Fáza útoku na mňa a Dukanovu diétu - pravidlá a potraviny povolené

Sobota 1. septembra 2012

Fáza útoku - pravidlá a jedlo povolené

66 komentárov:

Ahoj, je možné, prosím, opísať fázu plavby rovnako? mnohokrat dakujem !

Fáza plavby je oveľa jednoduchšia. Okrem všetkého vyššie uvedeného, ktoré môžete jesť bez obáv, môžete pridať varenú alebo varenú alebo surovú zeleninu. V bielkovinové dni sa stravujete ako útok, v bielkovinové dni plus zelenina do vyššie uvedeného pridáte zeleninu. Môžete vidieť, že na pravej strane blogu máte na plavbe aj sekciu s receptami dukana. Veľa štastia

Ahoj! F tvrdý blog! Som 4. deň útoku, z 55 som dosiahol 52,8. Povedal som, že to nechám 5 dní, aj keď by som bol spokojný s dosiahnutím 50. Moja otázka je, či je povolená tmavá čokoláda, 80% kakao? V tejto fáze a v ďalších? Je to jediné jedlo, ktoré mi tak veľmi chýba:)) ďakujem!

Nie, bohužiaľ, čokoláda je povolená až po konsolidácii.

Ahoj! Môžete mi prosím povedať, či je možné mäso ochutiť?

Dá sa ochutiť, ale nie jemným korením, pretože obsahuje cukor. Inak môžete použiť soľ, korenie, papriku, čili a akékoľvek iné korenie

Ahojte, bola by som rada, keby ste mi napísali presne to, čo musím každý deň jesť:)

Takže by som mal pochopiť, že vo fáze útoku máme povolené dve jedlá z týchto kategórií? Napríklad kuracie a jogurtové alebo kuracie a rybie.atď. plus ovsene otruby.

Takže chápem, že vo fáze útoku máme povolené dve jedlá z týchto kategórií? Napríklad kuracie a jogurtové alebo kuracie a rybie.atď. plus ovsene otruby.

šunka sa nemôže jesť, pokiaľ nie je odtučnená. Nenašiel som . Schudla som 5,5 kg za 7 dní. Vážil som 98 kg a teraz mám 92,5 kg pri 1,78 a chcem dosiahnuť 75 kg, mám 28 rokov. Nenašiel som žiadny syr s 0 tukmi, iba s 9% ľahkým a s organickým obsahom 12%. Budem prehľadávať aj auchan v španielsku. vo francii a nemecku to nie je vobec 0. všetko najlepšie. Jedol som iba celý týždeň: D surový údený losos

Ako dlho trvá prosím fáza plavby?! A vo fáze útoku môžem jesť bielkovinové tyčinky?! Veľmi pekne ďakujem za odpoveď a pevné zdravie!

Iull, v Dukane máte dovolené toľko jedál, koľko je povolené, a v akomkoľvek množstve, ako to umožňuje vaša fantázia.

Valentín, mal by si nájsť odmasťované jedlo. Len ich teraz nevidíš. Pamätám si a prvé dni som nič nenašiel, teraz mi len skáčem do očí.

Anika, plavba trvá, kým neprídete o všetky kilá, ktoré chcete zhodiť. A nie, nemôžete jesť bielkovinové tyčinky, ktoré obsahujú cukor, veľa sacharidov a tukov

Ahoj všetci. Mám malú otázku. Nechápem, s čím začať prvýkrát. to znamená, že začína červeným mäsom, orgánmi zvierat, rybami, morskými plodmi (vtáky). pochutiny, vajcia, jogurty a pod. adik 10 dní konzumuje iba tie, ktoré sú uvedené resp. Cakam na odpovede. ďakujem:) toto je fáza útoku:) ďakujem tým, ktorí mi pomôžu s odpoveďami

a čím začať prvý raz, mäsom, kaktusmi alebo čímkoľvek tam napísaným. zoznam potravín povolených vo fáze útoku a toho, čo môžete jesť každý deň, tj ráno, vo sviatok alebo večer.

Ak nebudem jesť otruby, pretože nemôžem, nepredpokladám, že by mi z toho bolo zle, chudnem stále dodržiavaním všetkých pravidiel Dukanovej diéty? Čakám na odpoveď, že som 3. deň útoku.

Keby som raz zadržal útočné obdobie, mohol by som ho zadržať znova po 2 týždňoch? Aby bolo možné rýchlejšie schudnúť?

Ahoj . vo fáze útoku môžem jesť jogurt s 2% tuku z Olympu? Ostatné jogurty veľmi neobľubujem a mám s tým problém.

Dobrý večer, som veľmi šťastná, že som konečne našla stránku, ktorej každý môže porozumieť, s podrobnosťami o tejto diéte! Ďakujem!

Ďakujeme za informácie, je to najúžasnejší a najkompletnejší blog „Dukan“.

Môžete jesť hlávkový šalát s tuniakom/lososom/kuracím mäsom bez oleja alebo dresingu, len pár kvapiek citrónu počas útoku?

otázka.
Vo fáze útoku môžem jesť jogurt s nízkym obsahom tuku a vanilkovou príchuťou?

Ahoj ahoj! Mám tiež otázku prosím pomôžte mi mám povolené salámové parizel kuracie klobásy? Nezaručujem, že mliečne výrobky môžu konzumovať 0% tukov, ktoré môže konzumovať 1,0%?

Šalát patrí do kategórie zeleniny. Vo fáze útoku je to teda zakázané.

Jogurty a syry môžu obsahovať až 1% tuku.

Áno, vanilkový jogurt by mal byť v poriadku, pokiaľ je odtučnený.

Útok sa koná iba nanajvýš raz ročne. Ak chcete schudnúť, začnite priamo plavbou, dňami čistých bielkovín

Dobrý deň chcem sa vás opýtať pri útoku môžete použiť nulovú colu na puding je povolený alebo sťažuje stratu ďakujem

Vo fáze 1 nemáte povolené odstredené ovocné jogurty v akejkoľvek inej forme ako obyčajný jogurt 0 . máte povolené coly 0 alebo svetlé pepsi.môžete jesť omelety s údeným lososom . kuracie mäso.pražené alebo nie, ale bez kože . cez všetky národy . žiadne sladkosti . zelený čaj, ktorý je dobrý . môžete jesť kedykoľvek

Dobrý deň, máme povolené napadnúť syr s 2,2% tuku

Ahoj. Som veľmi rozrušený alebo sklamaný alebo už neviem, čo som: už 4 týždne na plavbe a nič nesnímam, robím všetko dobre, nič nevyčítam prečo mi pomáhaš prosím.

Pokiaľ viem, zelenina zadržiava vodu. a pri prechode z bielkovín na zeleninu je možné zadržať vodu, ktorú je možné vidieť na váhe. ale 4 týždne je dlhá doba zostať na rovnakej kg. máš pravdu To znamená, že striedate 1 deň bielkovín s niektorou zo zeleniny + bielkoviny alebo 2 z 2 alebo 3 z 3 atď.

V útočnej fáze je povolený hrášok, fazuľa, šošovica a huby?

Úprimne verím, že veľká časť rumunskej populácie má VEĽKÉ problémy s vnímaním, porozumením alebo neviete čítať atď. Ktorej časti „IBA PROTEÍNY“ nerozumieš? Potom budete prekvapení, že vám nikto nemá odvahu vysvetliť! Ja som sa už po pár minútach prečítania tohto blogu čudoval ľudskej hlúposti! Vážení, máte/máte dovolené IBA: mäso (kuracie - BEZ KOŽE, ryby, hovädzie mäso), údeniny a odstredené mlieko (0 - 0,1%), respektíve vajcia, 1,5 lyžice ovsených otrúb by sa malo skonzumovať denne, aby nedošlo k zápche. . Čo je do pekla také ťažké? Nikto od vás nebude chcieť, aby ste pochopili Pytagorovu vetu (zovšeobecnenú), ani nemusíte byť lekárom! Jednoducho si prečítajte a pochopte, čo musíte jesť. Bože môj!

A ako mi Boh odpustí, že sa môžeš pýtať na čokoládu, huby, fazuľu atď.? Neviem. nie je to v mysli kohúta? Veľa šťastia pre vás a. nervy z ocele, môj drahý. Potrebuješ!

Ako si zdôraznil, Anca, dnes ráno som sa trochu zasmial!

Ahojte.chcem s dietatom zacat v pondelok, prosim vas moze mi niekto poslat dieta na cely tyzden? Chcela by som schudnut 5 kg dakujem pekne.
mail [email protected]

Ahoj, tiež som začal s diétou, koľko dní útoku vydržím? Test na webe dukana čítal 3. Ďakujem, krásny večer

Koľko idiotov žije v tejto krajine. Ako sa opýtať, idiote, ak máš dovolené čokoládu?

Ten nado mnou, Schiffer, sa pýta, koľko dní útoku môže vydržať, keby mu dal 3. No, koľko by to trvalo, daždivý moriak? Hovorím, že nechaj asi 14, pretože ten test sa nekoná, vieš lepšie, inteligentná zem.

Jeden alebo druhý sa pýta na hrášok, fazuľu alebo huby. O tom, ako veľmi zaostalý je, aby ste nedokázali prečítať stránku, koľko stojí fáza útoku?

Carmen chce v pondelok začať s diétou, ale chce, aby jej niekto poslal diétu na celý týždeň. No, redukované kúpele, nepotrebujete diétu, potrebujete pomocnú školu, z toho pre zdravotne postihnutých, pretože nie ste schopní prečítať pár riadkov napísaných tak zreteľne.

Hore je to ďalší úder do hlavy, ktorý sa pýta, či v ňom môže prasknúť jogurt s 2% tuku, v útoku. No, ak jasne hovorí, že nemáte povolený jogurt s viac ako 0,2%, ako môžu byť povolené nohavičky vašej babičky, hlúpejšie, jogurt s 2% tuku? Hovorím, že dať dávku sarmalu k pivu a potom hlasno kričať, aby som vystrašil tuk a neuložil sa.

Cori sa pýta na šalát počas obdobia útoku, keď bolo jasne stanovené, že nemáte povolený žiadny druh zeleniny. Čo je to šalát? Ďalšia zelenina, rovnako ako váš mozog.

Iný sa pýta, či je povolený „kurací párok“. Hovorím, že môžete začať s gramatikou druhého stupňa a potom, čo sa naučíte písať a čítať, zistíte, či máte alebo nemáte povolenie, bez kladenia hlúpych otázok na fóre.

Dúfam, že som ti pomohol. Polovičné zvýšenie!