Farebný kastról zo zeleniny - jedlo bez sacharidov
s mnohými varenými Alexander
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Rúru predhrejeme na 200 ° C pomocou horného ohňa a ventilátora a pripravíme si pekáč.
Nakrájajte všetku zeleninu (ak je to potrebné, odstráňte semená) a vložte ju do malej misky. Dochutíme trochou soli, korenia a tymiánu. Pridáme olivový olej a všetko spolu premiešame.
Všetko vyklopte do pekáča a rovnomerne rozložte. Nalejte Goudu po celej ploche. Vzali sme plátky, môžete samozrejme použiť aj strúhaný syr.
Pečieme na vysokej pozícii asi 20 minút. Neustále sledujte. Keď je syr pekný a hnedý, vyberte ho z rúry a posypte čerstvou petržlenovou vňaťou.
Najlepšie kombinovať s ľahkým šalátom.
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Ľahká a rýchla príprava: farebný zeleninový kastról s farebnými paprikami a mnohou ďalšou zvyškovou zeleninou z chladničky, ako napríklad: baklažán, jarná cibuľka a petržlenová vňať:
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Alexander (433 receptov a príspevkov)
som Výživový poradca s nízkym obsahom sacharidov, Najpredávanejší autor z troch kuchárskych kníh s nízkym obsahom sacharidov, ktoré teraz vyšli v nemeckých kníhkupectvách a s koncepciou stravovania bez sacharidov som schudla viac ako 20 kíl. Rád by som vám to odovzdal.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)