Existuje ešte niečo okrem fóra WW a FdH
Diskutujte Existuje ešte niečo okrem WW a FdH? v Nováčikovia:) Fórum v sekcii novinky na abhaben.com; Dobrý deň, som rád, že som túto stránku odporúčal. Už dosť dlho sa túlam webmi o chudnutí. Som Alinea, 30 rokov a pre
Existuje ešte niečo okrem WW a FdH?
Dobrý deň, som rád, že som túto stránku odporúčal. Už dosť dlho sa túlam webmi o chudnutí.
Som Alinea, 30 rokov a som príliš malá na 112 kg, s 170 cm a príliš ťažká na to, aby som sa mohla hýbať.
Súrne hľadám radu, ako schudnúť s takýmto telom?
WW vypadne, FdH nefunguje a tiež rád jem.
Viete mi niekto poradiť, ako sa môžem dostať do „varu“ a aké „diéty“ existujú pre tých, ktorí radi jedia?
Alinea
AW: Existuje ešte niečo okrem WW a FdH?
Ahoj Alinea,
Aj tu som nový. Toto je moje sté jedlo, ale ja len začnem. Pred mesiacmi som si kúpil knihu s nápisom „zjedz ťa štíhle“, páčila sa mi, tak som si ju kúpil. Je to jedlo s nízkym obsahom sacharidov, ktoré kombinuje jedlo podobné glyxovej diéte. Môžete sa naozaj dobre najesť a predovšetkým plné taniere. Podľa toho chcem zmeniť svoje stravovacie návyky. Som taký pravý jedák chleba. Vždy som miloval chlieb. Ale sacharidy ma robia tučnými. Preto by som v počiatočnej fáze svojho stravovania chcel rýchlo schudnúť (potrebujem rýchle úspechy), teraz by som sa úplne vzdal chleba, rožkov, rezancov atď. A potom prešiel na kombináciu jesť a štíhlu stravu. Pri tejto diéte nie je hladný hlad. To je pre mňa dôležité, pretože keď hladom rýchlo klesnem späť a hodím všetky dobré rozlíšenia cez palubu. Teším sa na pekné chvíle tu na fóre a na chudnutie a nezabudnite: Cesta je cieľ.
Pekné pozdravy od Tabea63
AW: Existuje ešte niečo okrem WW a FdH?
večer len veľa šalátu vo všetkých variáciách.
Inak môžete zjesť všetko, len niečo na s
Venovať pozornosť tukom nie je také ťažké, tiež rada jem,
teraz jedzte pomalšie, a preto som dosť sýta, vyskúšajte to.
AW: Existuje ešte niečo okrem WW a FdH?
prečo ste s iba 112 kg (môžem povedať, že si o chvíľu prečítate prečo) sú príliš ťažké na presun.
Som vysoký 1,73 m, vážim dobre cez 150 kg a rád cvičím, chodím na prechádzky a plávam. Teraz sa zaregistrujem vo fitnes štúdiu. Už mi je jasné, že prvýkrát budem šliapať hlavne na kardio ergometri, ale minimálne.
Chudnutie jednoducho nie je skutočne efektívne bez správneho cvičenia, to by malo byť známe.
Takže ak ste príliš leniví na pohyb, porazte svoje slabšie ja a začnite chodiť hodinu denne, aby si vaše telo na pohyb zvyklo a potom sa určite budete baviť pohybom.
Nikdy by ma nenapadlo, že by som sa chcel presťahovať, ale po prvom skúšobnom tréningu vo futbalovom klube som sa cítil tak dobre, že to rád robím aj teraz (aj keď som spočiatku vždy mŕtvy a až potom sa cítim vysoko. je spôsobené endorfínmi, ktoré telo potom uvoľňuje.
Ak by ste sa nemohli hýbať z iných fyzických dôvodov, urobte to jednoducho bez sacharidov. zbohom rezance a chutný chlieb. a k dobrej zelenine, lahodné mäso (nie pre vegetariánov) a potom to určite bude fungovať tiež; o)
AW: Existuje ešte niečo okrem WW a FdH?
Ahoj Alinea,
Porozhliadnite sa tu vo fóre, v sekcii o strave nájdete tie najobľúbenejšie, môžete sa tam rozhliadnuť, čo tam je a či je tu pre vás. Vždy je ľahké odporučiť, čo robíte sami, ale myslím si, že každý musí sám vidieť, aká je najlepšia metóda chudnutia.
Prajem veľa úspechov
AW: Existuje ešte niečo okrem WW a FdH?
môžem sa spýtať, prečo WW vypadáva od začiatku. Som tiež niekto, kto absolútne miluje byť. a s WW dosahujem veľmi dobré výsledky
Pokiaľ ide o peniaze, môžete WW robiť sami veľmi dobre.
AW: Existuje ešte niečo okrem WW a FdH?
Ahoj Alinea!
Sú aj iné veci! BCM robím 3 týždne a funguje to úžasne! Môžete jesť iba 3 krát denne. 2x mlieko alebo tvaroh alebo jogurt s práškom a raz denne naozaj fajn, nech sa páči! Takže veľký tanier špagiet tiež! Zvyknete si rýchlo a dobré je, že nemusíte dvakrát denne rozmýšľať, čo navaríte. Páči sa mi to a myslím si, že to tentokrát stihnem! Zdravím Gabrielu