Ergometer na bicykli - ovplyvňuje telesná hmotnosť spotrebu kalórií (zdravie a
Hľadal som rôzne kalkulačky na výpočet spotreby kalórií na bicyklovom ergometri a narazil som na rôzne tézy týkajúce sa hmotnosti vlastného tela. Niektorí počítajú vyššiu spotrebu kalórií pre vyššiu telesnú hmotnosť. Ostatné nie, na základe toho, že na rozdiel od bicykla nemusíte „ťahať“ na stacionárnom ergometri.
Ktorá téza je teraz správna?
5 odpovedí
Telesná hmotnosť nemá pri cvičení s ergometrom žiadny vplyv na spotrebu kalórií. Čo je však dôležitejšie, je trvalý výkon svalov vo wattoch počas tréningového obdobia. Je veľký rozdiel, či jazdím 1 hodinu so 180 W alebo 1 hodinu s 250 W.
Musíte vedieť, že svaly majú pomerne dobré prekrvenie a spotrebúvajú energiu aj pri malej práci. Zatiaľ čo tuk je ťažko zásobený krvou a nefunguje. To znamená: Ak vezmete osobu s normálnou hmotnosťou a dáte jej 20 kg tuku, energetická náročnosť je v každej situácii nižšia, ako by bola, keby táto osoba mala namiesto toho o 20 kg viac svalovej hmoty.
V prípade stacionárneho zariadenia, ako je napríklad ergometer, sa preto na výpočet nesmie použiť tuková hmota. Ale treba brať do úvahy svalovú hmotu.
Myslím si, že programátori jednej značky predpokladajú, že váha navyše pozostáva z tuku, a teda nezvyšuje energetickú náročnosť (v porovnaní s tým, čo sa robí na kľuke). Zatiaľ čo programátori druhej značky predpokladajú svalovú hmotu, viac váhy znamená okrem sily na kľuku aj výdaj energie.
Náš metabolizmus, a teda aj spotreba kalórií, prebieha primárne vo svaloch.
Ak sa telesná hmotnosť skladá z väčšieho množstva svalovej hmoty, tým vyššia je svalová hmota, tým vyšší je energetický výdaj.
Samotná telesná hmotnosť teda nemôže byť mierou všetkých vecí, ale vzťahom medzi svalovou hmotou a tkanivom telesného tuku.
mario ahoj. Dostal som varovanie od lekára. Dianezy jedia 2 tablety alebo menej.
Jedol som menej. Zdravšie.
Rok . Cukrovka je preč. Ale trvalo to rok.
Z hľadiska logiky na vašej hmotnosti nezáleží, aj keď „jazdíte“ v „horskom a dolnom programe“.
Napadlo ma niečo iné. Existujú rôzne ergometre. V jednom, kde môžete nastaviť scenár, v ktorom jazdíte, by mohlo hrať úlohu sila „spomalenia“. Napríklad jazdíte v teréne s pieskovým úsekom, pretože s väčšou hmotnosťou tela klesáte hlbšie ako s menšou. Tam je potom viac-menej „zabrzdené“. Tiež spálite viac kalórií.
podobné otázky
Práce môžu mať rôzne formy, existujú 3 rôzne formy, ale vie mi niekto povedať, ktoré a ako ich použiť? Prosím o rýchle odpovede, vopred ďakujem Mfg, CalvinDO1
Som Lukáš a mám nasledujúce tézy o ľudskej inteligencii.
-Prosím, mali by ma opravovať alebo so mnou súhlasiť iba ľudia, ktorí majú naozaj nejaké predstavy, pretože naozaj chcem vedieť, či sú moje tézy správne, alebo či idú správnym smerom alebo sa úplne mýlia.-
tým si je veľa ľudí istých.
Prečo je môj spolužiak alebo študent v tomto predmete lepší?
Moja téza je, že každý má inú silu v inom predmete inteligencie.
My ľudia nemáme iba jednu inteligenciu, ale aj veľa rôznych.
-Pre mňa takzvané IQ znamená iba to, že všetky inteligencie sú dopytované spoločne.
A to neznamená, že profesor je inteligentnejší ako bežný kancelársky pracovník.
Profesor je len veľmi dobre vyškolený v inteligencii predmetu, ktorý vyučuje.
Normálny pracovník je naopak vo všetkých inteligenciách iba štandardne dobrý .
-Kde silné aj slabé stránky-
Ako sa učíme a prečo je človek, ktorý sedí vedľa mňa, v porozumení rýchlejší ako ja v tomto predmete.
Existuje jednoduchá odpoveď, pretože ako som už povedal, každý má v konkrétnej oblasti lepšiu silu ako ten druhý.
Existujú rôzne metódy učenia a to nehovorím o tom, že sedím doma a dívam sa na daný predmet, ale o učení, keď vedomosti musia ísť do hlavy, alebo o učení sa v škole.
Keď človek dostane to, čo mu je vysvetlené a chce mu porozumieť, existujú rôzni ľudia, ktorí tomu rozumejú rôznymi spôsobmi.
Ak to urobíte, prijmete to, ľudia o tom iba dostanú predstavu a niektorí oveľa inteligentnejší ľudia majú priestorový zmysel vedieť.
Toto priestorové myslenie je v mojej diplomovej práci najvyššie, pretože vo svojej hlave usporiadate vedomosti do čísel a oblastí a vedomosti o tom, čo sa táto osoba učí súčasne, sú oblasťou predmetu, kde je táto osoba, ktorá má veľa inteligencie, mimoriadne dobrá. .
Obzvlášť dobre vyvinuté spravodajské informácie o tejto téme
= ako ľudia ako Einstein alebo Newton alebo iní profesori
Zaujímalo ma tiež, prečo boli týmito skvelými prieskumníkmi iba muži
Trochu som sa pozrel a tiež som prišiel s mojím riešením a to, že muži majú jednoduché pochopenie myslenia z hľadiska priestoru (téza)
Na druhej strane ženy majú jednoduché znalosti jazykov, vzdelania a porozumenia.
Boli to iba tézy a ak to tu niekto vnímal ako sexizmus
Prepáčte to tak nebolo myslené.
Do tej doby ďakujeme za prečítanie a uveďte kompetentné odpovede
Ahoj,
Vyhľadal som to na internete a bolo tam napísané napríklad jazdenie s 50 wattov na bicyklovom ergometri, ale problém s mojím ergometrom je, že nemá nastavený watt, ako to urobím sám pre seba?
Z priemernej hodnoty alebo koľko wattov slúžilo na jazdu 1 hodinu (pre mužov).
Dobrý deň, môj odborník na výživu nemohol odpovedať na nasledujúcu otázku:
Má to rovnaký účinok, ak jeden deň jazdím na ergometri 60 minút alebo 2 po sebe nasledujúce dni 30 minút?
Pozadie: Zvyčajne jazdím vždy 60 minút (okolo 190 W). Spotreba kalórií je 700-750. Pulz sa vypne okolo 150. To je tesne nad anaeróbnym prahom (ideálne by bolo 144 - 148). Dal som to zmerať spiro ergometrom.
Teraz je to niekedy tak, že ste vyčerpaní po 30 minútach (sú dni). Je v zásade možné dohnať ergo tréning, ktorý bol prerušený po 30 minútach nasledujúceho dňa? Alebo sa spotreba kalórií nemôže „sčítať“.
Samozrejme by ste nemali zabudnúť, že získanie požadovaného pulzu mi trvá asi 10 minút. Takže to sa vlastne točí okolo 2 x 40 minút Erga (= 2 x 30 v tréningovom pulze).
Pýtam sa, pretože stále čítate, že skutočný efekt spaľovania tukov nastáva až po 30 minútach. Keby to tak bolo, keď by začalo spaľovanie tukov, jednoducho by som opäť prestal trénovať.
Chcem si kúpiť zariadenie. Ktorý stroj je najlepší na precvičenie brušných svalov a ktorý stroj je najlepší na spálenie najviac kalórií?
Dobrý deň, táto otázka už bola položená, ale mám pocit, že odpovede nemajú veľký zmysel, takže to skúsim znova. Budúci utorok, rovnako ako mnoho ďalších v Severnom Porýní-Vestfálsku, napíšem ústrednú skúšku z nemčiny. Obzvlášť dôležité budú vecné texty. Aby bolo možné pochopiť štruktúru textu, musí byť človek schopný rozlišovať medzi tézami, argumentmi a dôkazmi.
Ako som to pochopil: Diplomová práca (všeobecné tvrdenie: „Mládež sa zaujíma o politiku“) Argument (podporuje tézu) Dôkazy (podporuje argumentáciu)
To by som nateraz prijal, ale: Existujú rôzne typy argumentov. Príklad: výsledky hlasovania. To by bol zjavne faktický argument. Okamžite by som povedal, že to bol dôkaz. Mohli by ste mi uviesť príklad argumentu a dôkazu týkajúceho sa diplomovej práce?
Čo ak: „99% mladých ľudí tvrdí, že sa zaujímajú o politiku.“ Je to teraz argument alebo dôkaz?
Je 350 wattov dobrá hodnota a 300 wattov nestačí?
Pracujem na projekte v škole o inteligencii a hrách s joggingom mozgu a mám k tomu otvorenú otázku.
Bol by som rád, keby mohli odpovedať odborníci alebo ľudia, ktorí majú v tejto oblasti znalosti.
Ide o zvýšenie inteligencie prostredníctvom praxe. Prešla som si
Doterajší výskum zistil, že nárast inteligencie
nie je možné cvičením alebo tréningom. Teda behanie mozgu
alebo podobné hry na myseľ neovplyvňujú inteligenciu ako takú
von. Jediná vec, ktorá sa objaví, je, že si v tom
Cviky (alebo možno veľmi podobné) sa zlepšili. A
takzvaný „efekt prenosu“ do iných úloh alebo oblastí
Keby som dal slovo inteligenčný test do Google, tak ich pribudnú tisíce
Výsledky vyhľadávania. Takže je možné, aby som urobil rôzne inteligenčné testy
alebo na dokončenie alebo školenie spravodajských úloh. Ako je uvedené vyššie
musí byť možné, aby som sa dostal do
zlepšiť príslušné úlohy. Nakoniec, ak
Typy úloh sú si veľmi podobné, úlohy by som mohol robiť v
Skutočný test potom vyriešte lepšie a podľa toho by ho mal
vyššie IQ (aspoň na papieri).
Moja práca teraz bude taká, že cvičením inteligenčných testov resp
podobné úlohy dosiahli v teste vyšší výsledok. Ak to
prečo sú však tieto testy správne?
stále rozpoznaný alebo používaný v diagnostike? Ktokoľvek to mohol urobiť
Praktické testy vopred a ich výsledky by boli zmysluplné
Alebo sú to „skutočné“ inteligenčné testy úloh, ktoré máte
nájdete v knihách, na internete alebo v hrách, tak odlišné, že to nemá žiadny efekt
Bohužiaľ nemôžem nájsť odpoveď (alebo najmä protichodné odpovede) a dúfam, že mi niekto dá odpoveď.