Fast Beef Wok Pan - s nízkym obsahom sacharidov

Rýchle hovädzie mäso z panvice wok je ideálne hlavné jedlo pre stravu s nízkym obsahom sacharidov.

Lyžice olivového oleja Ks cibuľa Ks strúčik cesnaku g hovädzieho filé Ks paprika žltá štipka soli Štipka korenia Lyžice sójovej omáčky Lyžice sherry, suché

1
1
1
400
1
1
1
1
2

15 min. Celkový čas
5 minút čas na prípravu
10 minút Čas varenia

1. Cibuľu olúpte a nakrájajte na tenké krúžky. Cesnak olúpte a nakrájajte na jemné plátky. Červenú papriku umyjeme a jadrovník nakrájame na tenké prúžky.
2. Hovädzie mäso nakrájame na tenké prúžky.
3. Na woku (alebo na panvici) rozohrejeme kúsok oleja a na ňom za stáleho miešania asi 3 minúty restujeme nadrobno nakrájanú cibuľu a cesnak. Vložte hovädzie mäso do horúcej panvice wok a smažte, až kým nebude hotové.
4. Až potom pridajte tenké prúžky korenia a pokračujte v smažení niekoľko minút.
5. Panvicu dobre okoreníme sójovou omáčkou, sherry, soľou, korením a za pár minút opäť pražíme.

Panvica wok má na jednu porciu okolo 130 kcal a 3 g sacharidov.

K tomu sa veľmi dobre hodí hnedá ryža alebo Risi Bisi.

PODOBNÉ RECEPTY

NÍZKY CARBOVÝ Tortu

Pôžitok je zaručený s týmto koláčom s nízkym obsahom sacharidov. Recept, ktorý je úžasne nadýchaný a šťavnatý.

ZUCCHINIASAGNE

Táto cukrárenská lasagne s nízkym obsahom sacharidov je vynikajúci recept. Táto špecialita vždy poteší.

ŠOŠOVÝ ŠALÁT

Šošovka sa kedysi považovala za jedlo chudobných ľudí - dnes slávia návrat v kuchyni - tu šošovicový šalát s nízkym obsahom sacharidov.

NÍZKA CARBOVÁ PIZZA

Pizzu môžete piecť bez múky, tu je skvelý recept na pizzu s nízkym obsahom sacharidov.

NÍZKE CUKROVÉ CESTY

Nízkosacharidové cestoviny vyrobené zo šošovicovej múky. Skvelý recept na prípravu a do špajze, aby ste mali nejaké vždy doma.

CHLIEB NÍZKYCH KALÓRIÍ

Nízkokalorické pečivo je vynikajúci denný recept na bielkovinové napájanie. Po upečení rýchlo jedzte alebo dajte zamraziť.

---