Estrogén - žena; Zdravie, gynekológ, gynekológia, 1010 Viedeň

Estrogén je ženský pohlavný hormón: hormón pre krásu. Existuje viac ako 30 rôznych variantov; najdôležitejší je dvojmocný estrogén, estradiol. Estrogén sa produkuje vo vaječníkoch a v tukovom tkanive. Okrem iného riadi priebeh cyklu, dozrievanie vaječných buniek a plodnosť.

Za ženský vzhľad sú zodpovedné estrogény a progestíny. Ale tiež podporujú hromadenie tuku v typicky ženských problémových oblastiach (sedlové vaky, rukoväte na lásku). Trik prírody: telo si tieto zásoby železa udržiava v tehotenstve - preto sú sedlové vaky & co často odolné voči strave.

gynekológia

Estrogén v starobe

Vo veku okolo 45-50 rokov prestáva tvorba hormónov vo vaječníkoch, spočiatku dochádza k poklesu progesterónu a estradiolu, neskôr zasychá aj tvorba mužských pohlavných hormónov (Tes., Androstenedione). Nedostatok estrogénu spôsobuje typické klimakterické príznaky, ako sú návaly horúčavy, závraty, potenie, depresie a úzkosti. Stratí sa tiež ochrana pred osteoporózou a artériosklerózou. (pozri menopauzu)

Hormonálna substitučná liečba

Individuálna hormonálna substitučná liečba má množstvo pozitívnych účinkov

  • Posilnenie pokožky, vlasov, spojivového tkaniva, kĺbov a kostí Ochranná funkcia pre srdce a cievy
  • Zníženie hladiny lipidov v krvi, inhibícia artériosklerózy (ak sa substitúcia začne včas)
  • Neuroprotektívne, zlepšenie nervového rastu, ochrana pred Alzheimerovou chorobou
  • Antidepresívny, stres chrániaci účinok
  • Významné zlepšenie pri typických vegetatívnych problémoch, ako sú návaly horúčavy a potenie

Estrogénová pasca

Osudný začarovaný kruh: estrogén podporuje zvýšenie tukového tkaniva. Novo vytvorený tuk zvyšuje vlastnú produkciu estrogénu v tele prostredníctvom tukových buniek. Funguje to takto: Aktivita enzýmu aromatázy sa zvyšuje v tukových bunkách a následne sa zvyšuje aktivita premeny na estrogén. Počet tukových miest (receptorov), na ktorých môže byť estrogén účinný, sa navyše zvyšuje aj v tukových bunkách. To opäť zvyšuje účinok estrogénu. V prípade nadbytku estrogénu sa slabý 16-hydroxyestrón produkuje viac ako dobrý 2-hydroxyestrón.

To opäť ukazuje, že hormóny a tukové tkanivo sú spojené v zložitých procesoch a sú účinné, a niekedy nám to nijako neuľahčuje život, čo sa týka postavy. Riešením je správne zvládnutie akýchkoľvek prekážok, ktoré môžu vzniknúť.

Správna výživa pre vašu estrogénovú rovnováhu

Existujú rôzne potraviny, ktoré môžu mať regulačný účinok na estrogénovú rovnováhu. Patria sem zložky potravín flavóny, indoly a včelie produkty. Tieto tri látky majú antiestrogénne vlastnosti.

Flavón „apigenín“, ktorý je obsiahnutý v marakuje alebo harmančeku, inhibuje aktivitu aromatázy, samotného enzýmu, ktorý premieňa mužské hormóny na ženské hormóny, a tým podporuje prírastok tuku. Ďalším príkladom je „galangín“ získaný zo živice včiel. Známe a dobre preskúmané omega-3 mastné kyseliny tiež patria do skupiny prírodných inhibítorov estrogénu.

Početné regulátory estrogénu sa nachádzajú vo všetkých druhoch kapusty. „Diindolylmetán“, aktívna zložka obsiahnutá v brokolici, karfiole a iných druhoch kapusty, môže inhibovať premenu estrogénu na zlý 16-hydroxyestrón.

Odporúčané jedlá:

  • brokolica
  • karfiol
  • Kapustové klíčky
  • Kaleráb
  • Biela a červená kapusta