Farba moču závisí od toho, čo jeme a čo pijeme
Väčšina lekárov nás vyzýva, aby sme vypili dva litre vody denne, najmä v lete, pretože hydratácia je dôležitá pre naše zdravie. Dobrou správou je, že 20% potreby vody v tele môžeme zabezpečiť konzumáciou ovocia a zeleniny.
Špecialisti, s ktorými konzultovala CNN, zostavili zoznam ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú viac ako 90% vody. Poradie teda vyzerá nasledovne:
Nie veľa z nás je zvyknutých pozerať sa do záchodovej misy, aby sme zistili, aké sme zdravé. Farba moču však ukazuje, či a koľko vody pijeme, ako aj to, aké potraviny konzumujeme. V niektorých situáciách, keď moč začne byť čudný, sa naozaj musíme obávať a okamžite ísť k lekárovi.
Čistý moč
Hydratácia, hydratácia, ale ak moč vyzerá ako voda, je to znamenie, že tekutín je príliš veľa, hovorí doktorka Jane Millerová, urologička z Washingtonskej univerzity. Neexistujú žiadne údaje, ktoré by naznačovali potrebu prekročiť dva litre denne, navyše nikto nechce stráviť pol dňa na toalete, hovorí urológ.
Žltkastý moč
Je to tak akurát. Pravdepodobne ste dostatočne hydratovaní.
Jasne žltý moč
Ak váš moč svieti ako vina, je to vitamín B, hovorí Miller. Riboflavín (B2) je prírodná fluorescenčná látka. Nemusíte sa báť. Vaše telo vylučuje potrebné množstvo riboflavínu, ktoré môže pochádzať napríklad z doplnku výživy, zvýšeného množstva vajec a mäsa.
Žltohnedý moč
Ak je farba podobná farbe oxidovaného jablkového džúsu, nemusí to nutne znamenať, že ste vážne dehydratovaný, ale môže to byť spôsobené tým, že moč bol silne koncentrovaný vo vašej obličke, ktorá ju skladovala, aby sa zabránilo nadmernej dehydratácii. Pokiaľ má moč systematicky túto farbu, bolo by dobré začať lepšie hydratovať.
Hnedý moč
Môže to byť znak prítomnosti myoglobínu, proteínu, ktorý sa zvyčajne nachádza vo svaloch. Môže to byť znak, že svalové vlákna odumierajú. Bez urgentnej lekárskej konzultácie môžete poškodiť obličky.
Oranžový alebo modrozelený moč
Moč môže nadobudnúť modrozelenú alebo oranžovú farbu, ak sa liečite na infekciu močových ciest pomocou liekov a liekov proti bolesti, ktoré majú tieto vedľajšie účinky. Na konci liečby by moč nemal byť zafarbený. Ak máte obavy, potom je dobré poradiť sa s lekárom.
Ružový alebo červený moč
Jasne červený odtieň môže naznačovať niekoľko vecí. V prvom rade ste veľkým spotrebiteľom repy. Vo veľkom množstve môžu repné pigmenty dodať túto farbu moču. Ak nemáte radi cviklu, je dobré požiadať lekára, aby vám urobil test moču, pretože to môže byť známka krvácania. Krvný moč môže naznačovať infekciu močových ciest alebo známku obličkových kameňov. Posledné z nich sú sprevádzané bolesťou a nepohodou. Prítomnosť krvi v moči môže tiež naznačovať rakovinové ochorenie, aj keď počas močenia nemáme bolesti. „Iba sme si to jednoducho všimli. V takom prípade by sme mali ísť k lekárovi. Niektoré druhy rakoviny prerušovane krvácajú, “uzavrel Miller.