Fit a štíhle s fr; hlingsdi; t v fr; hling
S jarnou diétou do jari zapadnúť a zoštíhliť
Cítite to rovnako? Len čo dorazia prvé slnečné lúče, rastie túžba po vzdušnom oblečení a pobyte vonku. Ale čo to je? Všade vyteká zimný tuk a ani fitness nie je ďaleko.
Najvyšší čas na diétu!
Tentokrát by to ale nemala byť obvyklá strava 0815 z nijakého časopisu pre ženy, ale niečo skutočne zdravé, čo je tiež trvalo účinné. A v takom prípade čo tak špeciálna jarná strava, ktorá sa niekedy označuje ako „zelená strava“? Teraz dokonca existujú knihy o tejto konkrétnej forme stravovania.
Aké je teda tajomstvo jarnej stravy alebo zelenej stravy?
Po prvé, keď dodržiavate túto diétu, nemusíte počítať kalórie ani dodržiavať konkrétne stravovacie plány. Mnoho účastníkov by z toho malo mať radosť. Princíp je veľmi jednoduchý: po dobu jedného alebo dvoch týždňov jete iba zelené jedlá.
Čo sú to však zelené jedlá?
Veľmi jednoduché: všetky jedlá zelenej farby. Pozadie tvorí množstvo chlorofylu, látky, ktorá je dobrá pre telo a dodáva mu náladu na nadchádzajúcu jar. Klasické zelené jedlá sú všetky druhy listových šalátov a akékoľvek formy zeleného ovocia a zeleniny. Môžete jesť jablká, hrušky, kivi, olivy, avokádo, brokolicu, špenát, hrášok, fazuľu, uhorky a oveľa viac. Povolené sú tiež všetky druhy bylín.
Ako vidíte, pri zelenej strave je zakázané mäso, cestoviny a všetky druhy sladkostí. To si určite vyžaduje určitú disciplínu, ale nakoniec sa to vyplatí. Veľký podiel chlorofylu, ktorý sa konzumuje počas zelenej stravy, údajne detoxikuje celé telo a posilňuje imunitný systém. Zelená strava je účinná aj v psychologickej oblasti, napríklad dokáže zahnať depresívne nálady a nepríjemné nálady.