Experti na aplikácie 5 najlepších aplikácií na výživu
Potravinársky priemysel nie je skúpy na prísady, cukor, soľ a tuky. Ich obsah je často ťažké nájsť zo zoznamu prísad vo výrobku. Ak chcete alebo sa musíte zaobísť bez lepku alebo laktózy, je to tiež náročné pri nakupovaní. Týchto päť výživových aplikácií ponúka orientáciu v potravinovej džungli a ukazuje, ktoré výrobky sú zdravé a ktoré sú vhodné aj na chudnutie. Vytvorte si svoj osobný stravovací plán, nechajte si analyzovať svoje pitné správanie alebo sa nechajte zlákať cvičením. Ak chcete, môžete sa o svojich úspechoch porozprávať s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi.
Tukové tajomstvo
Počítadlo kalórií s funkciou komunity
Aplikácia sa odporúča najmä začiatočníkom. Ľahké použitie poskytuje útechu pre menšie technické nedostatky.
Postupným starnutím sa udržiava váha čoraz ťažšie. Telo stráca svalovú hmotu, čo znižuje bazálny metabolizmus. Tí, ktorí stále jedia tak, ako jedli, keď mali 20 rokov, rýchlo priberajú. Pomocou aplikácie Tukové tajomstvo môžete zdokumentovať svoj denný príjem kalórií, ako aj svoj tréningový výkon, a tým aj spotrebu kalórií. Skenovaním zistíte, koľko energie obsahuje potravina. Týmto spôsobom môžete sledovať veci a zdieľať svoje úspechy s ostatnými používateľmi.
Ideme na to:
- Stiahnite a nainštalujte si aplikáciu
- Zadajte cieľovú hmotnosť
- Uveďte pohlavie, váhu, výšku a dátum narodenia
- Určte úroveň aktivity
- Zaregistrujte sa pomocou Facebooku, Google alebo e-mailu
- Definujte používateľské meno pre možnosti interakcie
- Vypočítajte zostávajúce kalórie na dennú spotrebu
To je skvelé!
- Nekomplikované a intuitívne štruktúrované
- Zber údajov pre váš prospech
- Štatistiky poskytujú informácie o vlastnej strave
To by mohlo byť lepšie:
- Skener čiarových kódov/QR nefunguje spoľahlivo
- Rýchla voľba sa ťažko používa
Nakupovanie AOK
Nákupný pomocník pre zdravý život
Aplikácia zaujme vhodnosťou pre každodenné použitie a intuitívnym ovládaním. Vďaka tomu je zdravé stravovanie najjednoduchším cvičením.
„Ste to, čo jete.“ Známe príslovie Ludwiga Feuerbacha (1804 - 1872) je platné dodnes. Správna výživa je jedným z rozhodujúcich faktorov pre zdravý život - a začína sa nakupovaním. Aplikácia Nakupovanie AOK pomáha vám sledovať potravinovú džungľu a vložiť do košíka ten správny produkt. Aplikácia poskytuje informácie o výživovom obsahu počas nakupovania. Systém semaforov na prvý pohľad ukazuje, či je obsah solí, cukrov alebo tukov alarmujúco vysoký. „Špička dňa“ zvyšuje povedomie o „dobrých“ a „zlých“ potravinách.
Ideme na to:
- Stiahnite a nainštalujte si aplikáciu
- Prejdite si šesťdielny úvod - je to obzvlášť užitočné pre všetkých, ktorí majú málo skúseností s používaním aplikácií
- Naskenujte čiarový kód alebo vyhľadajte príslušnú položku v databáze
- Výrobky s kritickými prísadami sú zobrazené červenou farbou, neškodné zelenou farbou
To je skvelé!
- Výrobca AOK si stojí za dôveryhodnosťou a podrobnými znalosťami
- Rýchle do ruky, ľahko použiteľné
- Sympatická a príťažlivá prezentácia
- Informačné okno vysvetľuje, ako sa robia hodnotenia
- Všetky naskenované produkty sú uvedené s podrobnými informáciami a ich príslušným výživovým obsahom
To by mohlo byť lepšie:
- Skener čiarových kódov nefunguje správne s operačným systémom Android
- Väčšia databáza by obsahovala viac potravín
Môj Fitness Pal
Počítadlo kalórií vás motivuje ako priateľa
E.skutočný univerzál pre všetkých, ktorí chcú mať pod kontrolou svoju váhu. Na rozdiel od iných počítadiel kalórií aplikácia boduje ďalšími možnosťami.
Aplikácia na počítanie kalórií zadarmo je jedným z dlhotrvajúcich úspechov v oblasti výživy MyFitnessPal. Program vytvára štatistiku, ktorá vám pomôže udržať, pribrať alebo schudnúť. Svoj týždenný cieľ si určujete sami. V komunitnej oblasti si môžete vymieňať informácie o svojich úspechoch, motivačné e-maily vám zaručia, že zostanete pri lopte. Aby zábava nebola zanedbaná, pre vaše osobné cvičenie je k dispozícii viac ako 350 fitnes cvičení.
Ideme na to:
- Stiahnite a nainštalujte si aplikáciu
- Zaregistrujte sa cez Facebook alebo e-mail; údaje sa ukladajú na serveri MyFitnessPal, aby ste k nim mohli pristupovať na viacerých zariadeniach
- Zadajte cieľovú hmotnosť
- Uveďte pohlavie, váhu, výšku a dátum narodenia
- Určte úroveň aktivity
- Zadajte týždenný cieľ (v prírastkoch 250 gramov)
- Vyberte alebo odmietnite týždenné motivačné e-maily
- Vypočítajte zostávajúce kalórie na dennú spotrebu
To je skvelé!
- Oblasť medzinárodného spoločenstva
- Vynikajúce možnosti synchronizácie vlastných údajov
- Integrovaná kalkulačka receptov
- Dobrá funkcia vyhľadávania
- Užívateľská databáza, do ktorej je možné pridať chýbajúce produkty
To by mohlo byť lepšie:
- Potrebujete trochu času, aby ste si na aplikáciu zvykli, použiteľnosť by mohla byť intuitívnejšia
- Databáza je náchylná na chyby, pretože používatelia môžu sami pridávať produkty
DietPoint
Schudnite pomocou plánu
Aplikácia a jej komunita motivuje ľudí k chudnutiu. Bohužiaľ, základná bezplatná verzia nie je príliš komplexná.
Ktorú stravu si vyberiete - DietPoint vytvára plán chudnutia trvajúci niekoľko dní. Program navrhuje, ktoré jedlá by ste mali konzumovať v ktorúkoľvek dennú dobu, a analyzuje vaše pitné správanie. Vo veľkej komunite nájdete rovnako zmýšľajúcich ľudí a možno aj partnera v oblasti stravovania. Každému, kto chce schudnúť podľa plánu, sa dobre odporúča mať osobného trénera v oblasti stravovania.
Ideme na to:
- Stiahnite a nainštalujte si aplikáciu
- Zadajte cieľovú hmotnosť
- Uveďte pohlavie, váhu, výšku a vek
- Dokumentujte správanie pri pití
- Stanovenie stravovacieho plánu (napr. Detoxikácia, krvná skupina, vegetariánstvo, nízky obsah uhľovodíkov atď.), Na základe ktorého sa zostavujú zdravé jedlá a nápoje.
- Vytlačiť nákupný zoznam
To je skvelé!
- Veľká komunita
- Žiadna reklama
- Chudnutie je predvídateľné a dobre prispôsobené potrebám používateľa
To by mohlo byť lepšie:
- Nastavenie jazyka je trochu zmätené
- Stravovacie plány sa neporovnávajú s klinickými štúdiami
- Neexistujú žiadne recepty ani pokyny na varenie
Runtastic Health & mýty
Kvíz o zdraví s hernou postavou
Aplikácia zaujme rozsiahlymi informáciami, pohodlnou manipuláciou a hravým vedomostným súbojom.
Pochádza pivné brucho z piva a skutočne vám denné jablko skutočne ušetrí návštevu lekára? Pomocou aplikácie Runtastic Health & mýty hravo otestujte svoje vedomosti o 600 mýtoch o kalorických bombách, zdravom jedle a fitnes. Aby nebola zanedbaná zábava, môžete súťažiť v súboji s priateľmi. Úroveň vedomostí nájdete vo svojich osobných štatistikách.
Ideme na to:
- Stiahnite a nainštalujte si aplikáciu
- Zaregistrujte sa ako nový používateľ alebo sa prihláste pomocou existujúceho účtu Runtastic
- Spustite kvíz a odhaľte viac ako 600 mýtov
To je skvelé!
- Vizuálne a obsahovo presvedčivé
- Fakty sú jednoznačné
- Požiadavky na vzdelávanie a učenie sa zábavnou formou dopĺňa herná zložka
To by mohlo byť lepšie:
- Používatelia Androidu platia za verziu Pro 1,99 €, zatiaľ čo Apple ponúka rozšírenie ako nákup v aplikácii
- Reklama môže byť menej rušivá