Éterické oleje a ich účinky Prehľad
Éterické oleje majú priaznivé účinky na myseľ a zdravie. Možné použitia sú rovnako rozmanité ako vône. Pre úspešnú terapiu je dôležitá správna aplikácia.
Éterické oleje a vplyv na vaše zdravie
Aromaterapia s éterickými olejmi sa používa hlavne v homeopatii. Oleje zmierňujú rôzne fyzické choroby a celkovo blahodarne pôsobia na vašu dušu. Pri správnom použití olejov možno vedľajšie účinky očakávať iba v ojedinelých prípadoch.
- Dezinfekčné účinky majú oleje z eukalyptu, harmančeka, levandule a nechtíka
Šalvia, čajovník a cibuľa. - Na prechladnutie použite smrek, mätu alebo eukalyptus.
- Bergamot, cajeput, harmanček muškátový a mäta pieporná zmierňujú bolesť.
- Na kŕče používajte levanduľu, citrónový balzam a ylang-ylang.
- Majoránka, rasca a škorica majú tráviaci účinok.
- Oleje sa dajú použiť aj ako repelenty proti komárom. Použite tu eukalyptus, citronelu alebo čajovník.
- Muškátový oriešok, citronela, borovicové ihličie, tymián a rozmarín pôsobia upokojujúco.
- Neroli, ruža, citrónová tráva, pelargónia a mandarínka majú antidepresívny účinok.
Klinické štúdie potvrdzujú účinok
Účinnosť éterických olejov potvrdili rôzne štúdie. Predstavujeme tri štúdie:
- V roku 2009 sa osvedčili éterické oleje proti MRSA (meticilín-rezistentný Staphylococcus aureus.). Štúdia univerzity v Kieli potvrdzuje, že olej z čajovníkového oleja je okrem iného úspešný v boji proti nemocničným zárodkom.
- Univerzita sa tiež zapojila do štúdie ukazujúcej antimikrobiálnu účinnosť éterických olejov v zubných implantátoch.
- Fakultná nemocnica vo Freiburgu potvrdzuje, že levanduľový olej má antidepresívny účinok.
Pri jeho používaní na to musíte pamätať
Správne použitie je dôležité, aby sa zabránilo alergiám, podráždeniu pokožky a iným nežiaducim vedľajším účinkom.
- Dajte éterické oleje iba zriedený a.
- Zabráňte kontaktu so sliznicami a očami.
- Nepoužívajte olej v príliš vysokej koncentrácii a nepoužívajte ho každý deň vo vonných lampách, aby ste si zvykli.
- Perorálne požitie éterických olejov by sa malo uskutočňovať iba podľa lekárskych alebo homeopatických pokynov.
- Je tiež dobrý nápad vykonávať aromaterapiu podľa pokynov homeopata. V opačnom prípade vyhľadajte radu o správnom dávkovaní v lekárni.
- Nepoužívajte ho počas tehotenstva. Esenciálne oleje nie sú zvlášť vhodné pre kojencov a batoľatá. Môže to viesť ku kŕčom a zlyhaniu dýchania.
- Ak ste astmatici, pri vdýchnutí vonných látok môžu vzniknúť problémy s dýchaním.
Tip na video: To je dôvod, prečo by ste svoj parfém nemali odkladať v kúpeľni
V ďalšom článku sa dozviete, na čo si treba dávať pozor pri nákupe éterických olejov.