Fibromyalgia a reaktívna hypoglykémia - Fibromyalgie-Psychotherapie-Wiesbaden
Nemecký preklad je veľmi zlý, preto uvádzam krátke zhrnutie zaujímavého a dôležitého článku pre ľudí trpiacich fibromyalgiou:
Tento článok uvádza, že je vedecky dokázané, že ľudia s fibromyalgiou majú tiež problém s inzulínom. Vo forme hypoglykémie. Je to spôsobené zvýšeným príjmom jednoduchých sacharidov (cukor, biela múka), ktoré majú kompenzovať nedostatok energie. To ale vedie k opačnej reakcii. Telo nedokáže premieňať nadmerný prísun sacharidov na energiu a ukladá ju v tele ako tuk. Následky sú únava a prírastok hmotnosti.
Rozlišuje sa reaktívna a chronická hypoglykémia, ktoré sú v medicíne prehliadané. Reaktívna hypoglykémia začína nadbytkom inzulínu v potravinách s vysokým obsahom sacharidov a javí sa ako hypoglykémia 2-3 hodiny po jedle. Potom sa uvoľní adrenalín, aby sa zabránilo hrozbe hypoglykémie. Z dlhodobého hľadiska to môže viesť k cukrovke typu II.
Na rozdiel od chronickej hypoglykémie sa reaktívna hypoglykémia vyskytuje v dôsledku nepravidelného stravovania a vysokého príjmu sacharidov. Akútne príznaky zmiznú v krátkom čase hneď po konzumácii cukru. Reaktívna hypoglykémia spôsobuje širokú škálu príznakov fibromyalgie.
Reaktívnej hypoglykémii sa dá zabrániť dodržiavaním diéty s nízkym obsahom sacharidov: bielkoviny, komplexné sacharidy a zdravé tuky. Glykemický index vám hovorí, ktoré potraviny sa dostávajú do krvi rýchlejšie alebo pomalšie. Takto môžu pacienti s FMS dostať svoju váhu a príznaky pod kontrolu.
Komentár:
Tento článok stručne potvrdzuje všetko, čo som podrobnejšie a v niekoľkých článkoch na tejto stránke popísal.
Podľa mojich skúseností nie je vzťah medzi výkyvmi cukru v krvi (vysoký a nízky) a príznakmi fibromyalgie dobre pochopený. Niektorí to vedia a konajú podľa toho, čo vedie k vážnemu zlepšeniu zdravia. Mnohí o tom počuli, ale neberú to vážne. Niektorí ľudia skúšobne menia stravu, nedokážu vydržať alebo časom zabudnú na dôležitosť diéty s nízkym obsahom sacharidov pri fibromyalgii. Veľmi málo lekárov vie o súvislosti medzi príznakmi cukru v krvi a fibromyalgie.
Kolísanie hladiny cukru v krvi je jednou z funkčných porúch fibromyalgie, ktorú môžeme sami veľmi dobre ovplyvniť. Stojí za to brať tieto zistenia vážne a vyskúšať si ich.
Postihnutí, ktorí chcú presne vedieť, ktoré sacharidy a v akom množstve môžu alebo nemôžu tolerovať, to môžu vidieť v denníku cukru v krvi trvajúcom niekoľko dní.