocia.
Na detoxikáciu tela a na stratu nadbytočných kilogramov sa odporúčajú tie „čerešňové dni“, pri ktorých sa skonzumuje až 1 a pol kilogramu ovocia denne, jeden až dvakrát týždenne.
Veľmi bohatý na antioxidanty
Čerešne sú plody veľmi bohaté na antioxidanty, najmä antokyany - fytochemikálie zodpovedné za červenú pigmentáciu.
Antokyány majú protizápalový účinok, povzbudzujú krvný obeh a pomáhajú vyrovnať nervový systém. Čerešne tiež poskytujú štedrú dávku vitamínu C, ktorý je nevyhnutný pre posilnenie imunitného systému.
Bojujte s tráviacimi problémami
Obsah vlákniny v čerešniach pomáha bojovať s tráviacimi problémami, zatiaľ čo ich mierne laxatívne pôsobenie pomáha zmierňovať zápchu.
Čerešne zároveň vylučujú toxíny z tela, ako aj kyselinu močovú z krvi.
Pomáha pri chudnutí
Čerešne majú ešte nižší obsah kalórií ako čerešne - 50/100 gr. - sú vynikajúce pre postavu, pretože znižujú vrstvu tuku na bruchu, znižujú celkový cholesterol a triglyceridy.
Odporúčajú sa tiež v strave kvôli draslíku, ktorý pomáha rýchlejšie spaľovať kalórie a poskytuje optimálnu energiu pre správne fungovanie tela.
Zmierňuje bolesť
Čerešne sú prírodné sedatíva, ktoré zmierňujú bolesť vďaka protizápalovým vlastnostiam antokyanov - pigmentov, ktoré plodom dodávajú červenú farbu.
Znižuje sa tak oxidačný stres, ktorý ovplyvňuje kĺby a svaly, pričom bolesť sa viditeľne odstráni.
Čerešne ponúkajú antioxidačnú ochranu
Majú zázračný účinok na svalové tkanivo
Čerešne sú veľmi užitočné pre ľudí trpiacich svalovými horúčkami po náročných sedeniach v posilňovni.
Pomáhajú obnoviť svalové tkanivo v neuveriteľnom časovom období. Odborníci z výskumného centra v Londýne konkrétne dospeli k záveru, že čerešňový džús vypitý pred a po cvičení pomáha obnoviť svalové tkanivo za menej ako 24 hodín, pričom plody majú na svaly zázračný vplyv.
Bojujte s nespavosťou
Melatonín v zložení ovocia pomáha pokojnému spánku. Na boj proti nespavosti sa odporúča jesť 10-20 čerešní po večeri a pred spaním.
Môžete sa tiež rozhodnúť pre pohár čerešňovej šťavy.
Vynikajúci pre ľudí trpiacich dnou
Čerešne sú prírodným liekom pre pacientov trpiacich dnou. Antokyány, ktoré obsahujú, pomáhajú znižovať hladinu kyseliny močovej, ktorá vo významnom množstve vytvára kryštály kyseliny močovej v kĺboch a okolitých tkanivách.
To vedie k dnavej artritíde, forme artritídy prejavujúcej sa opuchom kĺbov a ich senzibilizáciou, po ktorej nasledujú chronické bolestivé epizódy.
Udržujte mládež a predchádzajte vážnym chorobám
Kvôli veľkému množstvu betakaroténu (obsahujú 19-krát viac betakaroténu ako čučoriedky) možno čerešne považovať za „elixír mladosti“. Beta-karotén, predchodca vitamínu A, chráni zrak a udržuje pružnosť pokožky, zabraňuje tvorbe vrások.
Na druhej strane bohatstvo antioxidantov chráni pred voľnými radikálmi, ktoré môžu pôsobiť na bunky tela a ktoré môžu viesť k ich predčasnému starnutiu, a tým napomáha vzniku rôznych druhov rakoviny. Pravidelná konzumácia čerešní navyše zabraňuje srdcovým chorobám, mŕtvici alebo cukrovke 2. typu - vďaka pektínu, rozpustnej vláknine, ktorá pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi, čo je hlavný rizikový faktor pre chronické ochorenia.
Kontraindikácie
Čerešňová šťava je kontraindikovaná u ľudí s vysokou kyslosťou žalúdočnej šťavy, u osôb trpiacich hnačkami alebo chronickými pľúcnymi chorobami.