Ern; učebný plán murár! Ern; fórum vzdelávacích programov
Člen od 14. 4. 2012
2 príspevky (ø0/deň)
Členka od 27. decembra 2005
5 535 príspevkov (ø 1,01/deň)
Člen od 14. 4. 2012
2 príspevky (ø0/deň)
| rád by som poznamenal iba na jeden deň, ak je plán taký, že raňajky, obed a večer, možno niečo medzi tým, poznáte ma od ^ ^ |
| Citát a odpovede |
Člen od 30. 8. 2006
4 212 príspevkov (ø 0,81/deň)
Členka od 8. júna 2004
1 967 príspevkov (ø 0,33/deň)
Členka od 16. júna 2011
1 477 príspevkov (ø 0,43/deň)
Trik spočíva v tom, že mužovi dodáte dostatok kalórií, aby sa pracovná sila neznižovala, ale tiež neponúkajte príliš veľa kalórií, pretože je známe, že plný žalúdok vás unavuje.
Udržiavať váhy tu je dosť ťažké, ale Schnipo Schranke + Mettbrötchen je príliš veľa, takže by som radšej odporučil dodatočného Hörnertee
Členka od 21. apríla 2005
6 170 príspevkov (ø 1,08/deň)
Večer sú kotlety a vyprážané zemiaky, samozrejme si pripravíte vlastné orechy. Ak je zelenina nevyhnutná, potom je nakladaná uhorka, pokiaľ je to možné, nakladaná uhorka.
Člen od 15. decembra 2009
11 772 príspevkov (ø 2,94/deň)
Špagety Bolo ? Myslím si, že je lepšie dať si večer pizzu .
Členka od 22. januára 2008
738 príspevkov (ø0,16/deň)
Ale v piatok sú tradične ryby a v nedeľu pre zmenu kotlety .
Maj pekný víkend
Člen od 24. 8. 2004
10 824 príspevkov (1,82/deň)
ak sa to teraz vráti k téme, prosím -
Príspevky na recept nie sú nevyhnutne ideálne pre túto otázku -
ale aspoň sú to odpovede týkajúce sa témy.
LG W.B.; O)
Chefkoch.de
Moderátor vo fóre výživové programy
Upozorňujeme tiež na zelené tieňované vlákna v čele fóra - ďakujem !
Členka od 11. decembra 2005
30 242 príspevkov (ø 5,53/deň)
Na internete nájdete priemernú spotrebu kalórií pre murára. Je to koniec koncov usilovný pracovník a potrebuje ich ešte zopár.
A potom si predstavte, že ste to boli vy. Čo by ste chceli?
Keď máte všetko jedlo na deň, vypracujete (aj cez IN), koľko máte pre murára kalórií. V prípade potreby niečo pridajte alebo odstráňte.