Esenciálny olej na chudnutie - mäta, citrón, škorica
Esenciálny olej na chudnutie? Pravdepodobne ste vedeli, ako používať éterické oleje na relaxáciu, starostlivosť o pokožku a na úľavu od bolesti. Dajú sa ale použiť aj na chudnutie. Samozrejme, éterické oleje nie sú čarovné lektvary, vďaka ktorým budete chudnúť cez noc. Ale požitím, rozptýlením alebo lokálnym použitím éterických olejov môžete podporiť chudnutie tým, že telu dodáte to, čo potrebuje na spaľovanie tukov, udržanie aktivity a znižovanie chuti do jedla. Dozviete sa viac o éterických olejoch, ktoré vám - spolu so zdravou výživou bohatou na živiny a každodennou fyzickou aktivitou - dodajú extra podporu, ktorá vám pomôže v boji proti priberaniu.
Esenciálny olej na chudnutie
- Olej z mäty piepornej - Olej z mäty piepornej zvyšuje hladinu energie (čo vám umožňuje maximalizovať tréning). Môže tiež pomôcť zmierniť svalovú horúčku a skrátiť čas na zotavenie. Niekoľko štúdií dospelo k záveru, že požitie mätového oleja s vodou môže zvýšiť výkon pri cvičení uvoľnením svalov a zvýšením ventilácie a koncentrácie kyslíka v mozgu. Mäta je navyše prírodným energizátorom, ktorý znižuje únavu a zlepšuje koncentráciu, takže sa môžete naďalej sústrediť na svoj cieľ chudnutia. Pri miestnom použití môže pepermintový olej poskytnúť potrebnú energiu a bolesť.
- Citrónový olej - Používa sa v aromaterapii, citrónový éterický olej zlepšuje neurologickú aktivitu, ktorá podporuje odbúravanie telesného tuku. Zlepšuje tiež detoxikačné schopnosti tela a podporuje zdravé trávenie. Toto je dôležitý faktor pri pokuse o chudnutie.
- Grapefruitový olej - Grapefruitový éterický olej pomáha aktivovať v tele enzýmy, ktoré pôsobia na odbúravanie telesného tuku. Podporuje chudnutie, pretože obsahuje zlúčeniny ako D-limonén. Pomáhajú čistiť lymfatické žľazy, aby mohli prenášať živiny medzi tkanivami a krvou. Použitie grapefruitového oleja má tiež vplyv na vegetatívne nervy, ktoré regulujú dôležité funkcie tela, ako je srdcová frekvencia a trávenie, a znižujú telesnú hmotnosť.
- Škoricový olej - škoricový olej pomáha vyrovnať hladinu cukru v krvi, pomáha chudnúť a znižovať túžbu po cukre. Ak je hladina cukru v krvi nestabilná, môžete sa cítiť prepracovaní a priberať. Navyše, keď je vaša energetická úroveň nízka, je ťažké cvičiť a spaľovať kalórie.
Uistite sa, že ste ho spravovali správne
Množstvo a kombinácia olejov sú základnými aspektmi ich účinnosti. Esenciálne oleje pôsobia iba pri správnom použití na obnovenie rovnováhy, liečenie a ošetrenie celého tela. Oleje tiež kupujte iba v autorizovaných predajniach. V súčasnosti existuje veľké množstvo výrobcov éterických olejov, ktoré sú falošné alebo sa pridávajú do zloženia zlúčenín syntetického pôvodu. Je potrebné sa poradiť s terapeutom alebo lekárom o osobnom olejovom ošetrení alebo zmesi.