Test s činkou; Porovnanie 2020 najlepšie činky
Či už nejaký je Skúška s činkou veľkých spotrebiteľských časopisov nájdete v tomto príspevku. Potom ukážeme im Porovnanie činky„Naše obľúbené. Bavte sa hľadaním najlepšej činky!
Pri porovnaní činky rýchlo vyjde najavo: nie všetky činky sú rovnaké, existujú veľké rozdiely v kvalite a cene. Ďalej sa rozlišuje činka s úchytmi na 50mm a 30mm disk. V tomto porovnaní s činkami je uvedených iba tyčí s priemerom 50 mm, pretože sa používajú aj v súťažiach.
Je čas na porovnanie s činkou, aby sa dali lepšie klasifikovať rôzne modely. V tomto porovnaní s činkou sme porovnali rôzne činky a roztriedili ich do rôznych kategórií. Dúfame, že vám to pomôže pri kúpe činky.
Prehľad testu činky
| Stiftung Warentest | Nie, zatiaľ nebol zverejnený žiadny test s činkou. | - |
| Г - KO TEST | Nie, neexistuje žiadny špeciálny test s činkou. | - |
| Konsument.at | Nie, bohužiaľ zatiaľ neexistuje žiadny test s činkou | - |
| Ktipp.ch | Nie, zatiaľ neexistuje žiadny test s činkou | - |
Radi by sme vám poskytli čo najinformatívnejšie články, preto nejaký hľadáme Skúška s činkou skúmané. Spotrebiteľské časopisy sú veľmi dobrým miestom na nezávislé testovanie. Bohužiaľ sme počas nášho výskumu nenašli test s činkou.
Žiaľ, cvičebné pomôcky zatiaľ nie sú predmetom spotrebiteľských časopisov, preto poskytujú len málo testov a informácií. Dúfame, že sa to v blízkej budúcnosti zmení a že vám tu môžeme poskytnúť príslušné testy.
Porovnanie činky: SQMIZE, Bad CompanyВ a ďalšie
Náš Porovnanie činkyВ predstavuje populárne produkty a porovnáva ich na základe informácií o produkte. V hodnotení boli zohľadnené aj hodnotenia zákazníkov. Neuskutočnili sme praktický test, pri ktorom boli tyče zaťažené na maximum.
Začnime porovnaním činky s najkvalitnejšími činkami. V profesionálnom sektore sa takmer výhradne používajú činky s 50 mm držiakom disku a dĺžkou 220 cm. Tieto činky sa používajú aj pri vzpieraní, silovom trojboji a silovom trojboji a sú známe ako olympijské tyče.
Aj tu existujú rôzne cenové rozpätia a podľa toho, na akej úrovni trénujete a kam chcete ísť, by ste si mali okamžite vziať kvalitnú činku. Tento nákup často trvá celý život. Tu sa hovorí, kto kupuje kvalitu, kupuje iba raz.
Rozdiel je tu väčšinou v samotnej oceli, pretože pre drahé tyče sa používa pružinová oceľ. Špeciálna vlastnosť tyčí z pružinovej ocele je, že oceľ pruží silnejšie ako normálna oceľ a potom sa vráti do pôvodného tvaru aj pri vysokom zaťažení.
Odporúčanie k nákupu činky: Športová činka Gorilla Sports Safety
značka: Gorila Sports
Dĺžka: 220 cm
Držiak disku: 50 mm
Vlastná váha: 25 kg
Hmotnosť: do max. 280В kg
Naše odporúčanie k nákupu v porovnaní s činkou pochádza od spoločnosti Gorilla Sports. Pri 32 cm sú držiaky disku dostatočne dlhé pre mnoho štítov so závažím na tejto lište. Výhoda pre všetkých, ktorí plánujú trénovať s veľkou hmotnosťou. Integrovaná je aj podpora krku a povrch rukoväte je pre väčšiu bezpečnosť pogumovaný.
Hodnotenie: „Všetko, čo by ste mohli chcieť v činkovej tyči. Jasné odporúčanie k nákupu!
Porovnanie činky: В Bad Company
Spoločnosť Bad Company ponúka veľmi kvalitnú činku, ktorá zodpovedá štandardným hodnotám v dĺžke a hmotnosti. Bolo použité dvojité otočné guľkové ložisko a pružinové zámky sú súčasťou dodávky. Ideálne pre drepy, tlaky na lavičke a mŕtve ťahy.
Hodnotenie: Dobrá alternatíva k nášmu odporúčaniu o kúpe.
Porovnanie činky: POWER-XTREME
V porovnaní s činkou pokračuje výrobcom Power-Xtreme. Vďaka extra širokému vnútornému rozmeru 138 cm možno činku kombinovať so všetkými bežnými tlačidlami. Hmotnosť tyče je pre tento model 10 kg. Olympijské palice sú zvyčajne štandardizované na 20 kg, prečo nám Power-Xtreme vybočuje z výšky, nám nie je jasné.
Hodnotenie: „Celkovo vzaté, dobrá činka s veľmi vysokou nosnosťou!
Porovnanie činky: Sport-Thieme
Činka Sport-Thieme je k dispozícii v štyroch rôznych dĺžkach od 160 cm do 220 cm. Priemer držiaka disku je vždy 50 mm. Súčasťou je otočné puzdro a nastavovací krúžok, ktoré zaisťujú bezpečnosť, takže môžete ihneď začať trénovať.
Hodnotenie: Dobrý pomer ceny a výkonu.
Porovnanie činky: SILNÝ EXTRÉM
Táto činka Power Extreme je ideálna na domáci tréning. Je vhodný pre všetky štítky s hmotnosťou 30/31 mm. Pružinové zámky sa ľahko pohybujú na tyči a dobre sa zatvárajú. Nemusíte sa tak báť, že by vám závažie napriek pružinovej poistke z lišty skĺzlo. Tieto sú súčasťou dodávky.
Hodnotenie: Dobrá činka za férovú cenu.
Záver: В Zámerne sme sa vyhli použitiu stĺpov s nosnosťou menšou ako 150 kg, pretože tento typ stĺpov nemôžeme odporučiť. Ako už bolo napísané vyššie, človek by sa mal radšej spoľahnúť na kvalitné činkové tyče. Dúfame, že vám naše porovnanie s činkami pomohlo s nákupom.
Poradca pre činky
Najlepšie cviky na činku?
Začiatočníci by mali všeobecne začínať s maximálnou hmotnosťou 10 - 20 kg. Cvičenie by sa malo opakovať 12-15 krát. Dobrý interval sú tri série po 12 - 15 cvikov. Medzi vetami by mala byť vždy prestávka 45 - 60 sekúnd. Všeobecné pravidlo pre váhu je: vezmite si toľko váhy, koľko len môžete zvládnuť posledného zástupcu. Je dôležité, aby bolo možné cvičenie stále vykonávať správne. Pokročilí používatelia môžu na tréning používať vyššie váhy, potom však skracujú opakovania. Postačuje 6-10 opakovaní.
Dobré cvičenia pre začiatočníkov sú:
Drep: To je miesto, kde si dáte činku za hlavu a potom budete robiť normálne drepy.
Bench press: Bench press je klasické cvičenie s činkou. Nevýhodou je, že na to potrebujete vhodnú banku.
Stretch triceps: Pri tomto cviku sedíte a posúvate činku dozadu nad hlavu tak, aby boli vaše tricepsy natiahnuté. Ramená by mali ísť čo najviac vodorovne.
Postavte si činku sami?
Teóriu je možné postaviť si činku aj sami. Napokon, ani prvé činky nepochádzali z továrne, ale boli vyvinuté nadšencami fitnesu, aby objavili nové možnosti tréningu. Dnes to neodporúčame. Činky už nie sú drahé a neexistuje záruka, že ich vlastná stavba bude vôbec lacnejšia. Existuje tiež značné riziko zranenia, pretože jednotlivec nikdy nemôže vykonať rovnaké testy ako výrobca činiek.
Činka vyrobená z dreva, slonoviny alebo plastu?
Väčšina činiek je vyrobená z ocele alebo železa. Občas sa dočíta niečo o „drevených činkách“ alebo o „slonovej činke“. O čom to celé je?
Drevo: Keď hovoríme o činkách vyrobených z dreva, máme zvyčajne na mysli takzvané technické tyče. Nie sú určené na to, aby sa používali na silový tréning, ale na správne vykonávanie cvikov s činkou. Pretože pri cvičení s činkami je veľmi dôležité technicky správne prevedenie, aby nedošlo k dlhodobému poškodeniu.
Slonovina: Slonová činka, minimálne v Európe, neexistuje. Je to jednoducho preto, lebo v Nemecku a EÚ sú výrobky zo slonoviny zakázané, pretože pre ne sú pytliaci pytliaci. Slonová činka sa vracia k piesni nemeckého rapového hudobníka Kollegaha.
Plast: Plastová činka označuje štítky so závažím, ktoré sú obalené plastom. Vo vnútri sú vyrobené z cementu. Plastová činka by nemala zmysel, pretože nemá žiadnu mŕtvu váhu a nie je veľmi stabilná v porovnaní s oceľou.
Vysvetlenie pojmov činka: vodcovstvo, postavenie a ďalšie
Činka so stojanom: В Na umiestnenie činky medzi sériami sa používa stojan. Takto sa vyhnete položeniu činky na podlahu, kde by mohlo dôjsť k jej poškodeniu. Ušetrí sa dokonca aj zohnutie.
Činka s vodítkom: В Činku s vodítkom nájdete vo viacprístroji. Tu je činka pripevnená takým spôsobom, že je daná postupnosť pohybov. To má výhodu v tom, že sa takto nedajú vykonávať cviky nesprávne. Nevýhodou je, že určité svalové skupiny sú ušetrené, ak cvičíte iba na multipresse s činkou.
Činka s lavičkou: В Na populárne lisovanie na lavičke je potrebná lavička. Skladá sa z postele a rámu pre činku.
Tu je dobré video na precvičenie činky doma:
Z dôvodu ochrany vašich osobných údajov bolo pripojenie k službe YouTube blokované.
kliknite na Načítať video, na odblokovanie z YouTube.
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia služby YouTube.
Ďalšie informácie o ochrane údajov z YouTube nájdete tu Google - Pravidlá ochrany osobných údajov a Podmienky použitia.
V budúcnosti prestaňte blokovať videá z YouTube. Načítať video
Tiež by vás mohli zaujímať tieto príspevky: