Fergie 1600 kalórií za deň - strava; Tajomstvá hviezd
Zdá sa, že to urobil za posledné 2 roky. Začala nízkokalorickou diétou (asi 1 200 denne) a podľa trénera Jima Ryna sa jej podarilo zhodiť 9 kilogramov. Teraz Fergie dodržiava diétu, ktorá sa skladá z 1 600 kalórií denne a objednáva si jedlo z „Diet Designs“.
Speváčka na výživu Carrie Wiatt, tvorkyňa programu Diet Designs, tvrdí, že Fergie je v skvelej kondícii.
Doma v LA je pre speváčku jednoduchšie zdravo sa stravovať a udržiavať si kondíciu vďaka programu Diet Designs, prostredníctvom ktorého sa jedlo dodáva domov.
Teraz je však hviezda na turné s Black Eyed Peas a pokušenia sú všade: pizza a ďalšie jedlá s vysokým obsahom tuku, ktoré Fergie miluje.
Carrie jej však pred odchodom poradila: čisté jedlo, nič nespracované, kontrola porcií a biopotraviny, pokiaľ je to možné. Tiež pripomenul spevákovi zdravé občerstvenie (čerstvé ovocie, cereálne tyčinky, zelenina a mandle), ktoré sa musí konať každé 3 hodiny. „Keď často jete, kalórie môžete spáliť oveľa rýchlejšie,“ hovorí Carrie.
Výsledky na seba nenechali dlho čakať a Fergie povedala, že je so svojou stravou spokojná.
"Začal som sa milovať presne taký, aký som. Aj keď vždy existujú veci, ktoré chceš zmeniť, cítim sa vo svojom tele dobre, pretože som si vedomý, že robím všetko pre to, aby som sa udržal zdravý."
Raňajky: Fergie začína svoj deň zeleninovou omeletou ochutenou salsou alebo pikantnou omáčkou.
Snack: Sušené odtučnené syry a ryža. Neodchádza bez toho, aby si naložil do vreca cereálne tyčinky.
Obed: Zelení, štvrtina avokáda, kúsky kuracieho mäsa a omáčka bez tuku, všetko v celozrnnej tortille.
Večera: Losos (bohatý na omega 3) a kuskus.