Fajčenie je škodlivejšie ako nadváha

21. novembra 2018 7:52 hod

fajčenie

Ak uvažujete o ukončení fajčenia, nemali by ste sa nechať odradiť možným priberaním.

Aj keď je obezita spojená aj so zdravotnými rizikami, prínos abstinovania od nikotínu pre zdravie ju zjavne prevažuje. Vyplýva to z rozsiahlej americkej štúdie, ktorá bola nedávno zverejnená v „New England Journal of Medicine“.

Bývalí fajčiari v priemere naložia štyri až päť kíl, ak dôsledne upustia od cigariet. „Dlhodobo nebolo jasné, či by tento účinok čiastočne popieral životný zisk dosiahnutý odvykaním od fajčenia,“ hovorí Claus Franz Vogelmeier, pneumológ a riaditeľ Kliniky pre vnútorné lekárstvo vo Fakultnej nemocnici v Marburgu. Štúdia však dokázala tieto obavy rozptýliť.

Americkí vedci čerpali z údajov z rozsiahlych dlhodobých štúdií a porovnávali progresiu ochorenia asi 160 000 ľudí, pre ktorých boli k dispozícii nepretržité informácie o hmotnosti, fajčení a zdravotnom stave. V priemere takmer 20, niekedy dokonca 30 rokov sledovania sa vytvoril komplexný obraz zmien, ktoré so sebou prináša odvykanie od fajčenia v porovnaní s pokračujúcim fajčením.

Riziko smrti nižšie

Prírastok hmotnosti počas vysadzovania nikotínu nebol v žiadnom prípade bez zdravotných následkov. Riziko vzniku cukrovky typu 2 sa pôvodne zvýšilo počas siedmich rokov po ukončení fajčenia, potom však opäť pokleslo. Avšak tí, ktorí pribrali viac ako desať kíl, mali o 60 percent vyššie riziko cukrovky ako tí, ktorí fajčili ďalej.

Bez ohľadu na prírastok hmotnosti bolo riziko úmrtia na kardiovaskulárne choroby významne nižšie u všetkých bývalých fajčiarov ako u tých účastníkov, ktorí pokračovali v fajčení. Všeobecné riziko úmrtia, ktoré do výpočtu zahrňovalo všetky ostatné príčiny smrti, sa tiež výrazne znížilo nefajčením. „Tento efekt sa dostaví veľmi rýchlo po tom, čo prestanete fajčiť, a bude sa zväčšovať a zväčšovať počas prvých desiatich rokov,“ hovorí Vogelmeier. To platí aj pre iné vnútorné choroby, ako sú reumatizmus a gastrointestinálne ťažkosti, ktoré sú často oveľa výraznejšie u fajčiacich pacientov.