Fazuľový a feta šalát - jedlo bez sacharidov
s mnohými varenými Lina
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Odrežte zdrevnatené konce fazule a potom ich prekrojte na polovicu. Nakrájajte petržlenovú vňať a fetu a nakrájajte cherry paradajky na polovicu.
Fazuľu varíme v dusenej osolenej vode asi 8 minút, kým nebude al dente. Scedíme a uhasíme.
Na zálievku spolu premiešajte olivový olej, med a citrónovú šťavu. Dochutíme soľou a korením.
Vložte paradajky a fazuľu do misy, zalejte zálievkou a premiešajte. Necháme pár minút lúhovať.
Pridáme petržlenovú vňať a fetu a všetko spolu premiešame. Ozdobíme pár vlašskými orechmi a podávame.
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Rýchly šalát je ideálny na krátku obednú prestávku alebo po práci. Fazuľový šalát s fetou sa ľahko pripravuje a chutí vynikajúco.
Majte pripravené všetky ingrediencie.
Odrežte zdrevnatené konce fazule a potom ich prekrojte na polovicu. Nakrájajte petržlenovú vňať a fetu a nakrájajte cherry paradajky na polovicu.
Fazuľu povaríme na vriacej vode asi 8 minút, kým nie je pevná na zahryznutie. Scedíme, uhasíme a odstavíme.
Na zálievku spolu premiešajte olivový olej, med a citrónovú šťavu. Dochutíme soľou a korením.
Vložte paradajky a fazuľu do misy, zalejte zálievkou a premiešajte. Necháme pár minút lúhovať.
Pridáme petržlenovú vňať a fetu a všetko spolu premiešame.
Ozdobíme pár vlašskými orechmi a podávame. Ak nemáte po ruke vlašské orechy, môžete použiť iné orechy alebo jadrá.
Zdravý šalát vás zasýti a chutí naozaj vynikajúco. Pretože chutí obzvlášť lahodne, keď je pretiahnutý, je ideálny na cesty.
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Uložte recept Fazuľový a feta šalát priamo na stene receptu.
Lina (529 receptov a príspevkov)
Od začiatku roku 2017 a som súčasťou tímu Essen Without Carbohydrate Špecialista na makrozloženie naše recepty s nízkym obsahom sacharidov. Tu pre vás varím a natáčam aktuálne videá s nízkym obsahom sacharidov v našej ukážkovej kuchyni s nízkym obsahom sacharidov.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)