Existujú diéty; hlúpy; testovali ste fórum Softpedia
Som zvedavý, aké to bude mať následky, ak budem 2-3 dni jesť a piť iba jogurt a mlieko?
Skúšali ste túto „diétu“? Ak nie, akú ďalšiu šialenú „stravu“ ste testovali a aké boli výsledky?
Musím spomenúť nasledujúce:
- Ja mam 80 kg
- som vegetarián
- Stravujem sa čo najzdravšie
- Chodím cvičiť 5-6 krát týždenne (okrem tohto týždňa, keď nechodím vôbec)
Po nutričných výpočtoch výrobkov, ktoré mám v chladničke, som dospel k nasledujúcim výsledkom:
1,5 kg jogurtu = 900 kcal, 45 bielkovín, 60 sacharidov, 45 tukov
1 l mlieka = 500 kcal, 30 bielkovín, 45 sacharidov, 15 tukov
75 g prášku = 309 kcal, 61,5 bielkovín, 30 sacharidov, 56,3 tuku
Celkom = 1709 kcal, 136,5 bielkovín, 135 sacharidov, 116,3 tukov
1709 kcal - kalorický deficit, určite schudnem
136,5 bielkovín - bielkovinový deficit asi 25, takže to nevidím ako veľký problém
135 sacharidov - v dnešnej dobe nechodím do posilňovne, mám veľmi malú aktivitu, takže nepotrebujem viac energie
116,3 tukov - pomáha metabolizmu, žiadny problém nevidím ako prebytok
dôvody:
-úbytok hmotnosti jedného kg za 3 dni
-Som zvedavý, ako reaguje metabolizmus
-kNOWLEDGE
Položil som otázku v nadpise ľuďom, ktorí tú „diétu“ zažili alebo majú informácie. Čakám na vaše názory, ale s argumentmi.
Nepolemické názory ako „Stratíte svalovú hmotu! Stanete sa plankom“ sú úplne jedno.
Upravené asdfa34, 10. decembra 2016 - 20:43.