Cvičenie s vlastnou váhou kúpiť lacno - Sport-Tiedje
Chin-up bar Taurus
- Ťahová tyč na zavesenie v ráme dverí
- Pre zárubne so šírkou medzi 81 a 96 cm
- Max. Zaťaženie tyče dverí: cca 100 kg
- Max. Hĺbka zárubne cca 15 cm
- Dostupné varianty: Fit for Fun Edition, Taurus Edition
Tréner drepov Taurus Sissy
- Drepový trenažér pre efektívne a bezpečné vykonávanie sissy drepov
Váhová vesta Taurus Professional 9 kg
- Hmotnosti (225 g) je možné jednotlivo odoberať, aby sa dosiahlo presné váženie
- Váhové prvky vyrobené z materiálu „Jelly“, vďaka čomu sú pružné a poskytujú maximálne pohodlie!
- Dvojité a extra široké zapínanie na suchý zips pre dokonalé uchytenie
- Možno ho vylepšiť až na 18 kg s voliteľnými prídavnými závažiami
- Univerzálna veľkosť
Multifunkčný tréner Taurus
- Multifunkčný tréner Taurus - Tréningová lišta pre viac ako 100 cvičení, môže byť použitá napríklad ako:
- Dipová stanica
- Push-up rukoväte
- Veslársky tréner
- Core tréner
- Stav tréningu brucha a chrbta
- Naťahovacia stanica
- Univerzálna posilňovňa pre cvičenie s vlastnou váhou
- Dostupný variant: Taurus Edition
Lebert Equalizer XL
- Výhody ekvalizéra Lebert: o 7,62 cm vyššie, vhodné najmä pre vyšších používateľov
- Lebert Equalizier XL pre rozmanité cvičenie celého tela
- Poklesy, príťahy, príťahy, zdvihy nôh, zdvíhanie strán - takmer neobmedzené možnosti cvičenia
- Intenzitu tréningu si určujete sami
- Veľmi robustný s malou vlastnou hmotnosťou Leberta Equalizer XL
- Sada ekvalizéra Lebert pozostáva z:
- 2 rámčeky Lebert Equalizer XL
- Plagát na cvičenie
- Cvičenie DVD (Jazyk: angličtina)
- Výška: 81 cm
- Dostupné: čierna (149,90 €), chrómová (149,90 €)
Lebert Ekvalizér Classic
- Lebert Equalizer pre tréning celého tela
- Poklesy, zhyby, zdvíhanie nôh, zdvíhanie strán - takmer neobmedzené možnosti cvičenia s Lebert Ekvalizér Classic!
- Skvelý koncept tréningu - intenzitu tréningu si určujete sami
- Priestorovo úsporný posilňovací stroj
- Sada ekvalizéra Lebert pozostáva z:
- 2 rámce ekvalizéra Lebert
- Plagát na cvičenie
- Cvičenie DVD (Jazyk: angličtina)
- Dostupné farby: žltá, limetková
Push-up gripy Taurus vysoko-nízko
- Stabilné rukoväte push-up pre mohutné svaly hrudníka
Tunturi WT20 Sissy Squat
- Podporí vás pri tréningu drepov a brušných svalov
- Praktické push-up rukoväte
- Vrátane prepravných valčekov
- Rozmery: D 103 x Š 59 x V 37 cm
- Maximálna hmotnosť používateľa 150 kg
Od brušného trenažéra Coaster PS500
- Brušný trenažér s veľmi pevnou a stabilnou oceľovou konštrukciou
- Oceľové guľkové ložiská zaručujú dlhú životnosť
- Nastaviteľný uhol sedadla (stredný, pravý, ľavý) pre rôzne nároky na žalúdok
- Možno vylepšiť závažiami (do 10 kg)
Gymnastické kruhy Taurus
- Cvičenie sily, koordinácie a kontroly tela s Gymnastické kruhy Taurus
- Stabilné remene s rýchloupínacími sponami
Tréning telesnej hmotnosti - Recenzie zákazníkov
Robustný a hodnotný, presne taký, aký som chcel
Nevyhnutnosť pre tréning doma. Ak nechcete minúť stovky eur za lavičky, činky a stojany, mali by ste si urobiť zásoby odporových pásov. Našiel som na YouTube veľa cvičení, ktoré používam na vyváženie tréningu v posilňovni
Som veľmi spokojný s krúžkami. Dĺžka lán je celkom dostatočná.
Počas tréningu na váhe používajte pásky, aby ste mierne zvýšili intenzitu. Top!
Perfektné na gymnastické cviky - som s tým veľmi spokojný a za cenu sa nedá naozaj nič povedať:)
Objednal som si všetky sily a popri tréningu na posilňovni ich používal. Dajú sa navzájom aj super kombinovať. Všetko super!
Pásy používam hlavne na rozcvičenie pred tréningom a využívam dve silné sily. Páska leží pohodlne v ruke a je stabilná.
Mám to dnes, okamžite som s tým trénoval a zistil som, že je to vynikajúce cvičenie. Nastavenie za 20 minút. Vynikajúca kvalita. Veľká vďaka.
Vysoko kvalitný a stabilný dizajn za férovú cenu. S nosnosťou 150 kg je ľahké nastavenie aj nad najkonkurenčnejšími výrobkami. Plochá konštrukcia sa dá zasunúť pod posteľ:-) Za zmienku stojí: Blokovací mechanizmus nastavovacej skrutky je tu navrhnutý tak, aby samotný oceľový čap mal šesťhrannú maticu. To zaisťuje stabilitu pri uťahovaní pomocou rukoväte.Ja som už mal výrobky od iných výrobcov, pretože na hladký oceľový povrch svorníka bolo nalepené plastové (!) Zvlnenie. Vopred určený bod zlomu!
Pásky sa dajú použiť mnohými spôsobmi. Objednal som si všetky sily a som spokojný. Čierny pás je však takmer príliš ťažký na to, aby sa dal použiť na rôzne cviky. Ale samozrejme je to len môj pocit.
Cvičenie s telesnou hmotnosťou - tréning bez váh
Cvičenie s vlastnou váhou alebo tréning s vlastnou váhou je obľúbenou formou funkčného tréningu a dôležitým doplnkom mnohých športov.
Cvičenie s telesnou hmotnosťou ponúka množstvo možných variácií a efektívny, cielený a efektívny silový tréning môžete vykonávať doma s vlastnou váhou tela a ľahkým fitness vybavením. Pri cvičení s vlastnou váhou použijete ako odpor hmotnosti svoju vlastnú telesnú hmotnosť.
Náš multifunkčný trenažér Taurus a najmä trenažér Taurus sú efektívnym všestranným fitnes vybavením pre náročný tréning telesnej hmotnosti.
Výhody tréningu s vlastnou váhou
Tri najväčšie výhody tréningu s vlastnou váhou/tréningu telesnej hmotnosti možno opísať pomocou kľúčových slov rozmanitosť, flexibilita a rozsah. Existuje toľko rôznych cvikov telesnej hmotnosti, že sa zaručene nikdy nebudete nudiť. Pretože nepotrebujete žiadne závažia, ste obzvlášť flexibilní a nezávislí.
Napríklad môžete na cesty vziať so sebou trenažér alebo trenažér, aby ste mohli kedykoľvek efektívne trénovať silu a rozvíjať svoje svaly. Praktické rozšírenia umožňujú použitie trenažéra takmer kdekoľvek.
Funkčné tréningové fitness vybavenie je veľmi ľahké a priestorovo nenáročné. Toto fitness zariadenie preto môžete kedykoľvek ľahko odložiť bez toho, aby ste zaberali veľa miesta. Vďaka holistickým efektom tréningu je tréning telesnej hmotnosti neoddeliteľnou súčasťou funkčného tréningu.
Cviky na precvičovanie telesnej hmotnosti sú obzvlášť rozsiahle, pretože využívajú veľa svalových skupín. Nielenže sú jednotlivé svaly trénované izolovane, zlepšuje sa tiež interakcia medzi svalmi. Okrem toho sa pomocou silového tréningu posilňuje koordinácia a mobilita.
Intenzitu tréningu telesnej hmotnosti možno zvýšiť pomocou záťažových manžiet a váhových vest, aby bol váš funkčný tréning navrhnutý čo najefektívnejšie. Počas funkčného tréningu s trenažérom praku môžete napríklad zmeniť uhol cvičenia, čím sa jednoducho zvýši alebo zníži úroveň cvičenia.
Aké fitness vybavenie existuje na tréning s váhou vlastného tela?
Najobľúbenejším fitness vybavením na cvičenie s vlastnou váhou sú trenažéry. Smyčkové systémy sú obzvlášť malé a ľahké, a preto ich možno použiť kdekoľvek. Aj tie špičkové modely zriedka vážia viac ako 1 kg. Napríklad v parku môžete byť obtočení okolo silnej vetvy a môžete trénovať svoju váhu vonku. Multifunkčné trenažéry ako Lebert Equalizer ponúkajú vďaka svojej jednoduchej konštrukcii obrovské množstvo cvikov.
Push-up tyče alebo nestabilné dosky sú tiež vynikajúcim fitness vybavením na cvičenie s vlastnou váhou. S nimi sa stáva klasické cvičenie s vlastnou váhou - kliky - ešte náročnejšie, rozmanitejšie a efektívnejšie!