F; Päť tipov, keď príde dieťa
Život s dieťaťom je úžasný, ale môže byť aj veľmi stresujúci. Najmä ak dieťa kričí a nie je mu jasné, čo chce. Franziska (35), ktorá sa stala po druhýkrát matkou, odovzdáva svoje skúsenosti a tipy všetkým rodičom, ktorí chcú aj v zložitých fázach dosiahnuť spravodlivosť pre seba a svoje deti.
Tip 1: urobte si čas pre seba
Prvých pár mesiacov ako rodina je náročných. Najmä matky často veria, že s malými deťmi už nemáte čas na seba alebo dokonca na partnera. Pretože v prvých mesiacoch života dieťaťa sa vytvára jedinečné puto s matkou a/alebo otcom. Deti potrebujú pozornosť svojich dospelých opatrovateľov hneď od začiatku. To je samozrejme dôležité a vyžaduje si to veľa času, starostlivosti a fyzického kontaktu!
Ale dajte si ujasniť: všetko nemôžete urobiť sami. Ak túžite iba po pokoji a tichu, len ťažko môžete mať oči otvorené, mali by zazvoniť poplašné zvony. Potom už len pomáha: dať si pauzu, nabrať silu, nabrať odstup bez previnenia svedomia. Pretože ak nemáte nič, nemôžete nič dať. Neprospieva ani dieťaťu, ak sa manželský vzťah rozpadne vo všetkom strese. Je lepšie ako pár si každú chvíľu oddýchnuť od dieťaťa a urobiť niečo spoločne len pre spolupatričnosť.
Ako to má fungovať? S hrotmi 2 a 3 alebo s možnosťami podpory zvonka. Napríklad na pomoc v domácnosti existuje právny nárok, ak lekár vydá nariadenie o starostlivosti. Ak ste teda chorí, preťažení a na hranici svojich síl, využite túto príležitosť. Mnoho zdravotných poistení je spočiatku zaplavených alebo vyžaduje, aby si rodiny niekoho hľadali samy. Ale to je zle. Ak ste ohromení, je povinnosťou zdravotnej poisťovne poskytnúť vám pomoc v domácnosti. Alebo môžete kontaktovať miestnu poradňu, ktorá vám pomôže nájsť pomocníka v domácnosti alebo rodinného opatrovateľa (použite vyhľadávacie pole na tejto stránke).
Tip 2: pustiť to stojí za to
Franziska celkom otvorene vysvetľuje, aké ťažké pre ňu bolo spočiatku nechať dieťa na chvíľu otcovi. Mnoho rodinných poradcov je tiež oboznámených s nedostatkom dôvery svojich otcov z rozhovorov. Franziska o to viac zdôrazňuje, aké dôležité je dnes, aby sa matky naučili odísť. Že zveria „svoje dieťa“ otcovi. Takto získaný voľný čas dodáva silu a je nenahraditeľný.
Tip 3: Zahrňte tretieho opatrovateľa
Jedna z mnohých bezsenných nocí Franziska. DCV
Ak rodičia potrebujú čas pre seba, sami alebo vo dvojici, potom je potrebná tretia osoba. Pretože dieťa alebo batoľa nemôže zostať samo. Môže to byť niekto z priateľov, príbuzných alebo okolia, s ktorými si dieťa vytvorilo silné puto. Napríklad „babička podľa výberu“. Podľa názoru Franziska každý, kto nájde a včas zapojí takúto referenčnú osobu, našiel zlatú pokladnicu.
Ak ale nemáte nikoho, komu by ste dieťa zverili, požiadajte o dobrovoľných rodinných sponzorov v najbližšej rodinnej poradni. Alebo zvážte žiadosť o režim pre matku a dieťa. Ak máte viac detí, ktoré nemôžu ísť na liečbu, musia sa nájsť riešenia. Kontaktujte poradenské centrum a poradca s vami nájde riešenie.
Tip 4: Ak dieťa veľa plače, nechajte si poradiť a pomôcť
Je normálne, že rodičia pri starostlivosti o dieťa dosiahnu svoje hranice. Stáva sa tiež, že deti reagujú negatívne, pretože je na nich všetko príliš veľa a potrebujú viac odpočinku. Preto sa dobre starajte o seba a svoje sily a znamenia, ktoré dieťa vysiela. Ak ste trvale neistý, stresovaný, preťažený alebo depresívny, vyhľadajte pomoc a podporu od lekára alebo poradne (prostredníctvom vyhľadávacieho poľa s adresami Charity).
Správne reagujte na krik
Bábätká sa tvária a pomocou reči tela komunikujú o svojich potrebách a v prípade núdze začnú kričať. Vždy na to existuje dôvod. Bábätká nikdy neplačú, aby nútili svojich rodičov niečo robiť, alebo preto, že sú „zlí“. Často kvôli nim v prvých mesiacoch kričia
- ste hladní alebo unavení,
- nedokáže zaspať napriek únave,
- potrebujete čerstvú plienku alebo ste boľavé,
- Potrebujete pozornosť a fyzický kontakt,
- sa nudia alebo sú ohromení,
- cítiť sa fyzicky zle, napríklad mať bolesti brucha.
Pre orientáciu: Až do šiesteho týždňa života kričia deti v priemere 1,5 hodiny, potom dokonca 2,5 hodiny denne. Od 16. týždňa života sa krik zníži asi na hodinu.
Používajte upokojujúce triky
Niekedy je ťažké prísť na to, prečo dieťa stále plače, keď sa zdá, že je o všetko postarané. Štyri tipy pre takéto situácie:
- Získajte pomoc: Možno môže sused držať dieťa desať minút?
- Choďte na prechádzku: Čerstvý vzduch a pokojný a stály pohyb často robia zázraky.
- Ukážte svoje dieťa: Som tu, vidím, že to máte ťažké. Pomôžem vám - aj keď vám teraz nemôžem konkrétne pomôcť. Aj keď bude dieťa naďalej plakať, bude mať pocit, že vo svojom utrpení nie je samo.
- Ak máte podozrenie na fyzické problémy: Navštívte detského lekára.
Pomoc od kliniky kriku
Franziska má so svojou návštevou kliniky kriku veľmi dobré skúsenosti. Tieto sú teraz k dispozícii v mnohých mestách spojených s detskými klinikami, vzdelávacími poradňami alebo rezidentnými psychoterapeutmi. Dostanete tam tipy, ako sa vysporiadať s fázami, v ktorých vaše dieťa veľmi dlho a niekedy nadmerne plače a plače. Je dôležité nestratiť vlastné sebavedomie a empatiu. A odborníci to môžu podporiť.
Tip 5: Dôverujte svojej vlastnej intuícii
Juliane je rodinnou poradkyňou v Charite a dobre sa orientuje vo finančnej pomoci, vonkajšej podpore a vzdelávaní. DCV
"Existuje nekonečné množstvo kníh o rodičovstve. Prečítala som ich veľmi veľa. Mnohé boli dobré, niektoré pomohli a môj zoznam vecí, ktoré som ako matka chcela robiť, bol nekonečný," hovorí Franziska. „To bolo niekedy až príliš!“
Nesnažte sa dosiahnuť všetko dokonalé, nie je to potrebné a pre všetkých zúčastnených je to ohromujúce. Naučte sa dôverovať si. Ak to nemôžete urobiť kvôli stresu a nedostatku spánku: Tip 4, nechajte si poradiť a pomôcť! Bez ohľadu na to, či v miestnej poradni (nájdete ju pomocou vyhľadávacieho poľa), anonymne v online poradenskej službe Caritas, od lekárov alebo terapeutov, ambulancií alebo priateľov a rodinných príslušníkov.