Február 2016; Odborník na športovú výživu Dr
Tí, ktorí sa neustále zaujímajú o svoje zdravie, budú určite chcieť zahrnúť do svojej stravy jačmeň; Podľa štúdie zverejnenej v British Journal of Nutrition, začlenenie jačmeňa do stravy znižuje riziko cukrovky a znižuje hladinu cukru v krvi. V súvislosti s epidémiou obezity v USA majú tieto zistenia […]
Keď sledujete program chudnutia, môže sa vám vyvinúť svalová hmota?
Čo poviete: je možné rozvíjať svoju svalovú hmotu, keď dodržiavate program na chudnutie? Pokušenie je povedať nie a v zásade to hovorím svojim pacientom, ktorí prídu a povedia, že by chceli schudnúť a zároveň rozvíjať svoju svalovú hmotu. Situácia je celkom […]
Diéta na chudnutie - ako dlho držať?
Pozývam vás, aby ste v tomto materiáli našli odpovede poskytnuté reláciou ProTV, relácia CSID: 3 Páči sa mi to
Konzumácia správnych tukov by mohla zachrániť 1 milión životov ročne
Podľa štúdie American Heart Association by nahradenie rafinovaných sacharidov a nasýtených tukov rastlinnými olejmi mohlo ročne zachrániť 1 milión životov. Korelácia medzi stravou s vysokým obsahom nasýtených tukov a srdcovými chorobami je už dobre zdokumentovaná. Vzťahy medzi rôznymi druhmi tukov a ich zdravotné následky sú však zložitejšie. Výskum […]
Kniha „Zdravé stravovanie“
Som si istý, že keby som sa vás spýtal, čo je azuki, kuzu, dulse alebo slivka umeboshi, rýchlo by ste sa ponáhľali k svätému Googlu, aby ste sa ho spýtali. Musím uznať, že to by som urobil aj ja, keby som nemal možnosť prečítať si knihu „Poďme jesť zdravo“, ktorú napísala Anne-Laure Jaffrelo a bola vydaná v rumunskom jazyku, pod
Top 20 fitnes trendov pre rok 2016
Americká vysoká škola športovej medicíny (ACSM) zverejnila výsledky každoročného prieskumu trendov v oblasti fitnes a odborníci po prvý raz tvrdia, že budúci rok bude hlavným trendom mobilná (prenosná) technológia. Na svojom 10. ročníku sa prieskumu zúčastnilo viac ako 2 800 odborníkov na fitnes a zdravie z celého sveta. Technológia […]