EXKLUZÍVNE! Luminiţa Anghel «Schudla som 19 kg za päť mesiacov! »Kliknite na mobil
Luminiţa Anghel (43 rokov) vedie tvrdý boj s nadbytočnými kilogramami nahromadenými počas tehotenstva. Po prísnych diétach a veľa športu sa mu podarilo zhodiť 19 kilogramov. Speváčka prezradila, exkluzívne pre Click!, Svoj program chudnutia.
Luminiţa Anghel vážila 82 kilogramov, keď porodila malého Filipa (iba 7 mesiacov). V prvých troch mesiacoch po narodení bábätka sólistka nerozmýšľala nad zahájením programu chudnutia, venovala všetku pozornosť malému Filipovi.
"Venoval som sa úplnému vychovávaniu dieťaťa a nechcel som sa zjaviť na javisku, aj keď som mal veľa požiadaviek. Začal som si dávať pozor na to, čo jem, až od tretieho mesiaca po narodení chlapca som sa vzdal sladkosti, múka a neskoré večere.
Prešiel som na tuniakové šaláty a nízkotučné jogurty, ovocie a grily
kuracie alebo rybie. Počas tehotenstva som pribrala medzi 22 a 24 kilogramami a
Podarilo sa mi dostať dole, bez toho, aby som hladoval alebo s extrémnymi diétami, 14
kg v prvých 4 mesiacoch.
Celý ten čas som bol na masáži a chodil do posilňovne, kde som pracoval
viac kardio cvičení“, Povedala Luminiţa Click!
Máj 2012- 63 kilogramov
Nedávno sólistka zahájila diétu odporúčanú jej priateľom Mihaiom Pocorschim, ktorá prináša dobré výsledky: 12 kilogramov za 12 dní.
S diétou založenou na grilovanom kuracom, hovädzom mäse, rybách, šalátoch, čerstvých pomarančoch a grilovanej zelenine stratil umelec ďalších 5 kilogramov.
"Začal som na 82 kilogramoch a zhodil som 19. Keď nemám 20 rokov, keď som mohol schudnúť kilogram denne, som spokojný. Celkovo chcem schudnúť 25 kilogramov.", povedal spevák.
Tu je strava:
Vzdal sa sladkostí, múky a neskorej večere.
Jedol tuniakové šaláty, nízkotučné jogurty, ovocie a grilované kuracie mäso alebo ryby.
Robil masáže a kardio cvičenia.
Teraz jedzte grilované kuracie, hovädzie mäso, ryby, šaláty a pite čerstvé pomaranče.