Feta fašírky s nízkym obsahom sacharidov s vynikajúcou paradajkovou krémovou omáčkou; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho nízka

nízkym

Pre tento recept mám fašírky s jednou porciou Rafinovaná feta a spolu s ním existuje jedna z mojich najobľúbenejších omáčok, ktorá je vždy obľúbená Paradajkovo-krémová omáčka. Toto je výdatné a ovocné zároveň. Súd je tiež urobené veľmi rýchlo a ľahko a Zaručene si to užije celá rodina. Ideálne na večer, tam veľmi s nízkym obsahom sacharidov a veľmi bohatý na bielkoviny!

Napríklad aj náš ide k tomu perfektne Nízky obsah karbohydrátov

The Feta fašírky s nízkym obsahom sacharidov vyhovuj mojmu veceru samozrejme Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 25 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 4

Feta karbanátky s nízkym obsahom sacharidov, výživové hodnoty:

Za Porcia 300 g vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 605,7 kcal
Bielkoviny: 32 g
Tuk: 48 g
Sacharidy: 5 G

Feta fašírky s nízkym obsahom sacharidov Zloženie:

  • 500 g - mleté ​​mäso zmiešané
  • 100 g - feta
  • 200 g - cherry paradajky
  • 250 g - šľahačka
  • 1 vajce
  • 1 cibuľa
  • 2 strúčiky cesnaku
  • soľ a korenie
  • trochu oleja na vyprážanie

Feta fašírky s nízkym obsahom sacharidov Príprava:

Cibuľu nakrájame nadrobno. Fetu najemno na kocky. Paradajky rozpolíme a nakrájame na dva strúčiky cesnaku. Tretina cesnaku ide do zmesi mletého mäsa, zvyšok do omáčky. V miske zmiešajte mleté ​​mäso spolu s cibuľou, syrom feta, vajcom, soľou, korením a nasekaným cesnakom na homogénnu hmotu. Na panvici rozohrejte kúsok oleja a rukami tvarujte mleté ​​mäso do guľôčok. Tieto opečieme na rozpálenej panvici zo všetkých strán, kým nebudú guľky uvarené. Zároveň omáčku pripravíte na inej panvici. Za týmto účelom paradajky s cesnakom na miernom ohni podusíme na strednom ohni s olivovým olejom, kým sa pomaly neroztopia. Potom prilejeme smotanu a omáčku necháme trochu prevrieť. Dochutíme ich korením a soľou alebo bylinkami - podľa ľubovôle. Ak omáčka nie je dostatočne hustá, môžete ju ľahko zahustiť špendlíkom alebo dvoma karobovými gumami! Fašírky podávajte s omáčkou a prípadne podávajte s prílohou.


Cibuľu nakrájame nadrobno.


Fetu najemno na kocky.


Paradajky rozpolíme a dva strúčiky cesnaku nakrájame nadrobno. Tretina cesnaku ide do zmesi mletého mäsa, zvyšok do omáčky.


V miske zmiešajte mleté ​​mäso spolu s cibuľou, syrom feta, vajcom, soľou, korením a nasekaným cesnakom na homogénnu hmotu.


Na panvici rozohrejte kúsok oleja a rukami tvarujte mleté ​​mäso do guľôčok. Tieto opečieme na rozpálenej panvici zo všetkých strán, kým nebudú guľky uvarené.


Zároveň omáčku pripravíte na inej panvici. Za týmto účelom paradajky s cesnakom na miernom ohni podusíme na strednom ohni s olivovým olejom, kým sa pomaly neroztopia.


Potom prilejeme smotanu a omáčku necháme trochu prevrieť. Dochutíme ho korením a soľou alebo bylinkami - presne tak, ako to máš rád. Ak omáčka nie je dostatočne hustá, môžete ju ľahko zahustiť štipkou alebo dvoma gumami zo svätojánskeho chleba!


Fašírky podávajte s omáčkou a prípadne podávajte s prílohou.

Dobrú chuť a ako vždy by ma potešilo, keby ste mi povedali, ako sa vám páčilo!

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/