Fáza 2 metabolického režimu; Metabolická strava s Georgom Nieblerom

V tejto fáze sa chorý tuk topí

fáza

Iba povolené potraviny sa konzumujú najmenej 21 dní. Je dôležité neprekročiť povolené množstvo 500 kalórií. Nebudete cítiť hlad, pretože aktivátor ide priamo do vašich tukových zásob a premieňa ich na energiu. Nie je napadnutý žiadny štrukturálny tuk ani svalová hmota. Počas liečby sa mi zvýšila svalová hmota o 3%, a to bez ďalšieho cvičenia.

Užívate počas tejto fázy

  1. 3 x 5 kusov aktivátora
  2. Vaše životne dôležité látky dvakrát denne
  3. Obed a večera každý s jedlom s bielkovinami a zeleninou, každý s 250 kalóriami
  4. Medzi tým, ak to nevyhnutne musíte, jablko alebo pomaranč
  5. Alkalický kúpeľ na nohy každé dva až tri dni - vytiahne odpadové látky z pokožky
  6. Na vyplavenie znečisťujúcich látok denne 2 - 3 litre čistej vody

Počas liečby:

  • Žiadny alkohol
  • Žiadny tuk
  • Bez sacharidov
  • Žiadne bravčové mäso

Ak sa prvých pár dní cítite trochu nepríjemne, je to normálne a zmizne to asi po týždni. Podľa toho, ako veľmi bolo vaše telo už ošľahané a prekyslené.

Ak niekedy budete mať hlad, môžete buď vypiť viac, medzi tým si vziať 3 až 4 guľôčky aktivátora, alebo vypiť ďalší multivitamínový alebo proteínový kokteil.

Ak máte počas liečby akékoľvek otázky, môžete nám kedykoľvek zavolať.

Tu je všetko trochu podrobnejšie:

120 g potravín obsahujúcich bielkoviny dvakrát denne: Napríklad chudé hovädzie alebo teľacie mäso, 2 vajcia, kuracie alebo morčacie mäso, biele ryby, tuniak vo vode, morské plody, krevety, kalamáre, tofu, syr Harz, vysoko kvalitný proteínový kokteil z 3 rôznych zdrojov bielkovín.

100-300 g zeleniny alebo šalátu dvakrát denne - špenát, švajčiarska mangold, čakanka, okrúhlice, šalát, paradajky, zeler, fenikel, cibuľa, reďkovka, uhorky, kapusta, paprika, cuketa, špargľa, kyslá kapusta, šampiňóny, pór, ružičkový kel, uhorka.

100 g ovocia dvakrát denne - jablko, pomaranč, grapefruit alebo jahody

Ak nevyhnutne musíte, 2 plátky grissini alebo chrumkavého chleba denne, nikdy však nejedzte naraz. Grissini sú zmyselným zážitkom z jedla, ktoré vám niekedy môže chýbať napriek tomu, že je hladné. Môžu sa jesť aj jednotlivo ako občerstvenie pred 19:00. Spravidla by ste mali jesť pred 19:00 hod. Ak som nejedol osobne, potom je chudnutie rýchlejšie.

Minimálne 2 - 3 litre tekutín denne. Ideálne je vodu z vodovodu alebo neperlivú vodu alebo čaj. Kávu obmedzte čo najviac a vypite iba jednu čajovú lyžičku mlieka. Žiadny alkohol.

Korenie: Povolené sú sladidlá, napríklad stévia, erytritol, korenie, horčica, cesnak, čerstvé bylinky, ocot, sójová omáčka, tabasco, wasabi, sambal, oelek, škorica, citrónová šťava.

Žiadny olej, žiadne tuky - Rovnako si nedávajte cez pokožku žiadne tuky. Zákaz používania mastnej kozmetiky.

Žiadny cukor ani sacharidy - Ryža, zemiaky, chlieb alebo cereálie, cestoviny, strukoviny, rezance a alkohol sú ZAKÁZANÉ.

Dôležité: Nič nepridávajte a nič nevynechávajte. Odchýlky ohrozujú úspešnosť metabolickej liečby. Chudnutie funguje s inými potravinami, nie však nevyhnutne s dlhodobým udržiavaním hmotnosti.

Vysoko kvalitné, prírodné životne dôležité látky sú nevyhnutné pre podporu detoxikácie. Toxíny, ktoré sa nevylučujú z vášho tela, sa budú musieť ukladať späť do tuku. Udržanie hmotnosti po liečbe je možné zaručiť iba pomocou správnych životne dôležitých látok. Odporúča sa užívať ho minimálne 6 mesiacov po liečbe.

Po týchto 3 týždňoch (minimálne) sa povolené jedlá budú jesť 2 dni, ale bez aktivátora. Kúru je možné bez váhania predĺžiť na ďalšie 3 týždne na požadovanú hmotnosť.

Keď ste prestali používať aktivátor, dosiahli ste svoju novú nastavenú hodnotu, ktorú musíte teraz udržiavať. To sa deje vo fáze 3 - stabilizačnej fáze po dobu 21 dní.

Chcete dosiahnuť požadovanú váhu aj vy? Potom môžete získať viac informácií tu

Stačí mi zavolať na 09195-3520