Ern; hrung f; rs Baby Najdôležitejšie fakty o EDEKA

Kedy má prvá detská výživa zmysel? Ako by malo vyzerať zavedenie doplnkových potravín? A ktoré potraviny sú najvhodnejšie? Otázky o otázkach, ktoré si noví rodičia kladú o výžive svojich detí. Odpovede sme pre vás zostavili kompaktne.

fakty

Od dojčenia až po detskú výživu

Pred narodením dieťaťa máte zvyčajne čas prečítať si príručky a zistiť, ako vyzerá správna výživa počas tehotenstva. Len čo sa malý narodí, máte plné ruky práce. Takže je dobré, ak ste už pripravili plán detskej výživy v prvom roku života. Dojčenie je najlepšou stravou prvých 4 až 6 mesiacov; ako alternatívu k materskému mlieku môžete podávať aj hotové mlieko. Doplnkové potraviny by ste mali zavádzať od 5. mesiaca. Podľa nasledujúcich znakov môžete zistiť, kedy presne je vaše dieťa pripravené na ďalšie kŕmenie.

  • Malého začne zaujímať jedlo: Pozorne sleduje rodičov a siaha po jedle.
  • Dieťa je schopné držať hlavu samo a sedieť vzpriamene s vašou oporou.
  • Ak sa priblížite k ústam lyžičkou, dieťa ich automaticky otvorí.
  • Dieťa môže žuť potravu v smere pažeráka v ústach a už nemá pľuvavý reflex.
  • Váha je tiež indikátorom: Ak dieťa váži asi dvakrát toľko, ako keď sa narodilo, nastal čas na doplnkovú stravu.

Tieto potraviny sú vhodné ako doplnkové potraviny

Keď je dieťa pripravené, postupne nahrádzajte mliečne jedlá doplnkovými potravinami. Najlepšou detskou výživou je kaša, ktorá sa skladá zo zeleniny, mäsa a zemiakov. Odporúča sa tiež detská krupica obohatená železom. Porcie sú spočiatku veľmi malé, zvyčajne stačí pár lyžíc. Asi po štyroch týždňoch môžete do kaše čoraz viac začleňovať cereálie a nakoniec ovocie.

Najlepšie je pridávať iba jednu zložku súčasne, uľahčíte tak predchádzanie alergickým reakciám a intolerancii. Ak si sami varíte, môžete využiť naše recepty na detskú výživu. Varenie v pare je najlepšou metódou na prípravu vhodnú pre výživu. Ako tekutinu môžete dieťaťu každú chvíľu dať lyžičku čaju alebo vody. Vegánsku stravu pre kojencov, deti a dospievajúcich Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) výslovne neodporúča.

Rodinné jedlá ako posledný krok pri kŕmení dieťaťa

Od 10. mesiaca nastáva zmena z dojčenskej na rodinnú výživu. Namiesto kaše dieťa nakŕmite rozdrveným a neskôr malým jedlom, mlieko sa do pohára podáva ako nápoj. Hlavné jedlo dopĺňa občerstvenie z ovocia, džúsu, chleba a surovej zeleniny. Od 12 mesiacov je ideálne kŕmenie detí vyváženou zmiešanou stravou: Spravidla v súčasnosti znášajú všetky druhy jedál, mali by ste sa však vyhnúť silnému koreniu. Náš sprievodca vám poradí, čo treba zvážiť, ak chcete zdravo variť pre deti.