Feniklové rizoto

príprava

  • 1. Cesnak a cibuľu nakrájame nadrobno. V kastróle rozohrejeme olej a cibuľu zľahka orestujeme na polovici cesnaku.
  • 2. Pridajte ryžu rizoto a nakrájanú mrkvu a krátko ich pražte.
  • 3. Pridajte dostatok vývaru, aby ste rizoto dobre zakryli. Varte asi 30 minút pri nízkej teplote so zatvoreným vekom a za stáleho miešania pravidelne. Hneď ako sa vývar rozvarí, prilejeme vývar.
  • 4. Medzitým si umytý fenikel nakrájame na plátky (fenikel na záver nadrobno nasekáme na zeleno).
  • 5. Zvyšné strúčiky cesnaku opečieme v hrnci s olivovým olejom. Pridajte plátky feniklu, dochuťte diétnym korením a korením a nechajte dusiť pri nízkej teplote asi 20 minút (pridajte pomlčku vody).
  • 6. Potrieme citrónovú kôru a vytlačíme citrón. Citrónovú šťavu zmiešame s tvarohovým krémom a dochutíme. Nastrúhajte parmezán.
  • 7. Fenikel pridáme k rizotu a podľa stavu rizota necháme ešte trochu povariť. Pridajte nastrúhanú citrónovú kôru. Keď je ryža rizoto hotová, primiešajte smotanový syr a citrónovú zmes a polovicu nastrúhaného parmezánu.
  • 8. Nakoniec dochutíme a podávame ozdobené posekanou vňaťou feniklu a zvyšným parmezánom.
  • 4 osoby
  • 14 min.
  • stlačiť
  • rozdeliť
  • odporučiť

rámci Nemecka

Suroviny na porcie

  • 4 strúčiky cesnaku
  • 1 cibuľa
  • 240 g ryže rizoto
  • 50 g mrkvy
  • 4 cibule feniklu
  • 1 000 ml GEFRO číry vývar
  • 6 polievkových lyžičiek krémového syra so zníženým obsahom tuku, ľahké
  • 1 citrón
  • 100 g parmezánu
  • 4 štipky diétneho korenia GEFRO
  • 4 štipky korenia
  • 2 lyžice oleja

Výživový stôl

  • 52 g sacharidov
  • 17 g bielkovín
  • 9 g tuku
  • 365 kcal kalórií
  • 4,30 BE chlebové jednotky

príprava

  • 1. Cesnak a cibuľu nakrájame nadrobno. V kastróle rozohrejeme olej a cibuľu zľahka orestujeme na polovici cesnaku.
  • 2. Pridajte ryžu rizoto a nakrájanú mrkvu a krátko ich pražte.
  • 3. Pridajte dostatok vývaru, aby ste rizoto dobre zakryli. Varte asi 30 minút pri nízkej teplote so zatvoreným vekom a za stáleho miešania pravidelne. Hneď ako sa vývar rozvarí, prilejeme vývar.
  • 4. Medzitým si umytý fenikel nakrájame na plátky (fenikel na záver nadrobno nasekáme na zeleno).
  • 5. Zvyšné strúčiky cesnaku opečieme v hrnci s olivovým olejom. Pridajte plátky feniklu, dochuťte diétnym korením a korením a nechajte dusiť pri nízkej teplote asi 20 minút (pridajte pomlčku vody).
  • 6. Potrieme citrónovú kôru a vytlačíme citrón. Citrónovú šťavu zmiešame s tvarohovým krémom a dochutíme. Nastrúhajte parmezán.
  • 7. Fenikel pridáme k ryži rizoto a podľa stavu rizota ju necháme ešte trochu povariť. Pridajte nastrúhanú citrónovú kôru. Keď je ryža rizoto hotová, vmiešajte do nej smotanový syr a citrónovú zmes a polovicu nastrúhaného parmezánu.
  • 8. Nakoniec dochutíme a podávame ozdobené posekanou vňaťou feniklu a zvyšným parmezánom.

Pripomienky

Robím to takmer každý týždeň, páči sa aj mojej mame:)

Skutočne chutné a rýchlo pripravené.

Prepravné informácie

Vaše nákupné výhody u nás

        1. Poštovné v rámci Nemecka 5,95 €
        2. Doprava zadarmo od 59,90 €
        3. Poštovné do Švajčiarska, Holandska, Luxemburska a Belgicka 20, - €
        4. Doprava zadarmo od 74,90 €
        5. sledovanie zásielky

Dodávame v rámci Nemecka, Švajčiarska, Holandska, Luxemburska a Belgicka.

dodacia lehota
Dodacie lehoty jednotlivých produktov sú - pokiaľ nie je v popise produktu uvedené inak:

Preprava v rámci Nemecka:
do 4-5 pracovných dní.

Dodávky do zahraničia:
do 7-13 pracovných dní.

Hodnota objednávky do 59,90 € 5,95 €

Pri objednávkach nad 59,90 € doprava zdarma!

Holandsko, Belgicko a Luxembursko

Hodnota objednávky do 74,90 € 20 €

Pri objednávkach nad 74,90 € doprava zdarma!

Hodnota objednávky od 74,90 € 20 €

Pri platbe na dobierku sú splatné ďalšie poplatky vo výške 2,00 EUR (poplatok za prevod účtovaný doručiteľom na mieste).

Dodávky čiastočne
Ak z technických dôvodov doručíme vašu objednávku v niekoľkých častiach, náklady na dopravu samozrejme vypočítame iba raz.

Na dodávky do krajín mimo EÚ sa vzťahujú ďalšie clá a poplatky. Viac informácií nájdete napr

a pre dovoznú daň z obratu pod
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

a zvlášť pre Švajčiarsko pod

Žiadne dodanie produktov myline do Rakúska.

Doprava

Nemecko

Hodnota objednávky do 59,90 € 5,95 € hodnota objednávky od 59,90 € zadarmo!

Holandsko, Belgicko a Luxembursko

Hodnota objednávky do 74,90 € Hodnota objednávky 20 od 74,90 € poštovné zdarma!

Švajčiarsko

Hodnota objednávky od 74,90 € 20 €

Doprava

Dodávky čiastočne

Ak z technických dôvodov doručíme vašu objednávku v niekoľkých častiach, náklady na dopravu samozrejme vypočítame iba raz.

DPH pre zákazníkov vo Švajčiarsku, Holandsku, Belgicku a Luxembursku

Zákazníci zo Švajčiarska, Holandska, Belgicka a Luxemburska neplatia nemeckú DPH (19%). DPH si účtuje príslušná krajina, zvyčajne colné orgány.

vracia

Informácie o zákonnom práve na odstúpenie a o spôsoboch spracovania v prípade odstúpenia nájdete v našich storno podmienkach.

Niekoľko ocenení s
Cena BodyLIFE, ako najlepšia
Program chudnutia vo fitnes priemysle.