Feingoldova diéta - ideálna strava na liečbu určitých chorôb

Feingoldova strava je to špeciálna v tom zmysle, že sa nepoužíva na odbúravanie nadbytočných kilogramov, ako by sme to od stravy mohli očakávať, ale na udržanie kontroly nad určitými chorobami, s ktorými sa stretávame najmä u detí, ale aj u dospelých, ako napr. hyperaktivita alebo syndróm pozornosti (ADHD).

strava

Je a strava založená na vylúčení salicylátov z potravy - Sú to vlastne molekuly kyseliny salicylovej (tiež známej ako aspirín), ktoré sa nachádzajú v niektorých druhoch ovocia a zeleniny, ale aj v niektorých potravinách, najmä v tých, ktoré obsahujú umelé farbivá, syntetické arómy, umelé sladidlá a niektoré konzervačné látky.

Má sa za to, že prejavy hyperaktivity sú spôsobené aj prítomnosťou salicyláty vo výžive.

Potraviny vo Feingoldovej strave

Tu to je zoznam potravín čomu by sa malo v prvej fáze režimu zabrániť:

Jablká, mandle, marhule, bobule, čerešne, klinčeky, káva, uhorky, ríbezle, hrozno, nektárinky, broskyne, paprika, nakladané uhorky, slivky, sušené slivky, hrozienka, šípka, mandarínky, čaj, paradajky, červené mäso, margarín, maslo, džem.

Je zrejmé, že okrem týchto potravín budú vylúčené aj všetky ďalšie, ktoré môžu obsahovať konzervačné látky, farbivá alebo iné látky (vyhľadávať a vylučovať najmä dusitany sodné, monoglutamát sodný, propionát vápenatý alebo kukuričný sirup).

Možno vás to však prekvapí zoznam povolených potravín je to dosť dlhé.

Iné jedlo povolené sú:

  • strukoviny (fazuľa, hrášok, šošovica atď.),
  • zemiaky,
  • vyššie uvedené ovocie,
  • zelenina - brokolica, ružičkový kel, kapusta, karfiol, hlávkový šalát, mrkva, hrášok, cibuľa, šampiňóny alebo kukurica.

V druhej fáze diéty (po 2 týždňoch) na zozname povolených potravín pridajte vajcia, ryby, kuracie mäso.

Aj keď je strava pomerne obmedzujúca, stále existuje dostatok potravín, ktoré je dovolené konzumovať.

Kritici tohto režimu poukazujú na skutočnosť, že rodina musí výrazne zmeniť svoje stravovacie návyky, pričom ponechá pomerne zlý výber jedál, ktoré sa dajú jesť, a navyše musí byť všetko varené doma, čo výrazne predlžuje vyhradený čas. príprava jedla.

Musíme však brať do úvahy aj skutočnosť, že jedlo pripravované doma je oveľa zdravšie a plné výživných látok ako hotové, ale aj názor mnohých rodičov hyperaktívnych detí, ktorí na konci 2 týždňov zistili výrazné zlepšenia. strava.

Názory na Feingoldovu diétu

Keby ste išli aj vy Feingoldova strava, podeľte sa s nami o svoje skúsenosti. Dala táto diéta požadované výsledky? Čakajú ostatní členovia našej komunity na vašu radu? Netestovali ste to, ale plánujete to? Povedzte nám, čo si o nej myslíte, a členom našej komunity sa v určitom okamihu vráti priazeň!

Použite sekciu komentárov nižšie!