Evakuácia čriev pomocou Glauberovej soli - blog DocMorris
Defekácia pomocou Glauberovej soli
10 faktov, ktoré by ste mali vedieť
Blížiace sa leto má svoje úskalia - tou najväčšou je, že prebytočné kilá, ktoré sa nám v zimných mesiacoch namáhavo nazbierali, zviditeľní najneskôr pri prvej návšteve bazéna! Všimli sme si tiež, že na jar všetkých čias môžeme byť veľmi leniví, cítiť trochu elánu a nejako poriadne sa rozbehnúť. Mnoho ľudí sa rozhodne pre pôstnu kúru, aby trochu naštartovali a zhodili kilogramy. Tento typ redukcie hmotnosti je primárne určený na očistu tela, mysle a duše. Pôst sa preto tradične začína vždy pohybom čriev, napríklad soľou Glauber alebo Epsom.
Bez ohľadu na to, aký typ pôstu si vyberiete: Pri použití Glauberovej soli na vyprázdnenie alebo vyčistenie čriev je treba vziať do úvahy niekoľko vecí.!
Zhrnuli sme 10 faktov, ktoré by ste mali vedieť o defekácii pomocou Glauberovej soli.
1. Je skutočne potrebné defekovať na začiatku pôstu?
Pôstna kúra má väčšie šance na úspech, ak sa organizmus očistí na začiatku fázy deprivácie, a je preto vnímavejší - najmä ak sa interpretuje ako liečebný pôst a okrem redukcie hmotnosti by mal mať aj regeneračný účinok na telo a myseľ. Najlepšie sa to robí cez tráviaci trakt, najmä črevá. Na tomto mieste sa ukladajú nevylučované potraviny, ktoré môžu brániť tráviacemu toku a vstrebávaniu dôležitých živín a vitamínov, ktoré nás posilňujú. Výsledkom je, že sa cítime vyčerpaní, unavení, máme spomalené trávenie a sme náchylnejší na infekcie.
Vyprázdnenie vnútorností na začiatku pôstu má dokonalý zmysel, pretože prináša tvar tráviaceho traktu a podporuje dôležité metabolické funkcie, ktoré počas pôstu potrebujeme. Je tiež dôležité, aby sa akákoľvek potrava, ktorá zostala v čreve, vylúčila pred pôstom, pretože by mohla počas pôstu kvasiť a narušiť metabolizmus, ak sa žiadna nová potravina nestlačí smerom ku konečníku.
2. Čo je to Glauberova soľ a ako funguje?
Glauberova soľ je soľné (podobné soli) preháňadlo, ktoré je tiež známe ako síran sodný - chemická zlúčenina tvorená sodíkom a kyselinou sírovou. Patrí medzi silnejšie preháňadlá a používa sa iba krátko, napríklad na liečbu zápchy alebo ako príprava na lekársky zákrok. Glauberova soľ nie je vhodná na dlhodobé užívanie. Je to tak preto, lebo neustále používanie môže viesť k zápche a strate dôležitých solí, vody alebo draslíka.
Laxatívny účinok roztoku Glauberovej soli vyplýva zo skutočnosti, že osmoticky zadržiava vodu v čreve (t.j. zabraňuje absorpcii vody cez črevo) a súčasne podporuje vylučovanie (uvoľňovanie) vody z vlastných vodných usadenín nášho tela do čreva. Týmto spôsobom sa výrazne zvyšuje objem a obsah tekutín v črevných pohyboch, čo v konečnom dôsledku spôsobí spustenie stolice.
3. Ktoré dávkovanie Glauberovej soli je správne?
Platí pravidlo pre príjem Glauberovej soli: Dve až štyri čajové lyžičky Glauberovej soli (zodpovedá to asi 20 až 40 gramom) sa rozpustia v 200 až 250 ml vlažnej vody.
Ak ste s Glauberovou soľou nemali žiadne skúsenosti a chceli by ste si vypočítať dávkovanie ešte konkrétnejšie, môžete sa orientovať podľa hmotnosti vlastného tela: Telesná hmotnosť (v kilogramoch) vydelená dvoma zodpovedá množstvu Glauberovej soli (v gramoch), ktoré sa spotrebuje na 500 ml vody. by mal. Osoba vážiaca 68 kilogramov by napríklad skonzumovala 34 gramov Glauberovej soli s 500 ml vody. Bez ohľadu na telesnú hmotnosť by sa nemali prekročiť maximálne 4 čajové lyžičky (zodpovedá to asi 40 gramom) na 500 ml vody.
Pred vypitím tiež skontrolujte, či sa všetky kryštály Glauberovej soli rozpustili vo vode. V menších množstvách sa môže piť aj väčšie množstvo, napríklad pol litra soľného roztoku Glauberu. Uistite sa však, že ste celé riešenie spotrebovali do 20 minút. Ak chcete trochu vybieliť silnú a trpkú chuť, môžete do roztoku Glauberovej soli pridať aj panvicu čerstvo vylisovanej citrónovej alebo pomarančovej šťavy. Po užití soľného roztoku Glauberu môžete tiež opláchnuť pohárom vody, aby ste neutralizovali chuť v ústach. Aj tu môže trocha pomarančovej alebo citrónovej šťavy zjemniť výraznú chuť.
4. Kedy by som si mal dať Glauberovu soľ?
Ráno je vhodné vyčistiť hrubé črevo Glauberovou soľou, pretože účinok sa dostaví približne jednu až tri hodiny po požití a niekedy môže trvať aj niekoľko hodín. To vám pomôže vyhnúť sa hnačkovým kŕčom v noci a dopriať si dobrý spánok. V ideálnom prípade sa roztok Glauberovej soli užíva v deň, keď ste celý deň doma. Pretože nutkanie na defekáciu sa môže vyskytnúť veľmi náhle a potom sa v priebehu dňa pretiahne v podobe hnačky. Toaleta by preto nemala byť príliš ďaleko.
5. Musím byť triezvy predtým, ako si dám Glauberovu soľ?
Pred užitím Glauberovej soli nemusíte byť úplne triezvi. Je však vhodné všeobecne pripraviť organizmus trochu na následný pôstny režim v dňoch pred vyprázdňovaním vnútorností tak, že sa vyhnete väčšiemu množstvu potravy a už zmenšujete dávky. V ideálnom prípade by ste si mali dať večer ľahké jedlo a potom ráno alebo ráno na ďalší deň začať vyprázdňovať črevá. Môže byť tiež užitočné veľa piť pred užitím Glauberovej soli, pretože to stimuluje pohyb čriev.
6. Ako dlho trvá, kým účinkuje Glauberova soľ?
To, ako silná alebo ako rýchlo Glauberova soľ v skutočnosti funguje, závisí od človeka (výška, vek atď.). Znateľný účinok, t.j. nástup hnačkovitých pohybov čriev, sa môže prejaviť už po 30 minútach alebo iba po 3 hodinách. Bez ohľadu na to, ako dlho trvá, kým dôjde k prvej epizóde hnačky, musíte od tohto okamihu očakávať silné pohyby čriev a tekutú stolicu. Celkovo potom môže tento efekt trvať niekoľko hodín. Ale buďte opatrní: Aj keď sa po prvých prudkých pohyboch čreva nemusíte chvíľu defekovať, o niekoľko hodín neskôr sa môže znova objaviť ďalší nárast účinnosti. Ak hnačka trvá dlhšie ako jeden deň a spôsobuje silné bolesti alebo kŕče, poraďte sa s lekárom.
7. Glauberova soľ nefunguje - urobil som niečo zle?
Napriek veľmi bezpečnému pravidlu pre dávkovanie pri užívaní Glauberovej soli existuje aj niekoľko ľudí, ktorí nemajú vôbec žiadny účinok. Obzvlášť dôležitú úlohu tu zohráva veľmi individuálna črevná citlivosť, ktorú nemožno určiť z veľkosti alebo hmotnosti tela. Takže aj veľmi malí a drobní ľudia môžu mať mimoriadne silné črevo, ktoré je veľmi necitlivé na Glauberovu soľ. Naopak, vysokí a ťažkí ľudia môžu mať aj mimoriadne citlivé črevá a veľmi rýchlo pocítia účinok.
Tip: Ak po 2 až 3 hodinách nepocítite žiadny účinok, vyskúšajte trochu pohybu. Ľahké stúpanie a klesanie, krátka prechádzka alebo mierna jazda na bicykli alebo gymnastike sú povolené - samozrejme, vždy v blízkosti toalety! Stimuluje sa tak črevná aktivita a účinok Glauberovej soli sa môže vyvíjať lepšie.
K použitiu soľných roztokov spoločnosti Glauber je lepšie pristupovať opatrne a malými krokmi - najmä ak chcete vykonať defekáciu prvýkrát. Ak nepocítite žiadny účinok na prvý pokus, jednoducho začnite druhý pokus s mierne vyššou dávkou. Medzi pokusmi však počkajte niekoľko dní (najmenej týždeň) a ak si nie ste istí, obráťte sa na svojho lekára.
8. Ako často môžem použiť Glauberovu soľ?
Glauberova soľ nie je vhodná na pravidelné užívanie ako preháňadlo v prípade zápchy alebo zápchy. Ak sa užíva dlhší čas, ničí prirodzenú črevnú flóru a vyvedie vašu minerálnu rovnováhu z rovnováhy.
V zásade: Nepoužívajte Glauberovu soľ na vyprázdňovanie čriev viac ako 4-krát za rok. Ak je pohyb čriev spôsobený rýchlym pohybom, je vhodné frekvenciu ešte znížiť. Vyprázdňovanie vnútorností v rámci pôstu by sa malo vykonávať iba asi 1 až 2 krát ročne, napríklad na jar a na jeseň. Na jar môžeme nášmu organizmu uľaviť od ťažkých jedál zimných mesiacov a na jeseň aktivovať črevá, aby sme mohli lepšie stráviť pochúťky z chladného obdobia. ““
9. Aký je rozdiel medzi epsomskou soľou a glauberovou soľou?
Glauberova soľ a epsomská soľ sú soľné preháňadlá, ktoré majú podobné účinky. Rovnaká je aj aplikácia na čistenie hrubého čreva: Obidve soli sa užívajú v zriedenej vode a spôsobujú tak evakuáciu čriev.
Rozdiel je však v tom, že Glauberova soľ je síran sodný a Epsomova soľ je síran horečnatý. Účinok Glauberovej soli je navyše klasifikovaný ako prudkejší, čo je tiež dôvod, prečo sa epsomská soľ, na rozdiel od Glauberovej, dá použiť aj počas tehotenstva. Pre každú tehotnú ženu však platí toto: Roztoky solí Epsom užívajte až po konzultácii s lekárom.
10. Glauberova soľ má tiež vedľajšie účinky?
Evakuácia čriev pomocou Glauberovej soli je pre zdravých dospelých ľudí neškodná. Aj napriek tomu, že ste v minulosti nemali žiadne ochorenie, mali by ste sa po aplikácii dostatočne napiť. Pretože laxatívnym účinkom Glauberovej soli sa z tela odvádza veľa vody, strata tekutín by mohla viesť k dehydratácii a následným bolestiam hlavy, závratom alebo problémom s krvným obehom.
Ľudia, ktorí trpia vysokým krvným tlakom, zápalmi tráviaceho traktu, ochorením srdca alebo obličiek, by sa mali zdržať používania Glauberovej soli, pretože zvýšená koncentrácia sodíka môže spôsobiť zadržiavanie vody (opuchy) v tkanive. Glauberova soľ je tiež nevhodná ako preháňadlo pre tehotné ženy, pretože by mohla vyvolať predčasný pôrod. U detí by ste sa samozrejme mali všeobecne zdržať používania Glauberovej soli ako preháňadla.
Nepríjemný vedľajší účinok: črevné pohyby podobné hnačkám môžu podráždiť sliznicu konečníka a spôsobiť jej opuch, čo spôsobuje začervenanie a pocit bolesti. Tento vedľajší účinok však nie je dôvodom na obavy, pretože sa sám uzdraví po odznení stolice. V prípade silnej bolesti v oblasti konečníka môže poskytnúť úľavu rana a hojivá masť. Nepodceňujte účinok veľmi horkej chuti roztoku Glauberovej soli. Najmä ak svoje črevá vyprázdňujete Glauberovou soľou prvýkrát. Niektorí ľudia majú z požitia lieku a z chuti, že zvracajú, také nevoľnosti.
Glauberovu soľ na evakuáciu čriev samozrejme nájdete aj v našom obchode! Napríklad z Bombastu: