Extrakt z borovicovej kôry (Pycnogenol®)
Extrakt z borovicovej kôry (napr. značka Pycnogenol®) je dobre preskúmaný prírodný liek so širokou škálou aplikácií. Je schválený ako doplnok výživy (nie ako liek), pretože vedľajšie účinky pri jeho užívaní neboli v zásade pozorované alebo boli zanedbateľné.
Viac ako 300 štúdií (vrátane viac ako 70 štúdií na ľuďoch) ukazuje široké spektrum použitia extraktu z borovicovej kôry z alergií a osteoartrózy, cukrovky a erektilnej dysfunkcie na klimakterické ťažkosti. 1 Je známy predovšetkým pre svoje silné antioxidačné vlastnosti. Podľa štúdií má OPC vyrobený z extraktu z borovicovej kôry antioxidačný potenciál, ktorý je asi 20-krát taký silný ako vitamín C a štyridsaťkrát vyšší antioxidačný potenciál ako vitamín E.
Pôvod extraktu z borovicovej kôry
Ako už názov napovedá, extrakt sa získava z kôry borovice. Ako východiskový materiál sa väčšinou používa francúzska morská borovica (lat. Pinus paster). Pomocou vody a alkoholu sa extrahujú a prečistia rôzne účinné látky, najmä polyfenoly a katechíny.
Okrem katechínov má extrakt z borovicovej kôry veľmi vysoký podiel oligomérnych prokyanidínov (OPC). Podiel je zvyčajne 85% - 90%. Francúzsky farmakológ a objaviteľ OPC prof. Dr. Jacques Masquelier (1922 - 2009), už v roku 1948 informoval o tejto skupine špeciálnych vysoko antioxidačných flavonolov. V roku 1979 navrhol, aby táto skupina „Pyknogenoly" zavolať. 2 Názov je zložený z častí „Pycno“, gréčtiny pre „silné“, „gen“ pre „častí“ a koncovka „ol“ pochádza z názvu skupiny flavanolov. „Husté“, pretože tekuté flavanoly majú prirodzenú tendenciu rýchlo hustnúť. Vo vede sa však výraz „Proantokyanidíny„Alebo„ oligomérne proantokyanidíny “, skrátene OPC, prevažovali. Názov „Pycnogenol®“ je navyše chránený ako značkový produkt.
Pycnogenol®
Spoločnosť Horphag Research predáva extrakt z borovicovej kôry pod značkou Pycnogenol®. Extrakt z borovicovej kôry značky „Pycnogenol®“ sa získava z čerstvej kôry francúzskej morskej borovice (botanická: Pinus pinaster atlantica), z ktorej sa vyrába extrakt z vody a etanolu. Je to štandardizovaný extrakt z borovicovej kôry. Prof. Dr. Jacques Masquellier pracoval pre spoločnosť do roku 1991.
Mnoho posledných štúdií sa uskutočnilo so štandardizovaným extraktom z borovicovej kôry „Pycnogenol®“.
Ostatné značky
Existuje niekoľko ďalších výrobcov výťažkov z borovicovej kôry. Našli sme veľmi málo štúdií o jednotlivých ďalších značkách.
Štúdia kórejských vedcov o rozdieloch medzi Pycnogenolom® a extraktom z borovicovej kôry kórejského pôvodu, ktorá sa získava z iných botanických druhov (Pinus densiflora a Pinus thunbergii), zistila mierne rozdiely v zložení antioxidačných látok. 3 Ďalšia štúdia zistila rozdiely v jednotlivých zložkách a v rozpustnosti extraktov z Pinus radiata a Pinus Pinaster. 4
Ázijské vlastnosti extraktu z borovicovej kôry s určitou pravdepodobnosťou neobsahujú extrakt z francúzskej morskej borovice (Pinus pinaster). Nenašli sme žiadne zdroje o tom, či existuje rozdiel medzi extraktmi predávanými pod rôznymi obchodnými názvami, ktoré ako základ používajú aj botanický druh Pinus pinaster.
Väčšina štúdií, ktoré sme našli a uvádzame nižšie, sa uskutočňovali s extraktom Pinus pinaster od značky Pycnogenol®.
Aplikácia a dávkovanie
Na všeobecné antioxidačné účely by sa malo denne skonzumovať najmenej 20 mg extraktu z borovicovej kôry. Inak je obvyklá dávka medzi 30 mg a 200 mg denne. Doba použitia testovaná v klinických štúdiách je dva až tri mesiace. V praxi sa zvyčajne odporúča dlhodobé užívanie.
Neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by hovorili proti dlhodobému používaniu extraktu z borovicovej kôry.
Aj keď bol účinok Pycnogenolu® alebo extraktu z borovicovej kôry vo väčšine štúdií skúmaný pre jednotlivé látky, malo by sa robiť Kombinujte extrakt z borovicovej kôry s vitamínmi alebo aminokyselinami.
V štúdiách na kombinovaných prípravkoch „extrakt z borovej kôry + L-arginín“ alebo „extrakt z borovej kôry + koenzým Q10“ sa pravidelne zistilo, že účinok vitamínu alebo aminokyseliny a účinku Pycnogenolu® sa navzájom dopĺňajú a posilňujú.
| žiadosť | Dávkovanie za deň |
| ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou) | 1 mg/kg telesnej hmotnosti |
| Anti-aging (pružnosť pokožky/zvrásnenie) | 20 mg - 80 mg |
| Osteoartróza/artritída | 100 mg - 150 mg |
| astma | 2 mg/kg telesnej hmotnosti |
| vysoký krvný tlak | 100 mg - 200 mg |
| Hladiny cholesterolu | 120 mg - 150 mg |
| cukrovka | 50 mg - 200 mg |
| Diabetická retinopatia | 20 mg - 160 mg |
| Endometrióza (zápal sliznice maternice) | 60 mg |
| Erektilná dysfunkcia | 120 mg + L-arginín |
| Hyperpigmentácia | 75 mg |
| Menštruačné kŕče | 30 mg - 60 mg |
| Menopauzálne sťažnosti | 200 mg |
| Svalové nepohodlie/kŕče | 200 mg |
| Tvorba krvných doštičiek (porucha) | 25 mg - 200 mg |
| Venózna nedostatočnosť | 150 mg - 360 mg |
Pre čisto preventívne použitie môže dávka zvyčajne zostať medzi 30 mg a 80 mg. V prípade akútnej poruchy sa odporúča vyššia dávka až do 150 mg. Pri artróze a astme alebo alergickej nádche sa odporúča dávka 100 mg.
artróza
1) V štúdii Fairda a kol. Po troch mesiacoch sa bolesť znížila o 43%, stuhnutosť kĺbov sa zlepšila o 35% a mobilita sa zlepšila o 49%. 5
2) V štúdii Belcara a kol. Bolo hlásené podobné zníženie bolesti a použitie liekov na tlmenie bolesti sa znížilo o 58% pri použití extraktu z pininovej kôry. 6.
3) Štúdia Saura a kol. priniesol veľmi podobné úspechy. 7.
Odporúčaný príjem pri osteoartritíde a artritíde odvodený z týchto štúdií so značkovým extraktom „Pycnogenol®“ je 100 mg až 150 mg extraktu z borovicovej kôry denne.. Najlepšie je kombinovať to s inými opatreniami (napr. Užívanie glukozamínu, chondroitínu, omega-3 mastných kyselín, MSM a stopových prvkov, ako je selén a mangán). Vedľajšie účinky sa v štúdiách nepozorovali. Ďalším dôležitým opatrením pre zdravé kĺby je vyhýbanie sa živočíšnym tukom a pravidelné cvičenie.
Astma a alergická nádcha (senná nádcha)
1) Lau a kol. (2004) skúmali vplyv na deti vo veku od 6 do 18 rokov. Po troch mesiacoch užívania 1 mg na kg telesnej hmotnosti (ekvivalent 80 mg denne pre dospelých) sa maximálny dýchací objem zlepšil zo 70% na 87%. Ostatné príznaky astmy sa tiež významne zlepšili, ale zostali rovnaké v kontrolnej skupine s placebom. 8.
2) Podobné zlepšenie dýchacích ciest sa našlo v druhej štúdii pre dospelých. Štúdia sa však uskutočňovala iba po dobu 4 týždňov a jej výsledky zatiaľ nedosahovali štatistickú významnosť. 9 lekárov súhlasí s tým, že obdobie podávania žiadosti bolo zvolené príliš krátke.
3) Podľa štúdie uskutočnenej v Ontariu v Kanade môžu alergici používať extrakt z borovicovej kôry na výrazné zníženie alergických reakcií a prejavov. Pravidelným užívaním extraktu z borovicovej kôry, počínajúc pred kvitnutím brezy, možno znížiť potrebu liekov (antihistaminiká) o tri štvrtiny v porovnaní s pacientmi, ktorí užívali placebo. Protilátkové reakcie zistené v krvi boli nižšie o tretinu. 10
Erektilná dysfunkcia (erektilná dysfunkcia)
Tu prichádzajú na rad klasické lieky (inhibítory PDE-5), rovnako ako L-arginín a kombinácia L-arginínu s extraktom z borovicovej kôry. L-arginín, aminokyselina, je jediným východiskovým bodom pre dôležitú molekulu NO regulujúcu cievy. Ak telu dodáte viac L-arginínu, môže ľahšie vytvárať NO a rozširovať tak cievy, najmä v mužských genitáliách. Extrakt z borovicovej kôry môže významne zlepšiť účinok L-arginínu, ako preukázalo niekoľko štúdií na základe:
1) V roku 2003 Stanislavov a kol. V klinickej štúdii pre mužov vo veku od 25 do 45 rokov s erektilnou dysfunkciou kombinovanou s extraktom z borovicovej kôry a arginínom sa porovnávali účinky s účinkami samotného arginínu. 11 Užívanie iba 1 700 mg L-arginínu nemalo žiadny účinok; užívanie L-arginínu s 80 mg alebo 120 mg extraktu z borovicovej kôry zlepšilo erektilnú funkciu u viac ako 80% mužov.
2) V roku 2008 bolo so zlepšeným dizajnom štúdie vyšetrených ďalších 50 mužov s priemerným vekom takmer 40 rokov. 12 Výsledkom bolo zlepšenie erektilnej funkcie u viac ako 90% mužov. Okrem toho sa významne zvýšila hladina testosterónu.
K podobným výsledkom dospeli aj ďalšie menšie štúdie. 13 Kombinácia extraktu z borovicovej kôry (Pycnogenol®) a arginínu sa javí ako dobrá nefarmakologická metóda na boj proti hlavnej príčine erektilnej dysfunkcie (zle fungujúcich krvných ciev). Najmä preto, že v štúdiách sa nevyskytli žiadne vedľajšie účinky.
vysoký krvný tlak
Účastníci, ktorí užívali extrakt z borovicovej kôry, boli schopní znížiť hladinu lieku na zníženie krvného tlaku (nifedipín) o viac ako 25% v priebehu 12 týždňov s rovnakým krvným tlakom. 14 Účastníci, ktorí užívali placebo, nemali tieto účinky.
Trombóza
Účinok extraktu z borovicovej kôry na riziko trombózy sa skúmal v štúdii na 198 cestujúcich pri diaľkových letoch 15. Účastníci štúdie užili dve až tri hodiny pred odchodom buď 200 mg extraktu z borovicovej kôry alebo placebo. Riziko trombózy určené ultrazvukovým vyšetrením by sa dalo významne znížiť užívaním extraktu z borovicovej kôry.
U účastníkov, ktorí dostávali placebo, sa vyvinula tombóza. U účastníkov, ktorí užívali extrakt z borovicovej kôry, sa nevyvinula akútna trombóza.
Venózna nedostatočnosť
Päť štúdií sa zaoberalo venóznou nedostatočnosťou. Vo všetkých štúdiách účastníci hlásili zlepšenie príznakov žilovej nedostatočnosti. Objektívne sa v troch štúdiách zistilo zlepšenie opuchu nôh.
Pripravujú sa ďalšie štúdie s väčším počtom účastníkov. 16
Anti-aging: zdravá pokožka a proti vráskam
Extrakt z borovicovej kôry pozitívne ovplyvňuje zdravie a pružnosť pokožky štyrmi spôsobmi:
- Môže viazať kolagén a elastín a chrániť ich pred zničením oxidačným stresom. 17
- Podporuje sa krvný obeh v jemných kožných kapilárach. Vďaka tomu sa mikroživiny lepšie dostávajú do pokožky a rany sa hoja rýchlejšie. 18
- Extrakt z borovicovej kôry zabraňuje nadmernej tvorbe melanínu a tým redukuje starecké škvrny. 19
- OPC extraktu má protizápalový účinok.
V štúdii Univerzity v Münsteri bol príjem 20 mg extraktu z borovicovej kôry, tiež od značky Pycnogenol®, kombinovaný každý deň s ďalšími antioxidantmi a rastlinnými extraktmi (vitamín C, vitamín E, biotín, zinok, selén, lykopén, extrakt z čučoriedok, extrakt z prasličky poľnej, kremík, oxid kremičitý). testované. Po 12 týždňoch sa pružnosť pokožky zvýšila v priemere o 9%; placebo (neaktívny testovací prípravok) nemalo žiadny účinok.
Značkový extrakt „Anthogenol®“ bol skúmaný z hľadiska zápalovej reakcie a vlhkosti pokožky. Placebom kontrolovaná štúdia na 42 ľuďoch uzatvára: Pravidelný príjem 100 mg zlepšuje zápalové reakcie pokožky a zlepšuje jej vlhkosť. 21 V prípravku Anthogenol sú kombinované extrakt z borovicovej kôry a extrakt z hroznových semien.
Podobné účinky sa zistili aj pri OPC z iných zdrojov: štúdia so zmesou OPC z extraktu z hroznových jadier, extraktu z granátového jablka a resveratrolu, ktorá sa zistila v roku 2012, preukázala, že po 60 dňoch sa obsah vlhkosti a pružnosť pokožky zlepšili. Okrem toho sa znížila hĺbka vrások. 22 Štúdia sa uskutočnila na 50 mužoch a ženách.
Vedľajšie účinky výťažkov z borovicovej kôry
Extrakty z borovicovej kôry a, širšie povedané, OPC sa všeobecne považujú za veľmi dobre študované. Len pre značku Pycnogenol® bolo vo viac ako 70 rôznych štúdiách na ľuďoch vyšetrených viac ako 5 000 zdravých a chorých ľudí. Výskyt vedľajších účinkov bol veľmi nízky (2,4% účastníkov a iba 0,19% zdravých účastníkov) a vedľajšie účinky boli väčšinou neškodné, napríklad mierne zažívacie ťažkosti.
Podľa nášho výskumu neexistujú žiadne kontraindikácie pre extrakt z borovicovej kôry. Podľa nášho výskumu neboli hlásené žiadne nepriaznivé účinky u pacientov, ktorí užívali iné lieky. Napriek tomu by ste nemali (a toto je vlastne všeobecné preventívne opatrenie pre všetky prírodné lieky) extrakt neužívať počas prvých troch mesiacov tehotenstva. Zo všeobecnej opatrnosti pri užívaní liekov by ste mali zásadne povedať svojmu lekárovi alebo lekárnikovi, či užívate doplnky výživy a ktoré z nich.
Štúdie o Pycnogenole® a extrakte z borovicovej kôry: