Ern; erung - metabolická rovnováha namiesto ut; t
Nie každý manažér má čas a nervy na to, aby urobil diétu. Šéfovia nemôžu viesť spoločnosť s vrčiacim žalúdkom. Pomáha to zmena metabolizmu.
Zdravý životný štýl je pre manažérov obzvlášť dôležitý pri duševne a niekedy aj fyzicky náročnej každodennej práci. Musíte byť v najlepšej forme kvôli svojej práci a musíte sa starať o svoje zdravie. Vyvážená strava napriek častým pracovným jedlám a pravidelnému cvičeniu: Nie je to pri príliš nabitom programe takmer nemožné? Často sú mimo domova, často spia v hoteloch a zvyčajne majú dlhú pracovnú dobu. Tí, ktorí stále dokážu žiť zdravo, často hľadajú podporu osobného poradcu. A to radí nedržať diétu, ale zmeniť metabolizmus. Odborníci z Harvardovej univerzity zistili, že konzumácia uhľohydrátov vyvádza hladinu cukru v krvi z rovnováhy: vystrelí nahor a o chvíľu neskôr opäť poklesne.
Telo produkuje veľa inzulínu na normalizáciu hladiny cukru v krvi. Vďaka tomu ste okrem iného ochabnutý a unavený. Účinok metabolickej zmeny na druhej strane je: Metabolizmus je stimulovaný, vďaka čomu ste bdelí a efektívni. „Metabolizmus by sa mal skutočne posilniť! A preto ľudské telo potrebuje na každé jedlo sacharidy, tuky a bielkoviny,“ vysvetľuje internista Max Timm, rezidentný internista a praktický lekár v skupinovej praxi v Düsseldorf-Golzheim. Fyzickú kondíciu vedúceho diéty porovnáva s autom, ktoré musí jazdiť bez benzínu. „Diéta je pre organizmus mimoriadna situácia. Metabolizmus klesá, cítite sa bezvládne.
To sa od športovca alebo vrcholového manažéra nedá čakať, "hovorí Timm, sám bývalý súťaživý športovec. Rovnako ako benzín pre auto, aj jedlo je„ palivom "pre telo, a nie zlým. Preto trénuje svojich pacientov„ inteligentne jesť " Mnoho ľudí by samozrejme malo počuť od svojho lekára: „Jedzte zdravšie stravovacie návyky, vaša hladina cholesterolu je trochu vysoká.“, Ale Timm má skúsenosti s tým, že neexistuje konkrétny koučing ani doprovod. A túto medzeru uzatvára svojim konceptom: „Preto kombinujeme metabolické zmeny založené na programe Metabolic balance® s lekárskou expertízou založenou na lekárskej prehliadke “.