Prísna týždenná strava, ktorá vám uľaví s 1 kg denne
Ak ste človek, ktorý sa ľahko zdrží pokušenia v jedle a dokážete ovládať svoje vlastné telo, keď chcete schudnúť, je pre vás ideálna prísna strava. Prísna strava spočíva v 100% súlade s jedlom odporúčaným špecialistami, bez občerstvenia a odchýlok. To vám môže poskytnúť veľkú spokojnosť, od rýchleho chudnutia až po prečistenie tela.
Tu je odporúčaná týždenná strava, ktorá vám pomôže schudnúť najmenej 7 kg.
Menu pre túto prísnu týždennú diétu
Mesiace
Raňajky budú pozostávať z jednoduchej kávy bez cukru alebo čaju s citrónom. Na obed môžete zjesť 2 vajcia na tvrdo a kapustový šalát a na večeru grilované hovädzie mäso a kapustový šalát.
Utorok
Pri raňajkách budete konzumovať, rovnako ako v predchádzajúci deň, kávu alebo čaj. Obed bude pozostávať z grilovania a šalátu a ako dezert si môžete dať ovocie. Na večeru si môžete dať kúsok šunky.
Streda
Na 3. deň môžete na raňajky zjesť plátok čierneho chleba a vypiť kávu. Obed bude pozostávať z dvoch vajec uvarených na tvrdo a kapustového šalátu a večere zo šunky.
Štvrtok
Na raňajky si dáte kávu a zjete mrkvu a kúsok citrónu. Obed bude pozostávať z varených alebo pečených rýb a ovocia a večera z dvoch vajec a surovej mrkvy.
Piatok
Raňajky budú opäť pozostávať z kávy a krajca čierneho chleba. Na obed môžete jesť grilované kuracie mäso a na večeru šunku a kapustový šalát.
Sobota
A v sobotu sa bude piatkové raňajkové menu opakovať. Na obed môžete jesť grilované kuracie mäso a na večeru šunku a kapustový šalát.
Nedeľa
Nedeľné raňajky budú pozostávať z citrónového čaju. Obed bude pozostávať z grilovania so zeleninou a ovocím a večera korunuje stravu úplnou voľnosťou v jedle. Aj keď máte dovolené čokoľvek jesť, je vhodné neskúšať rýchle občerstvenie, vyprážané jedlá alebo spracované sladkosti.
Ak ste prísna diéta, môže to narušiť váš metabolizmus, je vhodné sa pred uvedením do praxe poradiť s lekárom.