Ericksonian Therapy - Vaše nevedomie je najlepším lekárom v kabíne vnútorných zdrojov
Ericksonian Therapy - Vaše bezvedomie je najlepší lekár
Ericksonianova terapia je pomerne nedávna psychoterapia, ktorú vytvoril americký psychiater Milton H. Erickson v 70. rokoch.
Čo je to Ericksonianova terapia?
Skôr ako odpoviem na túto otázku, chcem sa vás niečo opýtať: bojíte sa lietať? Alebo možno ísť k zubárovi? Skúšali ste schudnúť alebo prestať fajčiť, ale nepodarilo sa vám to? A ty ani nechápeš prečo? Všetky tieto otázky majú vašu odpoveď vo vašom nevedomí.
Psychoterapia pozostáva zo série techník zameraných na liečbu duševného a emočného zdravia, ako aj niektorých psychiatrických porúch. Psychoterapia pomáha pacientovi porozumieť faktorom, ktoré určujú jeho stav, a pomáha mu prijať jeho slabosti, ale aj jeho silné stránky. Ak ľudia dokážu identifikovať svoje pocity a to, ako vnímajú život, ľahšie sa im darí zvládať ťažké situácie.
Psychoterapia sa často používa pri problémoch, ktoré sa časom hromadia. Funguje to iba vtedy, ak sa medzi pacientom a psychoterapeutom vytvorí dôveryhodný vzťah. Liečba môže trvať niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov.
Milton Erickson používal frázu "Existujú veci, ktoré vieš, ale nevieš, že vieš. Keď vieš, čo nevieš, vieš, zmeníš sa.".
Ericksonianova terapia je forma modernej integrovanej psychoterapie, ktorá využíva hypnózu ako metódu prístupu do bezvedomia, na miesto, kde sa nachádzajú všetky pocity, spomienky, pocity všetkých. Je to prirodzený proces psychoterapie zameraný na súčasnosť a budúcnosť, využívajúci techniky prirodzenej hypnózy vyvinuté Dr. Miltonom H. Ericksonom, ktoré vám pomôžu žiť zdravšie a riešiť vaše problémy. Procesy, ktoré vedú k zmene, sú kratšie, rýchlejšie, príjemnejšie a nevyvolávajú nepohodlie. Je to súčasť kategórie krátkodobých terapií alebo zameraných na riešenia, kategórie, v ktorej nájdeme aj kognitívno-behaviorálnu psychoterapiu, integračnú, zážitkovú a mnoho ďalších.
Keď počujete výraz „hypnóza“, môžete si spomenúť na túto tradičnú formu, keď psychoterapeut použil v tranze priame, silné a smerodajné návrhy alebo javisko, ktoré vidíme v cirkusoch alebo predstaveniach. Hypnoterapia znamená iba „klinické použitie hypnózy“. Názov „hypnoterapia“ je zavádzajúci, pretože v skutočnosti nejde o samostatnú terapiu. Hypnoterapia je psychoterapia, ktorá využíva hypnózu ako spôsob dosiahnutia určitých cieľov. Ako povedal Milton Erickson: „Samotná hypnóza nič nerobí ... ale poskytuje vám priaznivé prostredie na prácu.“ Hypnotický tranz však v každodennom živote existuje v mnohých rôznych podobách. V skutočnosti ľudia žijú najviac súčasťou ich života v tranze a úlohou hypnoterapeuta často nie je hypnotizovať ich, ale dostať ich z tranzu.
Krásnu definíciu som našiel v knihe „Klinická hypnóza. Indukčné techniky. Terapeutické stratégie.“ Od pána prof. Univ. dr. Ion Dafinoiu: „… Hypnóza je súčasťou nášho každodenného života. … Pri sledovaní predstavenia zabúdame na to, ako čas plynie, zabúdame na to, kde sme ... a z divákov sa stávame herci; dáme do zátvoriek obmedzenia vonkajšej reality a logické princípy hlásenia sa k nej a sme úplne pohltení „realitou“ predstavenia: sme smutní alebo šťastní z našich obľúbených hrdinov, naše telo si mimovoľne uvedomuje pohyby spojené s týmito pocitmi ... Už sme v tranze! “
Aký je rozdiel medzi klasickou a Ericksonovskou hypnózou?
Klasická, tradičná hypnóza používa autoritársky jazyk, ako už bolo spomenuté vyššie, nazývaný priame návrhy. Táto metóda funguje u mnohých ľudí, ale nie každý z nás je ochotný prijímať objednávky, aj keď v tranze. Preto mnohí z nás odolávajú. Ericksoniánska hypnóza naopak používa nepriame návrhy, ktorým len ťažko odoláte, pretože sa od vás nežiada nič implicitné. Často sú maskované ako metafory a príbehy. Príkladom nepriameho návrhu je „a vaše oči budú pravdepodobne pri počúvaní tohto príbehu čoraz unavenejšie a možno by ho chceli zavrieť, pretože mnohí ľudia, ako už viete, môžu zažiť senzáciu. príjemné, pohodlné, keď dovolia zavrieť oči, a hlboko relaxovať “.
Aké stavy je možné liečiť touto terapiou?
Viem, že sa to môže zdať ťažké uveriť, ale hypnoterapia sa úspešne používa v mnohých prípadoch, napríklad:
Závislosti: fajčenie, alkohol, hazardné hry, cukor, drogy atď.
Úzkosť, záchvaty paniky, klaustrofóbia, fóbie a strach Sebavedomie a pozitívne myslenie Psychická trauma
Chudnutie a nechutenstvo
Motivácia pre šport, cvičenie a športový výkon
Úspešné skúšky a vystupovanie na verejnosti
Nervové tiky ako hryzenie nechtov, tinnitus
Uvoľnenie stresu Zlepšenie vzťahov
Lokálna anestézia bez injekcie do kože
Prirodzený pôrod bez bolesti
Chronické choroby: syndróm dráždivého čreva, migrény, artritída, cukrovka, chronická únava, srdcové choroby atď.
Existujú psychoterapeuti, ako napríklad doktor Harry Leon Grossmann, ktorí používajú hypnózu na zotavenie pacientov s ochrnutím po mozgových príhodách a chrbtici alebo so sklerózou multiplex a ktorí s týmito pacientmi dokázali skutočné zázraky.
Ericksonovskú hypnoterapiu odporúčajú všetci, od 3-ročných po 80-ročných dospelých. Z tejto terapie môžeme mať úžitok všetci, pretože nemá žiadne kontraindikácie. Na terapeutickom sedení pracuje s najlepšími odborníkmi v odbore, prvým a najlepším je samotný pacient, pretože vás nikto nemôže poznať lepšie ako seba, psychoterapeut je druhý najlepší.
Medzi ľuďmi existuje príslovie, ktoré veľmi dobre vysvetľuje našu prácu: „Dajte mužovi rybu a raz bude mať jedlo. Naučte ho, ako loviť ryby, a bude mať jedlo po celý život. “Toto je presne úloha psychoterapeuta, teda učenia pacienta, ako nájsť svoje vlastné liečivé zdroje.
Profesor Mick Cooper z Strathclyde University v Anglicku píše, že najdôležitejším faktorom úspechu v psychoterapii je pacient, nie terapeut.
Medzi výhody psychoterapie môžeme uviesť:
Schopnosť porozumieť sebe, svojim vlastným cieľom a tomu, čo vám bráni v ich dosiahnutí
Rozvoj vzťahových a socializačných schopností
Identifikácia a prekonanie určitých problémov, ako sú porucha stravovania, depresia alebo úzkosť
Zlepšenie životného štýlu
Identifikácia a úprava nefunkčného správania
Jednou z najbežnejších nevýhod psychoterapie je, že niektorí pacienti môžu zistiť, že psychoterapeutický proces spôsobuje zmeny, ktoré neočakávali alebo nechceli. Psychoterapia je proces učenia sa a opätovného učenia sa správania, ktorý nám bráni dosiahnuť vlastný potenciál a dostať sa z komfortnej zóny.
Tento proces je dlhý, pretože si vyžaduje čas, aby sme si zvykli na zmeny nás aj tých okolo nás. Trvanie závisí od zákazníka a jeho odporu voči zmenám.
Celý článok z časopisu Lumea Misterelor - jún 2015
Odporučte tento úrad
Dajte na vedomie a napíšte pár slov o vašich pozitívnych skúsenostiach týkajúcich sa tohto úradu, vykonanej liečby atď.
Odporúčanie bolo zaregistrované a čaká na vaše overenie!
Vaše odporúčanie bolo zaregistrované v databáze, ale aby sa mohlo zobraziť na webe, musíte ho potvrdiť.
Na zadanú adresu s odkazom na overenie som vám poslal e-mail. Musíte len urobiť začiarknite e-mailové políčko a kliknite na tento odkaz.
Nemôžete nájsť našu správu?
Prijatie správy sa môže oneskoriť (15 - 30 minút) v závislosti od načítania poštového servera.
Uistite sa, že naša správa nebola blokovaná (skontrolujte hromadné priečinky, spam).
Prečo je potrebné overenie?
Tento postup dokazuje, že váš e-mail je skutočný, a bráni vám v uverejňovaní viacerých odporúčaní pre rovnakú kanceláriu.