Tu je najlepšia strava s exotickým ovocím Click mobile
Ak chcete rýchlo zhodiť pár kíl navyše, ak máte radi exotické ovocie a ak nemáte problém s ich „spracovaním“, vyskúšajte „hollywoodsky režim“. Výsledky sú viditeľné po prvom týždni. Kliknite! pre ženy “vám ukazuje, ako postupovať!
Ako vyzerať rozprávkovo po 7 dňoch
Je to veľmi populárna strava medzi hollywoodskymi hviezdami a pozostáva z stravy s nízkym obsahom kalórií, ale bohatým na vlákninu a vitamíny, ktorý je veľmi močopudný. Po prvých 7 dňoch liečby sa do stravy znovu zavedie malé množstvo bieleho mäsa, obilnín, mliečnych výrobkov, škrobov. Kúra s nízkym obsahom kalórií a dôležitým príjmom minerálov a vitamínov stále pripravuje vaše telo o bielkoviny a lipidy, čo vedie najmä k úbytku svalovej hmoty.
Avšak, prijatá v krátkodobom horizonte a s neoceniteľnou pomocou doplnkov výživy, diéta vám pomôže dostať sa do veľmi žiadaných šiat a vyzerať rozprávkovo na paži vášho vybraného srdca.
Ak máte žalúdok dostatočne silný na to, aby ste každý deň strávili iba ovocie, tu je zoznam tých, ktoré hollywoodsky režim akceptuje: ananás, mango, papája, marakuja, grapefruit alebo kyslé pomaranče (vyhnite sa sladkým), kivi. Ako ste si mohli všimnúť, banány nie sú na zozname kvôli vysokému obsahu cukru. Zoznam môžete podľa sezóny doplniť marhuľami, melónmi, jablkami, malinami, čučoriedkami.
Jedzte iba exotické ovocie v každom z 3 denných jedál počas 7 dní. Po uplynutí 7 dní začnite medzi 3 dennými jedlami jesť malé množstvo obilnín, škrobov, mäsa - s dôrazom na bielkoviny. Je dôležité rešpektovať 2-hodinový interval medzi konzumáciou ovocia a mäsa.
Pravidlá, ktoré treba dodržiavať, a uvádzať dni
Pravidlá stravovania vyžadujú, aby ste príliš nemenili potraviny, ktoré ste do stravy pridali. To znamená, že ak je pondelok „dňom ananásu a kivi“, ananás a kivi si vychutnávate iba od rána do večera bez obmedzenia množstva.
A pozor! Pri jedle jedzte iba jeden druh ovocia! Ak sa po opätovnom zavedení bielkovín rozhodnete pre kuracie mäso, pokračujte v konzumácii kuracieho mäsa po zvyšok dňa, v povolenom rozmedzí.
Pripravte si zo svojho stola „3 ovocie denne“: pondelok - deň ananásu, grapefruitu a kivi, utorok - deň manga, papáje, pomarančov, streda - deň mučenky, melónu, grapefruitu atď. Po týždni stôl prerobte, zavádzanie jedného druhu jedla v intervaloch medzi jedlami: biele mäso, škroby, obilniny, mliečne výrobky, rešpektuje interval 2 hodiny medzi konzumáciou ovocia a mäsa/škrobov/mliečnych výrobkov.