Fettrechner.de

Fóra

Vždy verím vo svoje srdce. Ani ja nemôžem. Sprchujte sa často aspoň mierne aj po saune.

novembra 2020

Niečo také by malo byť zdravé? Robím to len niekedy, keď ráno jednoducho nemôžem otvoriť oči. Najskôr sa príjemne osprchujte vlažnou sprchou a nakoniec páčku otočte do plnej a studenej polohy až na doraz. To vás zobudí, žiadne espresso vás tak neprebudí.

Arašidy sú zlé. Ale tááák vynikajúci.

> Zamysli sa
> Najlepšie je nesprchovať sa príliš dlho, stačí sa otočiť
> Vypnite teplú vodu, nechajte studenú vodu pustiť a nechajte pracovať
> potom od chodidiel po krk. Naber odvahu!

verím, že tinkerbell má pravdu. Len na to nemysli, len to urob. Robila som to hlavne počas tehotenstva, zo strachu pred striami a ochabnutou pokožkou. Takéto striedavé sprchy totiž nerobia len niečo pre zníženie kalórií, ale aj niečo pre pokožku. Je zásobený lepšou krvou a dokáže sa lepšie prispôsobiť.

Dobré sú aj masáže štetcom atď.

LG, Jacqui

Radšej sa držím ďalej od hrude so studenou vodou. Srdce a krvný obeh môžu taký drastický studený šok dosť zle. Potom uprednostnite jemné masáže štetcom.

Ako návštevníkovi sauny nie je pre mňa striedavé sprchovanie také náročné.
Predovšetkým sa potom cítite ako nový.
Pre začiatočníkov môžete vyskúšať vodu, ktorá nie je taká studená. Zvyknúť si; o)
Inak je správne, že začínate pomaly nohami a pomaly sa „prepracujete“.
Rozhodne dobré pre prietok krvi 1-A.

LG, Silvia

Začiatok: 8.4.2005
Veľkosť: 1,80

Píšete, že striedavé sprchy sú dobré na zníženie kalórií.
To som ešte nevedel, je to preto, lebo na zahriatie tela spotrebujete viac kalórií?

Posledné komentáre

SlimJo
Pondelok 30. novembra 2020 o 15:24 hod.
Ďakujem, Steffi, to je veľmi užitočné! To je dobrá správa, čakal som oveľa viac kalórií!:) [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:27 hod.
Ahoj SlimJo. zaradili sme aj gaštany s veľkosťou porcie 200 g (to je „normálne“ vrece pečených gaštanov). To je takmer 500 kcal:. [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:25 hod.
Ahoj SlimJo. zaradili sme aj gaštany s veľkosťou porcie 200 g (to je „normálne“ vrece pečených gaštanov). To je takmer 500 kcal:. [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10.12 hod.
Ahoj SlimJo, bielkovinový chlieb je v strede s 247 kcal na 100 g. Zaradili sme ho do porovnávacieho zoznamu. LG Steffi [čítať ďalej]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:07 hod
Ahoj SlimJo, informácie sa týkajú obvyklej veľkosti porcie. LG Steffi [čítať ďalej]

Obsah stránky

Plány na cvičenie a chudnutie

Kalkulačka kalórií na chudnutie

  • Obdobie chudnutia
  • Body Mass Index - kalkulačka BMI
  • BMI pre amputácie
  • Pas do HIP - kalkulačka WHR
  • Pas do výšky - kalkulačka WHtR
  • Kalkulačka prírastku hmotnosti
  • Percento telesného tuku
  • Hodnoty P.
  • Ideálna váha
  • Normálna váha
  • Normálna hmotnosť podľa Creffa
  • Bazálny metabolizmus
  • Výcviková kalkulačka
  • kcal na kg
  • kcal do kJ
  • kJ do kcal
  • Deficit kalórií
  • Ročná kalkulačka kalórií

Chvála, kritika, priania a otázky do kalkulačky tukov

Dajte nám vedieť, či môžeme niečo vylepšiť alebo či vám niečo chýba. Ak nenájdete jedlo, môžete nám ho nahlásiť na stránke chýbajúcich potravín.