Dr Oz: 5 pochutín, ktoré oklamú vašu chuť k jedlu a neschudnú
Ak máte chuť na hranolky, môžete ich nahradiť chrumkavými pečenými tekvicami! Ak chcete zmrzlinu, Dr. Oz má oveľa lepšie riešenie, ako ju nahradiť niečím veľmi zdravým, chutným a rovnako osviežujúcim.
Občerstvenie medzi jedlami je pre väčšinu žien skutočnou výzvou. Väčšinou po obede túžime po niečom sladkom, ale nie nevyhnutne zdravom pre telo alebo postavu. Preto Dr. Oz prichádza s najlepšou alternatívou k hranolkám, palacinkám a zmrzline.
Uvidíte, ako môžete nahradiť tieto nezdravé občerstvenie niektorými, ktoré vás neztučnia.!
1. Krehká pečená cuketa - alternatíva k hranolkám
Potrebuješ: 1 cuketa alebo zuchinni, 1/2 šálky strúhanky, trochu strúhaného parmezánu, soľ, korenie a 2 vajcia.
Spôsob prípravy: Cuketu nakrájajte na tyčinky a pomocou obrúska osušte. V miske zmiešajte strúhanku, parmezán, soľ a korenie. V miske dobre rozšľahajte vajcia, ktoré potom cez túto zmes pretiahnite cuketové tyčinky. Potom prechádzajú zmesou strúhanky a vložia sa do plechu na pečenie vyloženého plechom na pečenie. Plech vložte do horúcej rúry a nechajte pôsobiť asi 20 - 25 minút, pričom paličky po prvých 10 minútach miešajte, aby dobre preschli.
Dr Oz hovorí, že malá časť hranoliek obsahuje asi 740 kalórií, zatiaľ čo jeho navrhované občerstvenie má asi 103 kalórií.
Komentáre (1)
Zaujímavé. Držím tiež stravu založenú na ovocí a zelenine a som taká šťastná, že teraz je tá zelenina oveľa lacnejšia. Jem veľa šalátov v rôznych kombináciách. Popri diéte beriem prírodné doplnky slim & fit a trikrát týždenne chodím do posilňovne. Chudnem a cítim sa dobre.