Kolagén - čo robí s naším blogom o pokožke DocMorris
Kolagén - pojem, ktorý sa spája s našou pokožkou, starnutím pokožky a kozmetikou. Čo však presne robí kolagén v našej pokožke? A môžeme sa udržať mladí, ak svojmu telu dodáme kolagénové produkty?
Čo je to kolagén a čo robí v našom tele?
Kolagény sú bielkoviny, ktoré sa nachádzajú všade v našom tele, najmä však v spojivovom tkanive. V závislosti od úlohy existujú rôzne typy kolagénu s rôznymi vlastnosťami. Kolagén je najdôležitejšou vláknitou zložkou v tkanive a slúži ako podporná štruktúra. Zodpovedá za pevnosť väzov a šliach v ťahu, za ohybnosť kostí, tlakovú odolnosť kĺbových chrupaviek, pružnosť ciev a pružnosť pokožky. Kolagén nám dodáva nielen mladistvý vzhľad, ale tiež zaisťuje zachovanie nášho pohybového aparátu a funkciu našich orgánov. Úbytok kolagénu je preto zodpovedný za naše starnutie.
Prečo naše tkanivo stráca svoju pružnosť?
Obsah kolagénu v telesnom tkanive klesá s vekom. Napríklad tvorba kolagénu v pokožke klesá od 25. roku života. Okrem toho kolagénové vlákna strácajú schopnosť zadržiavať vodu. Stráca sa napätie tkaniva, čo vedie k vráskam na pokožke. Vrásky dodávajú pokožke väčší povrch, čo umožňuje odparovanie väčšej vlhkosti z pokožky. Zvýšená strata vlhkosti tiež zaisťuje menšiu pružnosť a hlbšie vrásky.
Kolagénové vlákna sa neukladajú priamo pod povrchom pokožky, ale nachádzajú sa v hlbších vrstvách kože, v takzvanej dermis. Vonkajšie faktory, ako je UV žiarenie a toxíny z prostredia, spôsobujú rozpad kolagénových štruktúr. Napríklad UV-A lúče z nášho slnečného žiarenia prenikajú do dermis a môžu poškodiť kolagénové vlákna. Zvyčajne sa stretávame s UVA žiarením aj v soláriu. Časté opaľovanie zaručuje, že naša pokožka stratí svoju pružnosť ešte skôr, ako by to bolo za bežných okolností. Príliš veľa voľných radikálov v našom organizme, napr. B. negatívnymi vplyvmi z nášho životného prostredia tiež vedú k poškodeniu kolagénovej štruktúry.
Potrebujeme dodať nášmu telu kolagén?
Naše telo si samo produkuje kolagén. To je ale možné iba vtedy, ak je v našom organizme k dispozícii dostatok vitamínu C. Napriek tomu produkcia vlastného kolagénu v tele s vekom prirodzene klesá. Tento proces sa dá oddialiť zdravým životným štýlom a vyváženou stravou s dostatočným príjmom živín. Nielen vitamín C, ale aj rôzne bylinné zložky majú pozitívny vplyv na metabolizmus kolagénu. Ak je strava príliš kyslá, spojivové tkanivo stráca schopnosť viazať vodu a stráca tak svoju pružnosť. V zdravej a vyváženej strave s dostatkom ovocia a zeleniny sú kyseliny v potravinách neutralizované.
Mnoho ľudí je nešťastných z viditeľných známok starnutia pokožky spojených so stratou kolagénu. Jedným zo spôsobov, ako kypriť výsledný záhyb, je nechať si kolagén injikovať pod epidermis príslušného záhybu. Efekt vyhladenia je okamžite viditeľný, ale trvá iba niekoľko mesiacov. Je tiež možná alergická reakcia na exogénny kolagén.
Možnosťou sú tiež krémy alebo pleťové séra, ktoré obsahujú kolagén. Tento kolagén viaže vlhkosť v hornej vrstve pokožky. Vďaka tomu vyzerá hladšie, jemnejšie a pružnejšie. Kolagén, ktorý nanášame na pokožku zvonka, však nemôže prenikať do dermis, teda do vrstvy pokožky, kde sa nachádza vlastný kolagén tela. Účinok krémov obsahujúcich kolagén sa dá dosiahnuť, iba ak sa krém používa. Pomocou týchto opatrení nie je možné dosiahnuť novú tvorbu kolagénu. Stratu vlastného kolagénu v tele nemožno kompenzovať týmto spôsobom, a preto sa tiež neočakáva obnovenie pružnosti pokožky.
Medzitým sú na požitie k dispozícii aj kolagény, ktoré sa krvou dostávajú do hlbších vrstiev kože a ďalších tkanív, ako sú svaly, kĺby a chrupavky. Príčinu starnutia pokožky môžete vyriešiť stimuláciou produkcie kolagénu v našom tele. Štruktúry kolagénovej kostry sa môžu opäť stabilizovať. Pokožka sa napne a môže opäť lepšie ukladať vlhkosť. Doplnky výživy, ktoré zahŕňajú aj prípravky s kolagénovými peptidmi, nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl - môžu ich iba dopĺňať.
Kolagény nielen na pokožku
Spojivové tkanivo a teda kolagénové štruktúry máme nielen v pokožke, ale všade v tele. Strata kolagénu preto nie je spojená iba so starnutím pokožky, ale aj s poškodením nášho pohybového aparátu a stratou funkcie orgánov. Príjem kolagénových peptidov preto môže pre. B. tiež vedú k zlepšeniu štruktúry chrupavky a majú tak pozitívny vplyv na choroby kĺbov. Týmto spôsobom môžu orálne kolagény pomôcť znížiť bolesť a zlepšiť pohyblivosť.