Ern; úvod do športu Georg Neumann - kniha Thalia

Ostatné formáty

úvod

Meyer a Meyer

PDF (Meyer & Meyer)

Ihneď k dispozícii na stiahnutie

ePUB (Meyer & Meyer)

Ihneď k dispozícii na stiahnutie

popis

Súťažiaci športovo zameraný tréning v každom veku si vyžaduje špeciálnu diétu, aby sa zabezpečila odolnosť, zlepšenie výkonu a regenerácia športovca. Táto kniha naznačuje spoľahlivé vedomosti o príjme potravy a tekutín športovca v rôznych športoch. Posudzuje sa príjem výživových doplnkov a povolených účinných látok. Odkazuje sa tiež na aktuálny zoznam dopingov. Pretože neexistujú žiadne patentované recepty na výživu tých, ktorí sa venujú športu, neexistujú obvyklé výživové tipy ani recepty na varenie, ale osvedčené poznatky z nutričnej fyziológie. Športovec sa vyzýva, aby si zo zistení o energetickom metabolizme vybral optimálny variant pre seba.

Osobitná pozornosť sa venuje výžive v športových skupinách počas tréningov a súťaží za normálnych podmienok, v teple, chlade a vo výške. Knihu završujú tipy na reguláciu hmotnosti, na vegetariánsku a vegánsku stravu a na cvičenie s diabetes mellitus.

Prof. Dr. med. habil. Georg Neumann je špecialista na športovú medicínu. Bol univerzitným lektorom a vedúcim skupiny športovej medicíny na Inštitúte aplikovanej vedy o výcviku (IAT) v Lipsku. Ako športový lekár sa staral o tímových športovcov v cyklistike, atletike, behu na lyžiach a triatlone. V rokoch 1990 až 2005 pôsobil ako združujúci lekár v Nemeckej triatlonovej únii (DTU). Autor napísal viac ako 300 publikácií a množstvo kníh a monografií z oblasti športového lekárstva a vedy o športe. Dodnes je aktívny vo viacerých vytrvalostných športoch.