Filet z kuracích pŕs s oranžovými filetami a šalátom

Krehké kurča s ovocnými sladkými oranžovými filetmi je jedným z nich vynikajúce chuťové zloženie.

filetami

  • Prístav: 3
  • Čas: 20 min
  • Postavenie: svetlo
  • kcal: 190
  • KH: 2,5 g
  • E: 35,3 g
  • Otázka: 4,3 g

Kuchynské spotrebiče

prísady

  • 450 g filé z kuracích pŕs
  • 1 oranžová
  • 1 rímske šalátové srdce
  • ¼ červená cibuľa
  • 1 lyžička kurkumy
  • Himalájska soľ
  • korenie
  • 1 polievková lyžica olivového oleja

príprava

Olúpte ovocie a nakrájajte na plátky • Šalát umyte, sceďte a nakrájajte na malé kúsky • Cibuľu očistite a nakrájajte na jemné kolieska.

Filety z kuracích pŕs nakrájame na široké pásy • Mäso potrieme soľou, korením a kurkumou z oboch strán • Na panvici rozohrejeme olej a mäso opečieme zo všetkých strán.

Na tanier rozložíme šalát a pomaranče a pridáme kolieska cibule. • Do šalátu pridáme filety z kuracieho burstu a podávame.

Prajeme vám dobrú chuť!

* všetky nutričné ​​informácie sa počítajú na jednu porciu