Filozofia výživy - NIRVANA JOGA
Filozofia výživy
Zdravý život pozostáva z kombinácie pozitívnych faktorov: zvýšená hladina energie, uvoľnená myseľ, vyvážená strava a fyzické cvičenie.
Latinský koncept „mens sana in corpore sana“ alebo „zdravá myseľ v zdravom tele“ je ľahko rozpoznateľný koncept a v rámci Nirvana jogy je súčasťou aplikovanej životnej filozofie.
Aj keď byť zdravým je skôr cieľom, môžeme súhlasiť, že zdravie pre rôznych ľudí znamená niečo iné.
V systéme Nirvana zdravie začína zvnútra, pretože rozhodnutia robiť alebo nerobiť určitú vec, jesť alebo nejesť určité jedlo, vylúčiť alebo zahrnúť kategórie potravín vychádzajú z mentálnej úrovne.
Pozitívna, uvoľnená myseľ, ktorá má vedomosti a múdrosť, bude mať za následok príslušné rozhodnutia a pozitívne činy.
Rovnakým spôsobom bude myseľ plná túžob, negatívnych, nevedomých, robiť rozhodnutia, ktoré povedú k nerovnováhe a chorobám vo fyzickom tele.
Jesť zdravo, chudnúť nadbytočné kilogramy, prijímať a milovať svoje telo také, aké je, prestať behať po štandarde, ktorý vám nemôže sedieť, je začiatok cesty, ktorá potrebuje viac ako kaloricky obmedzena strava.
Je to začiatok cesty sebapoznávania založenej na vedomostiach a skúsenostiach.
CESTOVINY S PESTOM, SLNKOU sušené paradajky A RUCOLA Z ITALSKEJ KUCHYNSKEJ KUCHÁRSKEJ DIELNE.
Osobnou skúsenosťou sme zistili, že najlepšie výsledky sa dosahujú kombinovaným cvičením jogy a výživy.
Prečo?
Pretože negatívne návyky a správanie majú menej spoločné s jedlom a viac spoločné s energetickými hladinami a duševným relaxom.
Negatívne správanie a návyky sú výsledkom vnútorných akumulácií, od karmických po emocionálne, kultúrne a vzdelávacie, ktoré je možné realizovať prostredníctvom jogy: hodiny jogy pre začiatočníkov, dýchanie, meditácia a kriya.
STICKY QUINOA MISA S KAPUSTOU A CHILI PEPPER
Filozofia zdravej výživy je založená na jednoduchých, ale komplexných konceptoch:
prírodné potraviny, pokiaľ možno nespracované, s prísadami čo najmenej pesticídov, miestne produkované, sezónne konzumované v receptoch, ktoré zachovávajú čo najviac výživných látok.
Veľmi dôležitým krokom je, ako tieto koncepty premeníme na skutočnosť, ako urobíme krok medzi poznaním teórie a jej uskutočnením.
Tu sú výhody získané cvičením jogy:
Schopnosť pozorovať vaše správanie a reakcie.
Vedomie nezdravých návykov.
Vytváranie priestoru medzi myšlienkou a činom.
Skutočné rozlíšenie medzi negatívnymi a pozitívnymi činmi.
Vedomý výber pozitívnych akcií.
Vďaka praktikovaniu jogy sa teda prospešné výsledky neobmedzia iba na stravovacie správanie, ale prejavia sa vo všetkých oblastiach vášho života: v práci, v medziľudských a sociálnych vzťahoch.
Preto hovoríme, že prístup Nirvana jogy je holistický a má mimoriadny dopad na každú úroveň vášho života.
"Stravovanie a stravovanie by nemalo byť jadrom našej existencie. Zodpovedné stravovanie je však súčasťou našej povinnosti voči sebe samým, pretože naše šťastie závisí aj od toho, ako sa stravujeme.".
Žijeme v spoločnosti, ktorá je odhodlaná mať zo všetkého zisk, a preto je potrebné sa naučiť, ako vyberať správne informácie z množstva ‚dobročinných rád‘, ktoré sa na nás každý deň valia.