Exsl95 odhaľuje jeho stravu. Preto stratil okolo 25 kíl TAG24
Exsl95 sa výrazne znížil. Teraz prezradí, ako to urobil.
Frankenthal - Ťažká váha sociálnych médií v poslednej dobe stratila veľa hmoty. Teraz sa fanúšikovia pýtajú, ako to urobil, a on teraz odhaľuje svoje triky.
Exsl95 zverejňuje svoju fotografiu pre svojich 184 000 predplatiteľov na svojom kanáli Instagram. On píše:
"Asi o 25 kíl bližšie k môjmu cieľu. Číslo 25 neznie ako veľa, ak ste začali s viac ako 200 kilami. Ale tých 25 kíl mi už obohatilo život. Všetko za 6 týždňov. Nastali vzostupy aj pády, nenaplnené potreby." po rýchlom občerstvení a iných dobrotách. Hlava musí zostať silná. Ďakujem vám za podporu, práve teraz sa toho hovna zišlo dokopy a máte pocit, akoby ráno po tom slnku nevychádzalo. Ide to stále dokola, musíte len si ujasni, čo chceš a ako by to malo pokračovať. Bozk ❤😘 na ďalších 25 kíl, “píše 24-ročný bývalý youtuber.
Jeho matka tiež odpovedá v komentároch: „Som na teba rovnako hrdá, ako si to vytiahol z môjho syna hdl ♥ ️ ♥ ️ ♥ ️“.
Fanúšik sa pýta: „Hej Exsl, sám vážim cez 100 kg a chcem schudnúť, ako to robíš?“ a nie je jediný, kto sa pýta na svoje stravovacie návyky.
Exsl by sa samozrejme rád podelil o to, ako to urobil.
Pretože toľko ľudí by sa pýtalo, ako tak rýchlo schudol, chce Exsl95 (buržoázny Tobias Eckmeier) povedať svojim fanúšikom svoj prístup v jeho príbehu.
Prvý bod, ktorý spomína: „Nejem každý deň“. Okrem toho neje žiadne sacharidy a tuky a obmedzuje sa na maximálne 1 000 kalórií denne.
Jeho hlavné jedlo pozostáva z vajec a paradajok. Okrem toho „všeobecne na vyprážanie nič nepoužíva“ - v jeho strave nie je povolený olej ani maslo.
Šalát si často objedná u donáškovej služby a zvolí si dresing s nízkym obsahom cholesterolu. Pokiaľ ide o stravu, stanovuje prísne limity: „Ak to urobím, je to jediné jedlo denne.“ Keď je hladný, dá si paradajky.
Každý deň chodí von. Môže to byť tiež iba hore a dole po schodoch, pokiaľ sa trochu pohybuje.
A teraz nasleduje pravdepodobne najtvrdšia terapeutická metóda: „Zaoberajte sa tučným jedlom a rýchlym občerstvením (pozerajte obrázky, sledujte pouličné dokumentárne jedlá na YouTube) a odolávajte im.
Exsl tiež vie, že jeho strava je nielen zdravá, ale: „Samozrejme, že nie je stopercentne zdravá“ a odporúča: „Každý by to mal robiť tak, ako sa cíti najpríjemnejšie.“