Fancy Duel chudnutie fórum
Lenaa
Do leta by som chcela dosiahnuť svoju vysnívanú/želanú váhu.
Ale nie je to také ľahké samo osebe a bez motivácie
Možno sa cítite ako logický duel, v ktorom podporujeme, motivujeme a dbáme na to, aby sme sa nevzdávali?
Duel by sa potom začal včas na začiatok nového roka.
Kto sa chce zúčastniť.
Schválne sa nepýtam na fóre duelu, pretože by som chcel viesť duel s „rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi“!
Gast8068
Nerobím Logiho diétu, ale vyskúšam princíp Glyx, ale obe sú nízkosacharidové, takže sú si trochu podobné, príp.?
Okamžite by som sa zúčastnil duelu, bol som dnes ráno frustrovaný, pretože som teraz dosiahol 66 kíl a teraz konečne musím zatiahnuť rýchlobrzdu. Skúšal som to už koncom augusta, ale nestihol som to. Ale potom, čo som včera dostal nohavice v 44! musel kúpiť: kotz:, Som veľmi, veľmi motivovaný vrátiť sa k svojej starej váhe (tiež chcem mať 55 alebo 56 rokov).
Tak ako to ide? Som tam?: tok:
Lenaa
je skvelé, že sa chcete zúčastniť! Som rád
Máme takmer rovnakú počiatočnú váhu a podobný cieľ.
Chcete zostať tu na LC fóre, alebo by sme mali otvoriť hrozbu vo fóre duelu?
V ktorý deň by ste radšej „dali vedieť“ o výsledku?
Gast9290
Gast9290
Lenaa
Aké si teraz ťažké?
Chcel by som mať najneskôr do septembra 55 kg.
Som zvedavý, či to dokážem.
Gast9290
Lenaa
Hm, spomenuli ste taký „zvláštny“ prášok v inej hrozbe? Čo je to? Google o tom nemôže nič nájsť .
Kŕmiš teraz iba práškom? Čo je tam?
Gast9290
Nie nie. Robím to s druhou stravou.
Nutričné informácie (na porciu):
Výhrevnosť 159 kcal
Bielkoviny 16 g
Sacharidy 14 g
Tuk 1,8 g
Vláknina 8,5 g
Sodík 164 mg
Vitamín E 5 mg
Vitamín C 30 mg
Vitamín B6 1 mg
Kyselina listová/foláty 99
Vápnik 403 mg
Fosfor 284 mg
Horčík 52 mg
ß-glukány 480 mg
L-karnitín 170 mg
A to tiež bolo na ňom:
Počas procesu trávenia ľudské telo spracuje sacharidy z potravín bohatých na škrob, ako sú zemiaky alebo cestoviny, na glukózu. Naše telo to robí prostredníctvom enzýmov nazývaných amylázy. Tieto glukózové kalórie sa teraz buď spotrebúvajú, keď je pre telo potrebná energia prostredníctvom tréningu, aktivity a pohybu, alebo sa ukladajú v tukových bunkách na neskoršie použitie, čo zvyčajne vedie k nežiaducemu prírastku telesného tuku a hmotnosti.
Na vyrovnanie sa s týmto cyklom čoraz viac odborníkov na výživu odporúča stravu s nízkym obsahom sacharidov.
Layenberger Low Carb je nápojový prášok bohatý na bielkoviny a vlákniny. Obsahuje tiež L-karnitín pre metabolizmus tukov a ß-glukán, ktorý pozitívne prispieva k priaznivejšej hladine cholesterolu.
(ktokoľvek zistí chyby pri písaní, môže si ich ponechať)
Gast9290
Takže to snímam naozaj dobre. Proste to ide k mojej strave. Ani som nevedel, že niečo také pre nás existuje a chcel som to vyskúšať. Momentálne s práškom chudnem lepšie. Teraz som dosiahol váhu, ktorá je pri bežnej strave len pomalšia a pomalšia. S práškom opäť naozaj dobre chudnem. Predovšetkým nemusím stáť v kuchyni 3x denne po dobu 20 minút.
Pred chvíľou som sa poriadne nudil. Šetrím veľa času púdrom a je aj lacnejší. Nahrádzam ním obed a večeru.
Jedna plechovka vystačí na 9 dní. Ak si teraz spočítate, čo stojí 18 jedál s nízkym obsahom sacharidov. takže je to oveľa lacnejšie. Potrebujete len mlieko. Mám jeden s 0,1% tuku.
Lenaa
Hm, keď hovoríš o strave, máš na mysli stravu podľa Glyxu alebo medzitým robíš niečo iné?
Kde môžete zohnať tento prášok?
Nemá trochu KH na porciu?
Gast9290
Ak prepočítate, koľko má „normálne“ jedlo (približne 400 - 600 kcal alebo viac), a zvážte to. tak mi to pripada velmi malo.
Plechovka stojí niečo menej ako 10 EUR. A ak to premeníte na 18 jedál.
Kúpil som to v DM.
Nie, mixujem Atkinsovu a metabolickú stravu. Takže som metabolickú stravu trochu viac prispôsobil Atkinsovej a zmenil som ju podľa svojho vkusu. Áno, a namiesto 2 jedál si dám tento prášok.
Lenaa
No skúsim to.
Atkins je divoký. Nikdy som nikdy nevydržal dlhšie ako 4 - 5 dní. Logi nie je taký prísny, aj keď si všimnem, že niekedy stále myslím na „Atkinsa“!
Keď sa budem musieť vrátiť do práce, kúpim si ju.
Gast9290
Lenaa
Gast9290
Lenaa
Gast8068
Veľa sa tu deje. Potom sme traja, malo by sa to zvládnuť. Som veľmi hrdý na to, že som dnes nestal „slabým“ a že som sa doteraz stravoval rozumne. Bohužiaľ, môj hlavný problém je vždy večer, ale myslím si, že vydržím
Pokiaľ ide o otázky: v tejto časti môžeme zostať, pravdepodobne sme v skutočnosti vždy dosť vysoko a nemusíme sa hľadať.
Na dátume vydania mi veľmi nezáleží. Čo tak sobota, keď je tiež sobota Váh? Potom možno nebudú vidieť malé hriechy z víkendu a máte ešte týždeň nazvyš
Športujem dvakrát týždenne, ale malo by sa to zlepšiť, polhodina na domácom trénerovi každý deň by nebola zlá.
Ako sa máš? Ach áno, a ako presne by mal duel prebiehať? S bodmi alebo tak? Teším sa na vaše návrhy.
Lenaa
Romi teraz jednoducho nezoslabne.
Sacharidové bomby by ma teraz tiež dráždili, ale ťahám sa za seba!
Aký je cieľ vás dvoch? Ako dlho na to budete/potrebujeme?
Nenastavil by som pevný časový rámec, inak by ste boli len frustrovaní, ak to nebude fungovať.
Povedal by som, že každý dáva svoju váhu v sobotu alebo v nedeľu. Do pondelka potom môžem vytvoriť tabuľku a ukázať náš pokrok.
Takže dátum, obdobie, počiatočná hmotnosť, celkový pokles, aktuálna hmotnosť, týždenný pokles. niečo také.
Každý, kto pribral, by to mal vedieť aspoň vysvetliť
Gast9290
Chutí ako vanilka/banán. Ale nie umelé ani nič. Veľmi chutné. Keď som ho kupoval, očakával som niečo ako nechutnú kartónovú chuť alebo niečo podobné. Ale je to naozaj pitné.
Schudol som s ním toľko, ako pri diéte, keď som začínal. Takže 400 - 700 g denne.
Takže môj cieľ na každý týždeň je 1kg. Bolo by ich viac, ale ak každý týždeň do svojich narodenín 12. apríla schudnem 1 kg, budem mať 64 rokov a som s tým viac ako spokojný. To znamená, že môžem každý deň jesť niečo chutné a nemusím bez niečoho ísť. Je samozrejme super.
Povedal by som, že tu začneme 1. deň. Samozrejme, dovtedy môžeme pokračovať v chudnutí, ale to, že do duelu začneme od prvého.
Myslím si, že by bolo super, keby sme mohli použiť napr. B. pridelí bod a kto má na konci týždňa najviac bodov, je víťazom týždňa. Každý z nás má iné ciele a rôzne hmotnostné triedy. Pre mňa to stále ide veľmi rýchlo, pretože som stále dosť ťažký. Malo by to pre vás ísť trochu pomalšie, pretože ste už dosť hlboko. To by bol môj návrh.